In anumite cazuri, intolerantele apar ca o reactie a corpului la histamina din alimente sau ca urmare a lipsei unor enzime din corpul nostru, fiind astfel in imposibilitatea de a digera un anumit aliment.
Spre deosebire de alergie, unde reactia este imediata si puternica, la intoleranta reactia apare mai greu, uneori dupa 3 zile.
Prin ce se deosebeste de o alergie?
- La intoleranta se ajunge gradual, in timp;
- Apare dupa un consum repetat din acelasi aliment;
- Apare dupa consumul unei cantitati mari din acelasi aliment;
- Nu pune viata in pericol.
De cele mai multe ori, intolerantele alimentare apar ca urmare a consumului de lapte si produse care contin grau, insa in cazul copiilor pot fi mult mai multe alimente, datorita faptului ca ei au un sistem digestiv inca in dezvoltare, mai sensibil decat cel al adultilor.
Care sunt simptomele?
Balonare, senzatie de disconfort abdominal, crampe abdominale, dureri de cap, iritabilitate, eliminarea de gaze. De cele mai multe ori, intoleranta este mai greu de diagnosticat decat o alergie. Simptomele intolerantelor alimentare sunt mai putin severe si au o durata mai scurta comparativ cu cele din alergiile alimentare.
Cum se trateaza?
Intoleranta trece in urma eliminarii produsului care o cauzeaza din alimentatia celui mic. De ajutor pot fi si suplimentele alimentare care contin enzime digestive, favorizand digestia.
Care sunt alimentele cu potential mare de declansare a unei intolerante alimentare?
- Peste;
- Albus de ou - Din acest motiv, se recomanda introducerea albuşului de ou în alimentaţia bebeluşului dupa vârsta de 1 an.
- Capsuni, fragi, zmeura;
- Alune si nuci;
- Grau;
- Conserve din carne;
- Alimente care contin o substanta exogena – tiramina (se gaseste in ciocolata, carne rosie, banane, tomate, struguri).
Cele mai cunoscute intolerante sunt: intoleranta la lactoza, la gluten si la aditivii din alimente (la sulfiti) care poate declansa astmul.
Ce poti face ca sa previi intolerantele alimentare?
- Asigura-i copilului tau o alimentatie echilibrata, din alimente proaspete si cat mai putin procesate.
- Excluderea din alimentatie a alimentelor cu aditivi si cu continut mare de histamina.
- Introducerea pe rand si in cantitati mici a alimentelor noi pentru a-i da posibilitatea corpului sa reactioneze si sa observi efectele.
Surse:
en.wikipedia.org/wiki/Food_intolerance
webmd.com/allergies/foods-allergy-intolerance#1
sfatulmedicului.ro/Suplimente-nutritive/indigestia-si-intolerantele-alimentare-la-copii-ce-se-poate-face_16259
Articole similare
Diversificare 6 luni: alimentatie sanatoasa si primele mese ale bebelusului
Odata cu inceperea etapei de diversificare bebelusi, micutul tau incepe sa descopere gusturi, texturi si combinatii noi de alimente.
7 minute citit
Calciu bebelusi: rol, necesar si surse alimentare
Calciul la bebelusi este un mineral important pentru dezvoltarea oaselor si dintilor, dar are rol si in functionarea muschilor si a sistemului nervos.
4 minute citit
Cereale bebelusi: ghid complet despre preparatele cu cereale integrale pentru copii de varsta mica
Inceputul diversificarii este un moment important atat pentru tine, cat si pentru bebelusul tau.
8 minute citit
Te intrebi daca cerealele pentru sugari ajuta bebelusii sa creasca? Sau poate te intrebi daca ii ajuta sa aiba un somn linistit? Sau te intrebi ce tip de cereale este potrivit bebelusului tau?
4 minute citit
Fierul la bebelusi: de ce este esential in alimentatia sugarului si cum il asiguram
Descopera sfaturile specialistilor despre cum sa asiguri un aport corespunzator de fier la bebelusi in dieta celui mic.
