Bebelusul nu mananca: ce faci cand bebe refuza mancarea

Care este necesarul zilnic de mese?

In mod normal, 4-5 mese/zi cu 1-2 gustari in functie de copil si necesarul energetic/masa.
Trebuie sa tinem cont ca mesele principale sa contina alimente din cel putin 4 grupe alimentare, iar la gustari din cel putin 2-3 grupe*.

De asemenea, trebuie sa pregatim mesele astfel incat sa-i asiguram zilnic necesarul de nutrienti, (in special) acizi grasi esentiali, fier, vitamina D si iod. 

Un copil care refuza sa manance, are de regula un disconfort fizic sau emotional. Dupa varsta de 1 an, copilul poate avea apetit imprevizibil de la o zi la alta, devine mofturos si poate avea preferinte si fobii alimentare.

Este important si ce asteptari are mama, cat isi doreste sa manance copilul sau. Evident, sunt si situatii in care se exagereaza, in care parintii se asteapta ca bebelusul sa manance cantitati impresionante si constante in ficare zi. 

De ce bebelusul nu mananca: cauze frecvente

Bebelusul poate refuza mancarea din motive legate de foame, disconfort, preferinte sau stare generala. Cele mai frecvente cauze sunt:

• nu ii este foame in acel moment
• are un disconfort fizic: cald, frig, sete, colici, durere, scutec plin, haine incomode
• nu ii place gustul, mirosul sau textura alimentului
• este agitat, obosit sau anxios
• nu se simte bine in rutina sau atmosfera de la masa

Daca bebelusul refuza mancarea intreaga zi sau apar si alte simptome, este important sa fie evaluat de medic.

Ce poti face cand bebelusul nu mananca

1. Respecta semnele de foame sau saturare pe care ti le transmite copilul, fara sa recurgi la pedepse sau recompense. Nu forta copilul sa manance atunci cand nu ii este foame si, la fel de important, nu incerca sa il convingi prin diverse mijloace (santaj, pedeapsa, forta) sa manance tot din farfurie.
2. Creeaza experiente pozitive la masa. Introducerea unor obiceiuri, rutine il pot ajuta pe copil sa stie ca este ora mesei: cantam impreuna un cantecel cand ne spalam pe maini,; nu tipam la masa; incercam sa nu-i facem observatii incontinuu in timp ce mananca.
3. Pregateste mese atractive. Ne dam silinta ca felurile de mancare sa arate bine, sa miroasa apetisant, sa fie proaspete sau proaspat gatite si sa nu fie prea reci sau prea fierbinti. Se stie ca bebelusii prefera mancarea la temperatura camerei, marea majoritate prefera ca mancarea sa nu fie incalzita (in functie de aliment).
4. Ofera-i o mare diversitate de alimente, gusturi si texturi.
5. Ofera-i un model parental de alimentatie sanatoasa prin luarea meselor in familie. Preferintele si obiceiurile alimentare formate in primii ani de viata au sanse mari sa se pelungeasca de-a lungul intregii vieti.
6. Incurajeaza-l sa manance singur: acest lucru ii va creste stima de sine, ii va oferi sentimentul de control asupra corpului si a mediului din jur.
7. Respecta-i preferintele alimentare, dar si fobiile. Pregateste mai mult din alimentele care ii plac si nu-l forta sa manance ceea ce nu ii place. Are o viata inainte sa le tot incerce.

* Recomandari facute de Dr. Manda