Importanta dozarii corecte a cerealelor
Vezi sfatul specialistilor despre importanta prepararii corecte a portiei de cereale pentru cel mic.
Cerealele stau la baza piramidei alimentare si reprezinta o sursa importanta de energie.
Cat de frecvent ar trebui sa-i ofer micutului meu o masa cu cereale?
Se recomanda o masa de cereale in fiecare zi. Ea poate fi dimineata, pentru a oferi sugarului energia necesara pe parcursul zilei, sau seara, pentru a asigura o masa consistenta inante de culcare. Trebuie sa fim insa atenti la varsta recomandata pentru fiecare produs. Astfel, un produs recomandat de la varsta de 8 luni se poate oferi oricand dupa aceasta varsta, dar nu inainte.
Cerealele pentru sugari sunt recomandate in perioada de diversificare datorita valorii lor nutritive excelente, gustului delicat adecvat si texturii moi.
Care este cantitatea de cereale recomandata la o masa?
Dozarea fiecarei mese de cereale este extrem de importanta. Reteta de preparare este indicata pe ambalajul fiecarei cutii. Cantitatea de cereale, lapte sau apa trebuie respectata pentru ca masa respectiva sa asigure necesarul de Fier, Iod sau acizi grasi esentiali din doza zilnica recomandata. Respectand reteta ne asiguram ca si consistenta este una adecvata varstei, de aceea se recomanda folosirea unei masuri usor de controlat.
Cerealele speciale pentru sugari sunt adaptate nevoilor nutritionale ale varstei, fiind fortifiate cu vitamine, minerale, acizi grasi esentiali si probiotice.
Cum ajustez cantitatea de cereale oferita la o masa in functie de varsta?
La inceputul diversificarii, pentru obisnuirea sugarului cu acest element nou, se poate incepe cu o singura masura (aprox. 5g) de cereale, amestecata cu 4-5 linguri de lapte. Apoi, se creste progresiv cantitatea, pana la o masa intreaga.
Desigur, apetitul celui mic poate sa varieze de la o zi la alta si de la un moment la altul al zilei. Uneori poate sa refuze ultimele lingurite, alteori poate sa mai ceara. Pe masura ce acesta creste, normal si cantitatea de cereale se va mari.
Ce ar trebui sa evit in momentul prepararii unei portii de cereale?
Cea mai frecventa greseala pe care o fac mamicile este legata de prepararea retetei cu apa sau lapte. Este posibil ca unii dintre parinti sa nu constientizeze faptul ca multe dintre retete sunt complete, adica contin deja lapte, preparandu-se cu apa fiarta si racita la 40 de grade. Adaugarea de lapte la aceste retete atrage dupa sine exesul de proteine, care pe termen lung favorizeaza aparitia obezitatii.
O alta tendinta a parintilor este sa utilizeze biscuiti simpli pisati, in loc de cereale. Acestia nu contin nutrientii necesari ce se regasesc in cerealele speciale pentru sugari si copii de varsta mica.
Afla parerea specialistului!
-
5 -
0
-
0
-
0
-
0
Articole similare
Cereale pentru bebelusi
Te intrebi daca cerealele pentru sugari ajuta bebelusii sa creasca? Sau poate te intrebi daca ii ajuta sa aiba un somn linistit? Sau te intrebi ce tip de cereale este potrivit bebelusului tau?
3 minute citit
Rolul laptelui in alimentatia copiilor mici
Un start bun in viata pentru bebelusul tau inseamna nu doar dragoste neconditionata si un mediu potrivit pentru a creste si a se dezvolta, ci inseamna si o alimentatie adecvata, potrivita varstei l
4 minute citit
Rolul diversificarii in dezvoltarea cognitiva
Diversitatea alimentelor si diversificarea favorizeaza in general dezvoltarea cognitiva normala precum si invatarea.
2 minute citit
Absortia fierului din alimente la bebe
Sigur ai auzit de multe ori, cat de important este sa te asiguri ca bebelusul tau primeste cantitatile adecvate de micronutrienti in fiecare zi, in special cantitatea de fier, pentru a avea o crest
2 minute citit
Puterea exemplului in alimentatia copiilor
Inca de la o varsta foarte frageda, copilul are tendinta de a copia comportamentul parintilor, in toate aspectele vietii de zi cu zi.
