Bebelusul tau ar putea sa duca lipsa practic de cordonul ombilical in momentul de fata. Dar cum ramane cu alimentatia continua, care ii era oferita automat? Din momentul in care este nascut, va fi hranit cu mese regulate. Va trebui sa se obisnuiasca sa reziste intre mese! In mod similar, la nastere, placenta se opreste din a functiona ca un plaman. Odata cu acel prim strigat, lichidul amniotic ce se afla in caile lui respiratorii va disparea si totul va incepe sa functioneze asa cum ar trebui, odata ce incepe sa respire independent.
Corpul tau
Cu burta asa de proeminenta, este greu sa te apleci sa te inchei la pantofi, asa ca ar fi mai bine sa porti pantofi pe care ii poti incalta si descalta cu usurinta. Nu te teme sa ceri ajutor partenerului tau pentru a te imbraca. Mereu este placut sa ajuti cand in majoritatea timpului esti doar un observator. Vorbind la modul general, niste odihna in plus te poate ajuta. Chiar si sarcinile usoare pot fi obositoare cand ai o burta mare, iar spatele tau poate avea de suferit. Poate parintii sau prietenii te pot ajuta cu gospodaria, facand cumparaturile sau chiar gatind din cand in cand. Daca nu te simti confortabil, poti mereu sa ceri un pic de ajutor si sprijin drept cadou pentru nasterea bebelusului.
Alimentatia
Gandeste-te la felul in care mananci ca la o modalitate de a fi mai echilibrata, mai putin stresata. Ai grija sa consumi multe legume si fructe proaspete, peste proaspat si carbohidrati buni. Aminteste-ti ca unele alimente au mai multe substante nutritive decat altele. Magneziul se gaseste in unele ape minerale (va fi trecut pe eticheta), ciocolata neagra, seminte de floarea soarelui si dovleac, si poate diminua stresul zilnic. Vitamina B6 se gaseste in soia, drojdia de bere, banane, nuci si cereale integrale, si este importanta pentru functionarea sanatoasa a sistemului nervos. Tirozina, un aminoacid gasit in produse lactate si in carnea alba, este un precursor al multor hormoni de stres si a unor substante din organism, ceea ce inseamna ca sta la baza multor reactii in lant sanatoase. Si, intr-un final, aminteste-ti ca placerea pe care o primim mancand ceea ce ne place duce la eliberarea de endorfine, rezultand intr-o senzatie de bunastare si euforie. Nimic gresit in asta!
Sfaturi
Pentru unele cupluri, alegerea unui nume pentru bebelus e foarte usoara. Pentru altele, poate constitui o sursa de divergente. Nu trebuie sa o faca! Poti gasi inspiratie peste tot – carti cu nume (care adesea au nume exotice si din mitologie, dar si nume mai traditionale), arhiva familiei, personaje sau actori din filmele preferate. O posibilitate este sa abordati procesul de selectie folosind liste, de exemplu. Tu faci una, iar partenerul tau face alta. Daca este un nume pe ambele liste... pai, atunci ar fi usor, nu-i asa?! Un mic sfat: nu implica prea multi prieteni sau rude in cautarea unui nume. Nimic nu este mai obositor decat sa auzi o varianta a „Oh, am avut un Chihuahua cu trei picioare cu numele asta!” de fiecare data cand mentionezi un nume care iti place.
