MyFeed Personalized Content
de la 4 luni
Cina
Reteta
Add this post to favorites

Cuscus cu legume

5
5/5 3 Review-uri
2
Normal

Bebelusul tau este in perioada de diversificare a meniului si ai emotii pentru ca nu stii inca ce ii place si ce sa-i mai faci de mancare ca sa ii oferi optiuni variate, sanatoase si gustoase de alimente solide.

Iti propunem cuscus, pentru ca are multe fibre, vitamine (acid folic, B8, B3, K) si minerale (potasiu, fosfor, calciu). Ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange si reduce colesterolul rau.

Ingrediente

  • 2 linguri cuscus 
  • 1 galbenus de ou fiert
  • 125g piure de broccoli
  • 1 morcov
  • 2 lingurite ulei de masline extravirgin
  • 2-3 buchetele broccoli proaspat
  • 3/4 pahar apa

Mod de preparare

  • Introducere

    Bebelusul tau este in perioada de diversificare a meniului si ai emotii pentru ca nu stii inca ce ii place si ce sa-i mai faci de mancare ca sa ii oferi optiuni variate, sanatoase si gustoase de alimente solide.  

    In jurul varstei de 8 luni apar aceste dileme, mai ales daca copilul refuza sa manance felurile pe care i le pregatesti in fiecare zi. Acesta este un semn ca trebuie sa diversifici preparatele si sa introduci in meniu retete pentru bebelusi , cu arome si texturi noi.  

    Iti propunem cuscus, pentru ca are multe fibre, vitamine (acid folic, B8, B3, K) si minerale (potasiu, fosfor, calciu). Ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange si reduce colesterolul rau.  

  • Pasii de preparare:

    1. Taie morcovul curatat si spalat in bucati mai mici si pune-l la fiert impreuna cu broccoli pana cand se inmoaie.
    2. Scoate morcovul din apa si paseaza-l cu o furculita pana ajunge la consistenta unui piure.

    3. Pune jumatate din piureul de broccoli foarte fierbinte peste jumatate din cuscus si amesteca cu jumatate din cantitatea de ulei de masline.

    4. Lasa compozitia intr-un loc cald pana cand devine moale.

    5. Amesteca cealalta jumatate a cuscusului cu piureul de morcov si apa fierbinte de la morcovii fierti anterior si cu uleiul de masline ramas.

    6. Atentie! - Adauga treptat apa din morcovii fierti, astfel incat cuscusul sa nu devina prea dens.

    7. Pune peste cuscusul de broccoli galbenusul de ou fiert si maruntit.

    8. Pune broccoliul fiert si sfarmitat cu o furculita peste cuscusul de morcovi.


    Grija ta pentru dieta bebelusului este foarte importanta, mai ales in primul an de viata, pentru ca obiceiurile alimentare sanatoase se formeaza din copilarie, la fel si gustul pentru mancare gatita acasa.

     

rating review icon

Review-uri recente

Nota media a clientilor

5
5
3 note de la clienti

Review-uri

  • 5 star
    3
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Adauga un nou review

5
fod Iun. 15, 2022

@fod_tester

5
fod Iun. 15, 2022

@fod_tester

5
fod Iun. 15, 2022

Intra in Clubul Nestlé Baby

MVP Logo
  • campanii-nestle-baby

    Surprize

    Fii in pas cu noutatile si bucura-te de surprizele pregatite pentru tine.

  • aplicatii-sarcina-bebelusi

    Aplicatii utile

    Tine pasul cu tot ceea ce ai de facut, folosind aplicatiile noastre utile.

  • sfaturile-medicilor-despre-ingrijirea-bebelusilor

    Sfaturile expertilor

    Ai articole si parerea specialistilor pentru fiecare etapa alaturi de cel mic.

  • nutritia-bebelusului

    Nutritia bebelusului

    Afla totul despre nutritia bebelusului in primele sale 1000 de zile de viata.

Search icon

Inca nu ai gasit ceea ce cautai?

Incearca noul nostru motor de cautare smart. Vom gasi mereu ceva pentru tine.