Sarcina mea saptamana dupa saptamana - 11

Saptamana 11 de sarcina

Sarcina | Trimestere, dezvoltare fetala
Articol
Noi. 18, 2024
4 minute

Daca ai putea sa te uiti inauntru, ai vedea niste firisoare micute de par crescand pe sprancenele bebelusului tau si deasupra buzei. Citeste mai multe despre saptamana 11 de sarcina.

Sarcina este o calatorie minunata, plina de surprize. Pentru a te bucura din plin de aceasta perioada, este important sa stii ce se intampla in corpul tau. Acest calendar de sarcina pe saptamani si luni te va insoti pas cu pas. In primul trimestru de sarcina, corpul tau se transforma intr-un mod uimitor. Hai sa vedem ce iti rezerva saptamana 10 de sarcina!

A inceput si saptamana 11 si urmaresti cu emotie dezvoltarea bebelusului in timpul sarcinii. Fatul a reusit sa depaseasca perioada critica si incepe etapa in care se dezvolta organele interne. Creierul, plamanii, rinichii si ficatul functioneaza deja si se vor dezvolta pe toata durata sarcinii.

Mai este putin si inchei trimestrul I de sarcina si, daca ai putea sa privesti inauntru, ai vedea niste firisoare micute de par crescand pe sprancenele bebelusului tau si deasupra buzei. Citeste mai multe despre saptamana aceasta.

Din crestet pana la coccis, bebelusul tau are acum lungimea impresionanta de 4 cm, aproximativ marimea unei rosii maricele. Inca o saptamana aglomerata in interiorul tau – primele fire subtiri de par incep sa apara.  Sunt aproape complet formate organele genitale externe, asa ca poti sa afli in cateva saptamani daca bebelusul o sa fie fata sau baiat.

Celulele nervoase se multiplica chiar daca, deocamdata, inca nu este stabilita nicio conexiune cu creierul. Totusi, maduva spinarii si circuitele neuronale incep sa fie aranjate in interiorul si in jurul muschilor. Asta inseamna ca bebelusul va avea curand miscari reflexe in burtica.

sarcina-saptamana-11

 

Corpul tau in saptamana 11 de sarcina

Elasticul pantalonilor tai incepe sa te stranga, iar cupa sutienului obisnuit este un pic prea mica. De obicei, o viitoare mama are 1-2 kg in plus la sfarsitul primului trimestru. Ce este interesant este faptul ca bebelusul reprezinta partea cea mai mica a cresterii in greutate. La aproximativ 10 grame, el reprezinta intr-adevar o greutate neglijabila. In mare masura, cresterea in greutate se datoreaza uterului marit, placentei si lichidului amniotic.

Te simti mai bine decat in primele saptamani de sarcina, nu mai ai greturi si parca ai inceput sa-ti recapeti tonusul. Excelent! Incearca si cateva exercitii de gimnastica pentru gravide, o sa-ti prinda bine, pentru ca o ca sa te simti relaxata, iar durerile de spate vor fi eliminate.

 

Alimentatia

Pentru a evita ca organismul sa recurga la masa ta osoasa pentru resurse, este esential sa mananci alimente care asigura cantitatea adecvata de calciu pentru tine si bebelusul tau. Calciul se gaseste in lapte si produse lactate, dar si in ape bogate in calciu. Se gaseste in majoritatea legumelor cu frunze verzi si in semintele de susan. Patru portii de lactate pe zi si apa bogata in calciu iti vor acoperi necesarul. Doctorul tau ar putea considera util sa iti completeze regimul cu suplimente alimentare, ce contin calciu, pentru a se asigura ca primesti suficient in fiecare zi.

Ai grija la simptomele sarcinii, mai ales ca este perioada in care se manifesta constipatia. Asigura-ti o dieta diversificata si echilibrata, care sa contina fibre, fructe, legume, lactate si proteine. Consuma multe lichide, mai ales apa, ceaiuri neindulcite, supe si sucuri naturale. In acest fel beneficiezi de o digestie buna si totodata ai grija de sanatatea pielii tale.

