Saptamana 30 de sarcina: dezvoltarea bebelusului si schimbarile din corpul tau
Mai sunt aproximativ 10 saptamani pana la data estimata a nasterii, iar bebelusul tau continua sa creasca si sa se pregateasca pentru viata din afara uterului. Potrivit NHS si medicilor specialisti, simptomele din trimestrul al treilea pot deveni mai evidente pe masura ce uterul se mareste. Descopera ce se intampla cu tine si cu bebelusul tau in saptamana 30 de sarcina, ce simptome sunt obisnuite si cand este recomandat sa ceri sfatul medicului.
Sughitul bebelusului in saptamana 30 de sarcina
Sughitul fetal se simte ca o serie de miscari mici, ritmice si repetitive. NHS precizeaza ca aceste miscari pot fi resimtite in timpul sarcinii si sunt, de regula, normale. Sughitul nu inseamna ca bebelusul a inghitit prea mult lichid amniotic.
Sughitul nu inlocuieste miscarile fetale obisnuite. Daca bebelusul se misca mai putin decat de obicei sau observi o schimbare a tiparului sau de miscare, contacteaza imediat medicul specialist.
Cum se dezvolta simturile bebelusului in saptamana 30 de sarcina
In saptamana 30 de sarcina, organele genitale externe sunt deja formate, iar organismul bebelusului continua sa se maturizeze. Conform NHS, bebelusul masoara aproximativ 40 cm de la cap pana la calcaie, iar ochii sai pot focaliza. Vederea va continua sa se dezvolte atat in uter, cat si dupa nastere.
Auzul este suficient de dezvoltat pentru ca bebelusul sa perceapa vocile si sunetele din exterior. Sunetele puternice pot determina o reactie sub forma unei miscari bruste, in timp ce vocile familiare si muzica pot provoca schimbari ale activitatii sale.
Corpul tau in saptamana 30 de sarcina
In saptamana 30 de sarcina, uterul ocupa tot mai mult spatiu, iar miscarile bebelusului pot deveni mai puternice. In functie de pozitia sa, loviturile pot provoca presiune sau disconfort sub coaste. Chiar daca miscarile se pot simti diferit pe masura ce spatiul din uter se reduce, ele nu ar trebui sa devina mai rare. NHS recomanda sa contactezi imediat medicul specialist daca bebelusul se misca mai putin decat de obicei sau daca tiparul miscarilor sale se schimba.
Durerile de spate, de bazin sau disconfortul articular pot aparea mai frecvent in trimestrul al treilea. Acestea nu sunt provocate de cresterea fluxului de sange. RCOG explica faptul ca greutatea bebelusului si modificarile de postura exercita o presiune mai mare asupra spatelui si bazinului. In acelasi timp, hormonii de sarcina fac ligamentele mai flexibile, pregatind corpul pentru nastere.
Daca durerea este intensa, persistenta sau iti limiteaza miscarile, discuta cu medicul specialist. Evaluarea si tratamentul incepute la timp pot reduce disconfortul si te pot ajuta sa ramai activa in siguranta.
Alimentatia in saptamana 30 de sarcina
In saptamana 30 de sarcina, alimentatia trebuie sa ramana variata si echilibrata. Nu este nevoie sa „mananci pentru doi”. WHO recomanda includerea zilnica a legumelor, fructelor, cerealelor integrale, leguminoaselor si surselor adecvate de proteine, in functie de recomandarile medicului specialist.
Fructele si legumele sunt surse importante de vitamina C. WHO precizeaza ca vitamina C contribuie la absorbtia fierului din alimente. Pentru a favoriza acest proces, poti combina sursele de fier, precum leguminoasele, carnea slaba sau legumele cu frunze verzi, cu ardei gras, citrice, kiwi sau rosii. Suplimentele cu vitamina C nu sunt recomandate de rutina in sarcina si trebuie administrate numai la indicatia medicului.
Pentru mai multe informatii despre micronutrientii importanti in aceasta perioada, consulta articolul Vitamine in sarcina - necesarul de nutrienti. Verifica si lista cu Alimente interzise in sarcina: ce trebuie sa eviti, pentru a reduce riscul infectiilor alimentare.
Testul de toleranta la glucoza este efectuat, de regula, intre saptamanile 24 si 28 de sarcina. Daca medicul ti-a recomandat investigatia mai tarziu, afla Cum sa te pregatesti de un test de toleranta la glucoza si respecta indicatiile primite de la acesta.
Daca inca lucrezi si se apropie perioada de concediu prenatal, foloseste schimbarea de ritm pentru a te odihni, a respecta mesele regulate si a te pregati treptat pentru venirea bebelusului.
Este sigur sa lucrezi la calculator in timpul sarcinii?