3 minute citit
Copilul meu si cele patru mese pe zi
Copilul meu serveste cele patru mese pe zi, la fel ca un om mare. Descopera o sumedenie de gusturi noi. Cum pot fi sigura ca mesele sale sunt ceea ce trebuie sa primeasca?
4 minute citit
Fiecare imbucatura conteaza pentru cresterea si dezvoltarea sanatoasa a copilului
Introducerea alimentelor solide in alimentatia copilului tau este un pas important!
4 minute citit
Bebelusul nu mananca - Ce faci cand bebe refuza sa manance?
Toti parintii isi doresc un copil sanatos. Ne e frica de copiii care nu mananca, pentru ca acest lucru genereaza griji si vinovatii: de ce nu mananca? Sunt eu (mama) de vina? Ce pot sa fac?
3 minute citit
Pregatirea corecta a cerealelor pentru sugari
Dupa primele 6 luni, incepe etapa diversificarii sau etapa alimentatiei complementare, asa cum a fost definita de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), in 2002.
4 minute citit
Laptele de vaca la bebelusi - Laptele de vaca in alimentatia copiilor
Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda alaptarea exclusiva pana la 6 luni, iar apoi in paralel cu alimentatia complementara pana la 2 ani sau chiar mai mult.
7 minute citit
Beneficiile alaptarii pe termen lung
Fiecare mama isi doreste ce este mai bun pentru copilul ei, iar unul dintre lucrurile importante in primele zile de viata ale bebelusului este alaptarea.
3 minute citit
Planul de mese
Descopera sugestiile noastre si nu vei ramane niciodata in pana de idei!
1 minut citit
Diversificare Bebelusi: Tot ce trebuie sa stii despre diversificarea alimentatiei pentru cel mic
Odata cu introducerea treptata a alimentelor „solide”, bebelusul tau va descoperi un intreg univers de arome si texturi noi.
10 minute citit
Calciu bebelusi - Importanta calciului in dieta copilului
Bebelusii au perioade intense de crestere. De exemplu, in primele sale 1.000 de zile, rata de crestere este cea mai mare din intreaga sa viata.
3 minute citit
Zaharul in alimentatia copiilor
O alimentatie sanatoasa asigura cresterea si dezvoltarea copiilor fara deficiente.
2 minute citit
Dezvoltarea gustului la bebelusi
Aparent, nou nascutii prefera alimentele dulci si savuroase iar gusturile acestora sunt determinate inca de pe vreme cand se afla in pantecele mamei, in vreme ce papilele gustative incep sa se dezv
5 minute citit
Importanta ajustarii alimentatiei copilului in functie de varsta si rolul ei
Copiii au nevoie de o alimentatie sanatoasa pentru a-si asigura necesarul de nutrienti pentru o crestere si dezvoltare armonioasa normala.
22 minute citit
Meniul zilnic al bebelusului
Copilul meu serveste cele patru mese pe zi, la fel ca un om mare. Descopera o sumedenie de gusturi noi. Cum pot fi sigura ca mesele sale sunt ceea ce trebuie sa primeasca?
4 minute citit
Obiceiurile alimentare sanatoase se formeaza din copilarie
Obiceiurile alimentare ale copiilor incep sa se contureze deja pe la varsta de doi ani.
1 minut citit
Mai multe retete
Mousse de mere cu Cereale Nestlé Orez
Ofera-i bebelusului tau mousse cremos de mere cu Cereale Nestlé Orez. Va fi un rasfat de zile mari!
Curcubeu de legume cu pui si branza
Hranitor si gustos, curcubeul de legume cu pui si branza ii va asigura micutului tau necesarul de nutrienti.
Supa de pui cu pere si prune
Incearca supa de pui cu pere si prune si include-o in meniul de diversificare al micutului tau. Fiecare lingurita va fi o portie adevarata de fericire pentru el!