 

Sfaturi in saptamana 11 de sarcina

Ai observat vreo aversiune fata de anumite alimente in ultimul timp? Complet normal! Este ceva normal ca in timpul sarcinii sa gasesti unele alimente dezgustatoare, in special cele cu un miros puternic si in special in timpul primului trimestru. Pentru a ocoli aceste alimente, pur si simplu opteaza pentru altele similare, de exemplu ceva din aceeasi grupa alimentara. Deci daca nu mai suporti sa vezi peste in farfurie, mananca pui, sunca sau alte carnuri albe. Daca nu reusesti sa mananci legume bogate in beta-caroten, aminteste-ti sa compensezi mancand mai multe fructe bogate in aceeasi substanta nutritiva, precum piersicile sau caisele.

Ca sa ai control asupra modificarilor care apar in organismul tau, planifica riguros vizitele la medic si urneaza cu strictete programul vizitelor medicale din timpul sarcinii.

Nu neglija dieta pentru gravide, este foarte important sa mananci sanatos si sa asiguri o cantitate de nutrienti care sa permita dezvoltarea normala a fatului si totodata sa mentina in parametri normali starea ta de sanatate.

parinte-in-felul-tau

Pareri 

4.8

5 global ratings

Note

  • 5 star
    4
  • 4 star
    1
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Articole similare

View details Cat vei lua in greutate in timpul sarcinii?
Articol
Cat vei lua in greutate in timpul sarcinii

Cat vei lua in greutate in timpul sarcinii?

Pe timpul sarcinii o femeie ia in greutate iar acest lucru este inevitabil.

4 minute citit

View details O viitoare mamica nu trebuie sa manance pentru doi
Articol
O viitoare mamica nu trebuie sa manance pentru doi

O viitoare mamica nu trebuie sa manance pentru doi

O crestere in greutate in timpul sarcinii conform limitelor recomandate poate ajuta la cresterea si dezvoltarea copilului inainte de nastere si ii poate asigura o greutate normala la nastere si de-

1 minut citit

View details Alimentatia in timpul sarcinii si alaptarii
Articol
Alimentatia in timpul sarcinii si alaptarii

Alimentatia in timpul sarcinii si alaptarii

Ar trebui sa incepi sa iti schimbi obiceiurile alimentare pentru bebelusul tau din momentul in care afli ca esti insarcinata.

6 minute citit

View details Metode de nastere - ce sa stii despre ele?
Articol
Metode de nastere - ce sa stii despre ele

Metode de nastere - ce sa stii despre ele?

Aducerea pe lume a unui bebelus este un act natural, dar sunt si multi oameni pe care ii cunosc si in cazul carora, lucrurile nu au decurs cum ar fi trebuit!

3 minute citit

View details Saptamana 6 de sarcina
Articol
Sarcina mea saptamana dupa saptamana - 6

Saptamana 6 de sarcina

Cresterea bebelusului tau este accelerata in momentul de fata. Atat de multe lucruri palpitante, pentru o fiinta atat de minuscula! Citeste mai multe despre aceasta  saptamana de sarcina.

6 minute citit

View details Simptome sarcina - 15 semne semne ca esti insarcinata
Articol
simptome_sarcina_-_semnele_care_iti_arata_ca_esti_insarcinata

Simptome sarcina - 15 semne semne ca esti insarcinata

In cazul in care te intrebi daca ai ramas insarcinata, articolul acesta te va ajuta sa ajungi cu un pas mai aproape de adevar, pana la momentul cand faci testul de sarcina sau sa ajungi la medicul

8 minute citit

View details Saptamana 40 de sarcina
Articol
Sarcina mea saptamana dupa saptamana - 40

Saptamana 40 de sarcina

Este timpul! Daca nu a facut-o deja, bebelusul tau va sosi in urmatoarele zile. Daca nu iese afara voluntar, doctorul tau ii va da un mic impuls. Apoi vei fi mama, in sfarsit!

2 minute citit

View details Saptamana 18 de sarcina
Articol
Sarcina mea saptamana dupa saptamana - 18

Saptamana 18 de sarcina

Multe salturi progresive au loc in saptamana 18, de la multiplicarea celulelor nervoase pana la aparitia amprentelor. Citeste mai multe despre saptamana aceasta.

9 minute citit

View details Saptamana 19 de sarcina
Articol
Sarcina mea saptamana dupa saptamana - 19

Saptamana 19 de sarcina

Micutul tau cantareste acum in jur de 335g – ia un grapefruit in palma, cam atat de greu este. Citeste mai multe despre saptamana aceasta.