5 minute citit
De ce refuza bebelusul sa manance: cauze si solutii
Toti parintii isi doresc un copil sanatos. Ne e frica de copiii care nu mananca, pentru ca acest lucru genereaza griji si vinovatii: de ce nu mananca? Sunt eu (mama) de vina? Ce pot sa fac?
4 minute citit
Ghid: cat mananca un nou-nascut zilnic
Cum bebelusul tau nu vorbeste inca, iti este greu sa-ti dai seama, printre lacrimi si zambete, daca ii e foame sau daca s-a saturat. Cum poti sa-i descifrezi comportamentul?
7 minute citit
Cum se face trecerea de la un lapte la altul in siguranta, pas cu pas
Cum se face trecerea de la un lapte praf la altul? Ce se intampla daca schimbi laptele praf brusc? Trecerea de la un lapte praf la altul nu este un motiv de ingrijorare.
7 minute citit
Alergie la laptele de vaca (APLV) la bebelusi: simptome si diagnostic
O alergie apare atunci cand sistemul imunitar declanseaza o reactie exagerata de aparare la o substanta introdusa in corp, cu intentia de a elimina acea substanta.
6 minute citit
Obiceiuri alimentare sanatoase la copii
Obiceiurile alimentare sanatoase la copii incep sa se formeze din primii ani de viata, pe masura ce cel mic descopera gusturi, texturi si alimente noi.
3 minute citit
Importanta ajustarii alimentatiei copilului in functie de varsta si rolul ei
Copiii au nevoie de o alimentatie sanatoasa pentru a-si asigura necesarul de nutrienti pentru o crestere si dezvoltare armonioasa normala.
22 minute citit
Pe masura ce copilul creste, mesele bebelusului devin tot mai variate si joaca un rol esential in dezvoltarea sa armonioasa.
3 minute citit
Cum sa ii oferi necesarul de fier bebelusului
A avea grija de nevoile nutritionale ale bebelusilor poate fi de cele mai multe ori destul de dificil, deoarece la fiecare masa trebuie sa iei in calcul deficitul de fier si anemia cu care se poate
3 minute citit
Laptele de vaca la bebelusi: ce rol are in alimentatia copiilor
Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda alaptarea exclusiva pana la varsta de 6 luni, iar apoi continuarea alaptarii in paralel cu alimentatia complementara pana la 2 ani sau chiar mai mult.
6 minute citit
Meniu bebelusi: idei pentru mic dejun, pranz si cina
Copilul meu serveste cele patru mese pe zi, la fel ca un om mare. Descopera o sumedenie de gusturi noi. Cum pot fi sigura ca mesele sale sunt ceea ce trebuie sa primeasca?
7 minute citit
Bebe prefera Yogolino? Afla de ce nu sta la rece
Yogolino: gustare delicioasa pe baza de lapte, disponibila in zona de alimente pentru copii. Ce face produsul special este ca nu are nevoie sa stea la frigider.
2 minute citit
Fiecare înghițitură contează pentru creșterea și dezvoltarea sănătoasă a bebelușilor!
Introducerea alimentelor solide in alimentatia copilului tau este un pas important!
4 minute citit
Dezvoltarea gustului la bebelusi
Aparent, nou nascutii prefera alimentele dulci si savuroase iar gusturile acestora sunt determinate inca de pe vreme cand se afla in pantecele mamei, in vreme ce papilele gustative incep sa se dezv
5 minute citit
Cum pregatesti corect cerealele pentru bebelusi
Pentru a pregati corect cerealele pentru bebelusi, respecta proportiile indicate pe ambalaj si amesteca pudra cu lichidul recomandat, precum lapte matern, formula de lapte sau apa.
3 minute citit
Mai multe retete
Ofera-i copilului tau o sursa bogata de vitamine si proteine, gatindu-i o supa de broccoli cu galbenus.
Supa crema de conopida si ardei
Pufoasa, catifelata si aromata, supa crema de conopida si ardei va fi imediat indragita de micutul tau.
Bebelusul tau va adora acesta supa de sparanghel cu carne de vita, mar si telina. Incearc-o acum!
