Sarcina

Pe timpul sarcinii o femeie ia in greutate iar acest lucru este inevitabil. Pentru sanatatea ta si pentru cea a copilului, este important sa iti urmaresti greutatea si sa nu iei nici prea mult, nici prea putin in greutate.

In timpul sarcinii, este esential sa fii mai atenta decat de obicei la alimentatie, pentru ca aceasta iti influenteaza starea de sanatate si, totodata, joaca un rol important in dezvoltarea armonioasa a fatului. 

Tocmai de aceea, alimentele bogate in calciu si vitamina D nu ar trebui sa-ti lipseasca din meniul zilnic. 

Descopera, in continuare, de ce vitamina D si calciul sunt foarte importante in timpul sarcinii!

Vitaminele si sarurile minerale sunt esentiale pentru a-ti sustine corpul in timpul acestor noua luni de sarcina. Fiecare isi are rolul propriu, iar cel mic va beneficia de ele prin placenta. Mananca cat mai variat si mai echilibrat pentru te asigura ca ai tot aportul necesar.

"Proteinele joaca un rol esential in sarcina, intrucat este mare nevoie de acestea pentru a „cladi” bebelusul. Ar trebui sa consum aceste proteine in cantitati mai mari pe perioada celor noua luni de sarcina? Care sunt cele mai bune surse de proteine?"

Ti-a fost foarte usor sa impartasesti celor dragi, familiei si prietenilor apropiati, bucuria ca esti insarcinata. Pe de alta parte, gandul ca va trebui sa-ti anunti si seful acest lucru iti da ceva batai de cap. Te intrebi, printre altele, care este momentul cel mai potrivit pentru a-i da vestea si daca, odata cu aceasta, se va modifica oare statutul tau la locul de munca.

Dezvoltarea cognitiva inseamna dezvoltarea capacitatii de a gandi si de a intelege si presupune abilitati de a percepe, de a procesa informatii, de a folosi limbajul, de a opera cu concepte. Creierul este principalul organ implicat in dezvoltarea cognitiva.

Sosirea noului membru al familiei necesita amenajarea unei camere speciale pentru cel mic. Noi iti oferim cateva sfaturi cu privire la decorul, mobila și elementele decorative cele mai potrivite pentru tine și bebelusul tau nou nascut. 

Nu exista absolut niciun motiv pentru care sa opresti activitatea fizica in timpul sarcinii! Ba chiar dimpotriva: se recomanda sportul in mod adecvat. Ce activitati fizice as putea face? Exista cateva reguli in materie de siguranta pe care trebuie sa le respecti si apoi ai unda verde! Anunta-ti antrenorul!

Aducerea pe lume a unui bebelus este un act natural, dar sunt si multi oameni pe care ii cunosc si in cazul carora, lucrurile nu au decurs cum ar fi trebuit! Bebelusul poate fi pozitionat invers, pelvisul poate sa fi fost prea ingust, astfel ca a fost nevoie de cezariana. La ce trebuie sa fiu atenta?

Bebelusul tau va veni pe lume in doar cateva saptamani. Este doar un fel de-a spune. In realitate, intregul sau univers il asteapta deja! Patul, masa de infasat, sifonierul si rafturile...intregul sau cocon este deja gata pregatit. Tot ce trebuie sa mai apara este doar bebelusul!

Sarcina avanseaza iar corpul mi s-a schimbat. Nu mai pot sa port nimic din ce aveam! Motto-ul meu a fost termenul confort, dar nu mai incape indoiala-sifonierul meu arata ca o colectie de saci de cartofi! Este posibil oare sa fi si insarcinata, si frumoasa si la moda, toate in acelasi timp? 

"Abia astept sa-mi aduc bebelusul acasa, dar am atat de multe intrebari...Oare voi fi o mama buna? Oare cum o sa ma descurc cu toate, cumparaturi, curatenie si copil? Si cum ramane cu viata mea intima?"