Utilizarea obisnuita a calculatorului nu este asociata cu un risc crescut pentru sarcina. Health and Safety Executive precizeaza ca nivelurile de radiatii ionizante si neionizante emise de ecrane sunt mult sub limitele internationale de siguranta si nu necesita masuri speciale de protectie in timpul sarcinii.
Riscurile asociate muncii la calculator provin mai ales din statul prelungit pe scaun, postura incorecta si lipsa miscarii. Fa pauze regulate, schimba pozitia corpului, foloseste un scaun care sustine spatele si evita sa ramai nemiscata perioade lungi. Daca ai dureri de spate sau de bazin, amorteala ori umflarea accentuata a picioarelor, discuta cu medicul specialist.
-
7 -
2
-
0
-
0
-
0
Articole similare
Saptamana 27 de sarcina este ultima saptamana a trimestrului al doilea.
6 minute citit
Probleme in timpul sarcinii si solutii privind regimul alimentar
Sarcina este palpitanta, entuziasmanta si foarte diferita pentru fiecare femeie in parte.
6 minute citit
Ce sa mananci in sarcina pentru a nu avea probleme? Alternative alimentare
In sarcina, nu trebuie sa mananci „pentru doi”, ci sa alegi alimente cat mai nutritive, care sustin sanatatea ta si dezvoltarea bebelusului.
6 minute citit
Sangerarea de implantare (nidatia): cand apare, cat dureaza si cum arata?
Daca incerci sa ramai insarcinata si confrunti cu o sangerare neasteptata in apropierea momentului menstruatiei, ar putea fi vorba despre sangerarea de implantare, unul dintre cele mai timpurii sem
2 minute citit
Cand se anunta sarcina la locul de munca: ghid pentru angajate
Ti-a fost foarte usor sa impartasesti celor dragi bucuria ca esti insarcinata. In schimb, gandul cand anunti angajatorul ca esti insarcinata iti da ceva batai de cap.
6 minute citit
Pozitii sexuale in trimestrul 3 de sarcina si pe toata durata acesteia
Sexul in timpul sarcinii este, in general, sigur pentru bebelus atunci cand sarcina evolueaza normal si medicul nu a recomandat restrictii.
6 minute citit
Sarcina avanseaza iar corpul mi s-a schimbat. Nu mai pot sa port nimic din ce aveam!
4 minute citit
Dezvoltarea bebelusului in timpul sarcinii
Dezvoltarea cognitiva inseamna dezvoltarea capacitatii de a gandi si de a intelege si presupune abilitati de a percepe, de a procesa informatii, de a folosi limbajul, de a opera cu concepte.
3 minute citit
Transformarile fizice din timpul sarcinii
In ultimele luni, corpul tau de viitoare mama a inceput sa prinda forma: abdomenul incepe sa ti se rotunjeasca, sanii sa ti se mareasca iar pielea sa ti se schimbe.
4 minute citit
Inca doua saptamani! Da, este adevarat, tu si bebelusul tau va veti cunoaste in curand. Totul este la locul lui. Citeste mai multe despre saptamana 38 de sarcina.
6 minute citit
Picioare umflate in sarcina: cauze si remedii
Sarcina este o perioada minunata, dar vine si cu unele inconveniente, cum ar fi picioarele umflate.
3 minute citit
Ca parinti, cu totii ne dorim ce e mai bun pentru copiii nostri, iar alimentatia joaca un rol important in dezvoltarea lor armonioasa.
3 minute citit
O viitoare mamica nu trebuie sa manance pentru doi
O crestere in greutate in timpul sarcinii conform limitelor recomandate poate ajuta la cresterea si dezvoltarea copilului inainte de nastere si ii poate asigura o greutate normala la nastere si de-
1 minut citit
Dupa noua luni de asteptare, aducerea pe lume a celui mic va reprezenta o zi memorabila.
3 minute citit
Ingrijirea prenatala: Controale, morofologii si alte analize in sarcina.
Sarcina este o perioada de transformari profunde, atat fizice, cat si emotionale, pentru viitoarele mame.
4 minute citit
Curba de greutate la indemana!
In timpul sarcinii, este bine sa urmaresti curba de greutate pentru a te asigura ca nu cresti in greutate mai mult decat este recomandat pe perioada sarcinii.
1 minut citit
Copilul tau are in jur de 38 cm lungime din crestet pana in picioare si deja cantareste 1,2 kg, o treime din greutatatea lui la nastere. Talpile lui au in jur de 5½ cm – da, sunt atat de mici!
3 minute citit
Pe ultima tura, micutul tau inca se dezvolta, dar de aici este vorba mai mult de perfectionare si lustruire. Bebelusul este gata sa te cunoasca!
6 minute citit
Ce trebuie sa stii ca proaspat parinte?
Doar ce-am aflat ca sunt insarcinata: Doamne ce moment superb, de bucurie ... dar am de asemenea atat de multe intrebari. Oare sunt pregatita sa devin mamica? Vom fi parinti buni?
4 minute citit
