Importanta dozarii corecte a cerealelor
Vezi sfatul specialistilor despre importanta prepararii corecte a portiei de cereale pentru cel mic.
Cerealele stau la baza piramidei alimentare si reprezinta o sursa importanta de energie.
Cat de frecvent ar trebui sa-i ofer micutului meu o masa cu cereale?
Se recomanda o masa de cereale in fiecare zi. Ea poate fi dimineata, pentru a oferi sugarului energia necesara pe parcursul zilei, sau seara, pentru a asigura o masa consistenta inante de culcare. Trebuie sa fim insa atenti la varsta recomandata pentru fiecare produs. Astfel, un produs recomandat de la varsta de 8 luni se poate oferi oricand dupa aceasta varsta, dar nu inainte.
Cerealele pentru sugari sunt recomandate in perioada de diversificare datorita valorii lor nutritive excelente, gustului delicat adecvat si texturii moi.
Care este cantitatea de cereale recomandata la o masa?
Dozarea fiecarei mese de cereale este extrem de importanta. Reteta de preparare este indicata pe ambalajul fiecarei cutii. Cantitatea de cereale, lapte sau apa trebuie respectata pentru ca masa respectiva sa asigure necesarul de Fier, Iod sau acizi grasi esentiali din doza zilnica recomandata. Respectand reteta ne asiguram ca si consistenta este una adecvata varstei, de aceea se recomanda folosirea unei masuri usor de controlat.
Cerealele speciale pentru sugari sunt adaptate nevoilor nutritionale ale varstei, fiind fortifiate cu vitamine, minerale, acizi grasi esentiali si probiotice.
Cum ajustez cantitatea de cereale oferita la o masa in functie de varsta?
La inceputul diversificarii, pentru obisnuirea sugarului cu acest element nou, se poate incepe cu o singura masura (aprox. 5g) de cereale, amestecata cu 4-5 linguri de lapte. Apoi, se creste progresiv cantitatea, pana la o masa intreaga.
Desigur, apetitul celui mic poate sa varieze de la o zi la alta si de la un moment la altul al zilei. Uneori poate sa refuze ultimele lingurite, alteori poate sa mai ceara. Pe masura ce acesta creste, normal si cantitatea de cereale se va mari.
Ce ar trebui sa evit in momentul prepararii unei portii de cereale?
Cea mai frecventa greseala pe care o fac mamicile este legata de prepararea retetei cu apa sau lapte. Este posibil ca unii dintre parinti sa nu constientizeze faptul ca multe dintre retete sunt complete, adica contin deja lapte, preparandu-se cu apa fiarta si racita la 40 de grade. Adaugarea de lapte la aceste retete atrage dupa sine exesul de proteine, care pe termen lung favorizeaza aparitia obezitatii.
O alta tendinta a parintilor este sa utilizeze biscuiti simpli pisati, in loc de cereale. Acestia nu contin nutrientii necesari ce se regasesc in cerealele speciale pentru sugari si copii de varsta mica.
Afla parerea specialistului!
Articole similare
Calciu bebelusi - Importanta calciului in dieta copilului
Bebelusii au perioade intense de crestere. De exemplu, in primele sale 1.000 de zile, rata de crestere este cea mai mare din intreaga sa viata.
3 minute citit
Zaharul in alimentatia copiilor
O alimentatie sanatoasa asigura cresterea si dezvoltarea copiilor fara deficiente.
2 minute citit
Ghid complet: Cerealele in diversificarea la bebelusi
Inceputul diversificarii alimentatiei este un moment important atat pentru tine cat si pentru bebelusul tau. Va descoperi arome si texturi noi si neobisnuite pentru el.
7 minute citit
Importanta ajustarii alimentatiei copilului in functie de varsta si rolul ei
Copiii au nevoie de o alimentatie sanatoasa pentru a-si asigura necesarul de nutrienti pentru o crestere si dezvoltare armonioasa normala.
