Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Distribuie Articole
X
Din nou acasa: Oare cum o sa ma descurc?

Din nou acasa: Oare cum o sa ma descurc?

 

"Abia astept sa-mi aduc bebelusul acasa, dar am atat de multe intrebari...Oare voi fi o mama buna? Oare cum o sa ma descurc cu toate, cumparaturi, curatenie si copil? Si cum ramane cu viata mea intima?"

30.01.2018 - 10:30

Cat esti in spital, de bebelusul tau se ingrijeste altcineva, in timp ce tu te odihnesti. Daca intampini chiar si cea mai mica problema, poti cere ajutor. Odata revenita acasa insa, lucrurile stau cu totul altfel! Incercand sa te imparti intre a avea grija de cel mic, de casa si chiar si de rolul tau de sotie, simti ca ai ramas efectiv fara puteri. Un pic de organizare, putina detasare si cu putin umor, iata tot ce ai nevoie pentru a trece prin toata aceasta perioada plina de evenimente si emotii la nivel inalt! 

 

4 sfaturi pentru ca intoarcerea acasa sa fie una desavarsita


1. Asigura-te din timp ca iti organizezi intoarcerea acasa impreuna cu cel mic. Pentru acest lucru te poti baza mai mult pe partenerul tau de viata, insa poti sa pregatesti o lista cu lucruri de care vei avea nevoie chiar din timpul sarcinii. 

2. Asigura-te ca frigiderul e plin, cel putin cu provizii pentru urmatoarele cateva zile. Acelasi lucru este valabil si in ceea ce-l priveste pe bebelus: scutecele, imbracamintea si articolele de toaleta trebuie sa fie toate la indemana. Daca iti lipseste ceva, solicita ajutorul unui prieten, sau opteaza pentru livrarea la domiciliu, serviciu extrem de practic in primele saptamani.

3. Acorda-ti timp sa-i prezenti celui mic noua casa in care va locui, dormitorul, camera ta etc. Sunt momente speciale, de care va veti bucura impreuna.

4. Nu uita sa te si odihnesti! Lasa-ti sotul, mama sau orice alta prietena apropiata sa pregateasca mesele, sa aiba grija de ceilalti copii pe care ii ai sau chiar de casa. Ai dreptul si nevoia sa te bucuri de aceasta odihna.


Cateva sfaturi pentru a ramane „Zen”!


Venirea pe lume a unui copil va schimba, in mod cert, viata de zi cu zi, dar asta nu inseamna ca trebuie sa te neglijezi! In fiecare zi, acorda-ti cateva minute doar tie! Chiar si 10 minute pe care ti le acorzi ocazional sunt de o importanta mare pentru a-ti limpezi gandurile.

Cheia secreta pentru a nu te simti complesita de situatie: lista de prioritati si delegarea sarcinilor. Nu poti face totul singura si efectiv „in secunda doi”! Miza nu este trofeul de cea mai buna mama, ci recuperarea ta in urma aducerii pe lume a bebelusului si cum faci fata cu calm tuturor noilor responsabilitati pe care ti le-ai asumat ca si parinte.

Si un alt mic secret din partea noastra: vizitele sa fie cat mai scurte, oricat ar fi de placute, sau refuza orice asemenea vizita cand te simti prea obosita. Prietenii buni si familia vor intelege cu siguranta!

Daca simti ca lucrurile iti scapa de sub control sau daca depresia postpartum ameninta sa se instaleze, lasa deoparte sentimentul de vina, intrucat este ceva prin care trec aproape toate mamele. Nu ezita sa ceri sfaturi sau ajutor. Moasa, medicul pediatru sau medicul de familie te poate linisti, la fel cum o poate face si partenerul tau sau prietenii care deja au copii.


Menstrele, viata intima…Am nevoie de raspunsuri reale


Odata intoarsa acasa, ai o multime de intrebari. Corpul a suferit o serie de modificari si e nevoie de timp pentru ca lucrurile sa-si intre pe fagasul normal. Sangerarea sau „lohiile” reprezinta ceva normal si dureaza in jur de doua saptamani. Daca insa simti si o oarecare durere, sau daca ai temperatura, ori daca ai suferit o epiziotomie sau daca ai facut cezariana si resimti durere, discuta cu medicul tau ginecolog.

„Revenirea ciclului menstrual" este adeseori ceva la care preferi sa nu te gandesti, dar este totusi un lucru perfect normal. Termenul descrie primele perioade de dupa nastere, cand hormonii isi revin la normal. De regula, menstrele reapar la sase saptamani de la nastere, sau chiar mai tarziu, in cazul in care alaptezi (in jur de 3 luni).

In ceea ce priveste viata intima cu partenerul, in general se recomanda sa astepti cateva saptamani de la nastere inainte de a intretine relatii intime din nou, in special daca ai suferit o epiziotomie. Consulta-ti medicul ginecolog pentru informatii privind metodele contraceptive! Acelasi lucru este valabil si in cazul exercitiilor fizice; este nevoie de putina rabdare. Intre timp, se recomanda masajele si o doza imensa de tandrete! 

Citeste mai mult

De retinut

  • Sfaturi pentru intoarcerea acasa

    Pentru intoarcerea acasa impreuna cu bebelusul ai grija sa ai toate materialele, mobilierul si instrumentele pregatite, alaturi de provizii alimentare pentru cateva zile. De asemenea, nu uita sa ii prezinti bebelusului noua sa casa si sa te odihnesti.

  • Sfaturi pentru mame "Zen"

    Intoarcerea acasa dupa nastere poate fi foarte stresanta. Pentru a fi cat mai linistita, este recomandat sa iti acorzi zilnic cateva minute doar tie, sa delegi cat mai multe dintre responsabilitati si sa incerci sa scurtezi vizitele prietenilor.

  • Menstrele si viata intima

    Dupa nastere, vei suferi de sangerari in jur de doua saptamani; menstruatia va reveni la normal la 6 saptamani sau 12, daca alaptezi. Este recomandat sa astepti cateva saptamani de la nastere inainte de a intretine relatii intime sau de a face sport.

Intra in Clubul Nestle Baby

Detalii depre ce inseamna sa fii parinte, la un click distanta.

  • Afla mai multe despre nutritie
  • Incearca aplicatiile personalizate
  • Obtii ajutor si raspunsuri in cel mai scurt timp

Inscrie-te!

Afla mai multe. Citeste si urmatoarele articole.