MyFeed Personalized Content
Sarcina
Articol
Add this post to favorites

Saptamana 21 de sarcina

0
0 Review-uri

Desi bebelusul cantareste acum in jur de 400g, inca are mult loc in burtica si ii place sa il foloseasca cand nu doarme! Citeste mai multe despre aceasta saptamana.

3 minute citit Ian. 11, 2018

Desi nu are nevoie sa le foloseasca in casa lui actuala – tu ii faci treaba! – simtul gustativ si cel olfactiv (gustul si mirosul) continua sa se dezvolte saptamana aceasta. Ele sunt stimulate subtil de lichidul amniotic, ce conduce la el molecule aromatice din alimentele pe care le consumi si mirosul mediului tau inconjurator! De aceea, la nastere, bebelusul tau va fi deja atras de mirosul pielii tale, de laptele tau, de gustul dulce (deoarece lichidul amniotic e putin dulce) si va fi si obisnuit mai tarziu cu mancarurile pe care le-ai consumat regulat in ultima parte a sarcinii.

Curand, creierul lui va fi suficient de matur ca el sa memoreze aceste experiente senzoriale. Obiceiurile tale alimentare, daca iti place mancarea mediteraneana cu usturoi sau condimentata, de exemplu, ii pot prezenta cultura ta inca din uter. 

saptamana 21 de sarcina


Corpul tau

Ai simtit cum gulerul tau incepe sa te stranga? Ei bine, un “gat gros” este ceva obisnuit in timpul sarcinii, deoarece glanda tiroida se umfla odata cu abdomenul si sanii tai. Asta presupune ca nu vei putea sa iti inchei nasturele de sus al bluzei uneori. Dar, ca si cu alte lucruri din timpul sarcinii, si acesta difera de la o femeie la alta. Totul se va termina in viitorul nu foarte departat. In aproximativ 18 saptamani, mai exact!

saptamana 21 de sarcina


Alimentatia

Te-a deranjat indigestia in ultimul timp? Un efect secundar neplacut si destul de intalnit al sarcinii, schimbarile hormonale fac sfincterul mai lenes. Acest lucru faciliteaza acidul gastric sa ajunga in esofag, ceea ce duce la senzatia de disconfort pe care o ai. Cu cat e mai mare copilul, cu atat apasa mai mult pe stomac si creste aceasta senzatie!

O schimbare a obiceiurilor alimentare poate fi adesea utila: mananca cinci mese mici pe zi in loc de trei mese mai mari. Asigura-te ca mesteci bine. Alt truc, daca ai indigestie noaptea, este sa iti sprijini capul. Astfel acidul nu mai ajunge atat de usor in esofag.


Sfaturi

Starea ta de bine poate necesita anumite ajustari in dieta ta. Ti-ai simtit picioarele grele? Daca este vara sau apartamentul sau biroul tau sunt prea incalzite, acest lucru ar putea contribui la proasta circulatie a sangelui. Incepe prin a bea multa apa (intre 1,5 si 2 litri pe zi). Incearca sa mergi pe jos jumatate de ora in fiecare zi, purtand tocuri mai mici pentru a-ti mentine tonusul muscular.

De asemenea, incearca sa dormi cu picioarele ridicate si culcata pe partea stanga, pentru a diminua presiunea bebelusului care doarme pe vasele mari de sange si le comprima. Poti sa incerci sa stropesti dosul gambelor tale, de la glezna la genunchi, cu apa rece in dus. Nu este foarte placut, dar destul de eficient! 

parinte-in-felul-tau

 

rating review icon

Review-uri recente

Nota media a clientilor

0
0
0 note de la clienti

Review-uri

  • 5 star
    0
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Adauga un nou review