6 minute citit

View details Cand anunti angajatorul ca esti insarcinata?
Articol
cand_anunti_angajatorul_ca_esti_insarcinata_01

Cand anunti angajatorul ca esti insarcinata?

Ti-a fost foarte usor sa impartasesti celor dragi, familiei si prietenilor apropiati, bucuria ca esti insarcinata.

5 minute citit

View details Saptamana 25 de sarcina
Articol
Sarcina mea saptamana dupa saptamana - 25

Saptamana 25 de sarcina

Au ramas doar doua saptamani din trimestrul doi. Te pregatesti pentru ultima suta de metri. Simtul tactil al bebelusului incepe sa se dezvolte.

7 minute citit

View details Saptamana 20 de sarcina
Articol
Sarcina mea saptamana dupa saptamana - 20

Saptamana 20 de sarcina

Se intampla atat de multe la tine in burtica saptamana aceasta, incat vei vrea sa tragi un pui de somn dupa ce citesti despre ele! Afla mai multe despre saptamana aceasta.

7 minute citit

View details Saptamana 38 de sarcina
Articol
Sarcina mea saptamana dupa saptamana - 38

Saptamana 38 de sarcina

Inca doua saptamani! Da, este adevarat, tu si bebelusul tau va veti cunoaste in curand. Totul este la locul lui. Citeste mai multe despre saptamana 38 de sarcina.

6 minute citit

View details Saptamana 34 de sarcina
Articol
Sarcina mea saptamana dupa saptamana - 34

Saptamana 34 de sarcina

Things are getting a little slower in your tummy now, because the big day is fast approaching.

4 minute citit

View details Consumul de proteine in timpul sarcinii
Articol
Consumul de proteine in timpul sarcinii

Consumul de proteine in timpul sarcinii

"Proteinele joaca un rol esential in sarcina, intrucat este mare nevoie de acestea pentru a „cladi” bebelusul.

3 minute citit

View details Saptamana 27 de sarcina
Articol
Sarcina mea saptamana dupa saptamana - 27

Saptamana 27 de sarcina

Bebelusul tau inca mai trebuie sa creasca, dar incepand de astazi, el e suficient de mare incat, intins, ar ajunge de la palma ta la cot. Citeste mai multe despre saptamana aceasta. 

5 minute citit

View details Ce sa mananci in sarcina pentru a nu avea probleme? Alternative alimentare
Articol
Alternative alimentare pentru o sarcina fara probleme

Ce sa mananci in sarcina pentru a nu avea probleme? Alternative alimentare

Sa mananci pentru doi nu inseamna neaparat sa mananci de doua ori mai multa mancare, ci sa consumi alimente cu valoare nutritiva crescuta. Fiecare calorie trebuie sa fie nutritiva.

6 minute citit

View details Intentionezi sa alaptezi bebelusul? Iata masurile practice pe care le poti lua inainte, in timpul si dupa nastere
Articol
mama care alapteaza copilul

Intentionezi sa alaptezi bebelusul? Iata masurile practice pe care le poti lua inainte, in timpul si dupa nastere

Dupa cum bine stii, laptele matern este alimentul perfect pentru bebelusul tau in primele sase luni de viata si chiar si dupa ce introduci si alte alimente.

6 minute citit

View details Saptamana 37 de sarcina
Articol
Sarcina mea saptamana dupa saptamana - 37

Saptamana 37 de sarcina

Bebelusul tau tinde sa isi tina capul aplecat si mainile incrucisate si sa stea ghemuit cu picioarele la piept, deoarece nu are mult loc pentru a se misca.

3 minute citit

Intra in Clubul Nestlé Baby

  Intra in Clubul Nestlé Baby
campanii-nestle-baby

Surprize

Fii in pas cu noutatile si bucura-te de surprizele pregatite pentru tine.

aplicatii-sarcina-bebelusi

Aplicatii utile

Tine pasul cu tot ceea ce ai de facut, folosind aplicatiile noastre utile.

sfaturile-medicilor-despre-ingrijirea-bebelusilor

Sfaturile expertilor

Ai articole si parerea specialistilor pentru fiecare etapa alaturi de cel mic.

nutritia-bebelusului

Nutritia bebelusului

Afla totul despre nutritia bebelusului in primele sale 1000 de zile de viata.