22 minute citit
Ii ofer puiului meu cele mai bune alimente?
Am inceput sa introduc hrana solida in alimentatia bebelusului meu.
5 minute citit
Planul de mese
Descopera sugestiile noastre si nu vei ramane niciodata in pana de idei!
1 minut citit
Care sunt nevoile nutritionale ale copiilor?
Dorinta cea mai mare a parintilor este de a le implini copiilor nevoile esentiale de hrana, protectie si iubire.
4 minute citit
YOGOLINO, gustarea lactata preferata a bebelusilor
Deoarece bebelusii au un organism fragil, monitorizam riguros calitatea nutritionala a produselor lactate si asiguram un control strict al calitatii in toate etapele de productie.
2 minute citit
Importanta fierului in alimentatia sugarului
Vezi sfatul specialistilor in legatura cu anemia feripriva si importanta aportului corespunzator de fier in dieta celui mic.
2 minute citit
Intolerantele alimentare ale copiilor
Intoleranta alimentara este o stare de disconfort care se manifesta la copii dupa consumul anumitor substante din alimente, deoarece organismul nu este capabil sa digere un anumit aliment sau are o
2 minute citit
Obiceiurile alimentare sanatoase se formeaza din copilarie
Obiceiurile alimentare ale copiilor incep sa se contureze deja pe la varsta de doi ani.
1 minut citit
Nutrientii si dezvoltarea cognitiva a copilului
Exista multe elemente ce joaca un rol important in cresterea si dezvoltarea sanatoasa a bebelusului tau.
2 minute citit
Alergia la proteina din laptele de vaca
O alergie apare atunci cand sistemul imunitar declanseaza o reactie exagerata de aparare la o substanta introdusa in corp, cu intentia de a elimina acea substanta.
2 minute citit
De ce YOGOLINO nu are nevoie sa stea la rece?
Unde gasesc YOGOLINO in magazine? Trebuie sa pastrez YOGOLINO in frigider? Care este temperatura ideala pentru a oferi YOGOLINO bebelusului?
2 minute citit
Comportamentul alimentar al copilului
Daca in primele luni bebelusul este hranit exclusiv cu lapte, fie el matern, fie formula de lapte pentru copii de varsta mica, odata cu inceperea diversificarii, in fata copilului se deschide o lum
3 minute citit
Totul despre alergiile alimentare la copii
Un numar din ce in ce mai mare de copiii pe care ii intalnesc sufera de o anumita alergie alimentara sau intoleranta de un anumit fel.
5 minute citit
Cat mananca un bebelus in functie de varsta?
Cum bebelusul tau nu vorbeste inca, iti este greu sa-ti dai seama, printre lacrimi si zambete, daca ii e foame sau daca s-a saturat. Cum poti sa-i descifrezi comportamentul?
5 minute citit
Cat de mult iti seamana copiii?
Copiii mostenesc multe lucruri de la parinti, printre care trasaturi fizice, de caracter si alte multe caracteristici pe care, de multe ori, le trecem cu vederea sau le descoperim mult mai tarziu.
2 minute citit
Cum sa ii oferi necesarul de fier bebelusului
A avea grija de nevoile nutritionale ale bebelusilor poate fi de cele mai multe ori destul de dificil, deoarece la fiecare masa trebuie sa iei in calcul deficitul de fier si anemia cu care se poate
3 minute citit
Mai multe retete
Mousse de mere cu Cereale Nestlé Orez
Ofera-i bebelusului tau mousse cremos de mere cu Cereale Nestlé Orez. Va fi un rasfat de zile mari!
Curcubeu de legume cu pui si branza
Hranitor si gustos, curcubeul de legume cu pui si branza ii va asigura micutului tau necesarul de nutrienti.
Supa de pui cu pere si prune
Incearca supa de pui cu pere si prune si include-o in meniul de diversificare al micutului tau. Fiecare lingurita va fi o portie adevarata de fericire pentru el!
