Saptamana 31 de sarcina

Copilul tau creste in continuare. Din aceasta saptamana, cantareste jumatate din greutatea pe care o va avea la nastere si inca mai are cativa centimetri de crescut. Intre timp, incepe sa isi ia pozitia pentru nastere: la 95% dintre sarcini, bebelusul se afla rasturnat la nastere, cu capul in jos. Aceasta pozitie este numita „prezentare” si va fi constatata la urmatoarea ecografie. Daca in timpul examinarii, medicul constata ca bebelusul nu este aliniat corect – lucru care nu ar trebui sa te ingrijoreze – acesta poate planifica masuri pentru ca nasterea sa decurga fara probleme, inclusiv posibilitatea unei cezariene.

La 31 de saptamani de sarcina, bebelusul tau are organe interne si externe foarte bine dezvoltate, inclusiv creierul si sistemul nervos. Acum temperamentul sau individual este, de asemenea, format!

Simti ca micutul tau se misca mult si este plin de energie? Exista o probabilitate mare sa ai de-a face cu un bebelus viu si plin de viata dupa nastere. Daca este mai calm - poti avea un bebelus linistit in viitor.

La aceasta etapa, copilul este deja capabil sa proceseze informatiile. Reteaua de conexiuni intre neuronii din creierul sau ii permite sa citeasca starea de spirit in tonul vocii - a ta si a celor din jurul tau. In plus, bebelusul reactioneaza la fiecare miscare din jurul sau. In burtica mamei, el poate rade sau poate fi ingrijorat.

Sistemul imunitar al bebelusului tau inca se dezvolta. Prin cordonul ombilical, bebelusul primeste anticorpi de la mama sa, care il vor ajuta sa lupte impotriva infectiilor dupa nastere. De asemenea, alveolele se dezvolta astfel incat bebelusul sa poata respira independent dupa nastere.

Bebelusul la 31 de saptamani de sarcina are deja 41,1 cm si cantareste aproximativ 1502 de grame!
 

Corpul tau in saptamana 31 de sarcina

Daca esti surprinsa de marimea sanilor tai, aminteste-ti ca organismul tau se pregateste pentru alaptat. Marele moment se apropie! Nu fi surprinsa daca gasesti pete galbene pe bluza sau tricoul tau din cand in cand: este „primul lapte” sau colostrul. Desi surprinzator, este un semn bun. Inseamna ca sanii tai sunt pregatiti sa alapteze un copil.

Colostrul, pe care il dai bebelusului in primele cateva zile, contine toti anticorpii necesari pentru a-i spori sistemul imunitar impotriva infectiilor imediat dupa nastere. Nu toate femeile produc primul lapte in acest punct. Daca te afli printre ele, poti sa iti protejezi hainele cu un sutien de alaptat sau tampoane pentru san. Le poti gasi in orice magazin cu o sectie dedicata bebelusilor.

Cea mai simpla solutie la aceasta problema este utilizarea tampoanelor pentru sani, pe care le poti gasi in farmacii. Poti incerca tampoanele de unica folosinta sau cele reutilizabile. Acestea din urma sunt mai prietenoase cu mediul, dar necesita spalare. Ar putea interveni si preferintele individuale. Ce tampoane pentru sani vei folosi depinde de intensitatea laptelui matern si de preferintele tale individuale.

Miopia – problemele de vedere pot aparea in diferite etape ale sarcinii. In al treilea trimestru, acuitatea vizuala poate sa se inrautateasca. Aceasta este o consecinta a cresterii volumului de sange in circulatie, a schimbarilor hormonale si a susceptibilitatii la deshidratare.

Problemele de vedere ar trebui sa dispara imediat ce nasti. Trebuie sa ai grija constanta de nivelul adecvat de hidratare. Nu renunta la consumul de apa, chiar daca mergi des la toaleta. Cu toate acestea, nu ar trebui sa subestimezi simptomele precum vederea dubla sau petele intunecate inaintea ochilor. In acest caz, merita sa mergi la medic.

Saptamana 31 de sarcina - cum sa ai grija de tine?

Sex? De ce nu!?

Daca sarcina ta nu este amenintata si medicul tau nu vede contraindicatii, nu trebuie sa renunti la sex, chiar si in aceasta etapa avansata a sarcinii. Nu-ti face griji cu privire la siguranta bebelusului tau. Este bine protejat, iar contractiile care apar in timpul orgasmului vor fi simtite de bebelus ca o leganare usoara si placuta.

Pregateste-te pentru o nastere lipsita de durere

Fiecare viitoare mama este insotita de multe temeri legate de nastere. In al treilea trimestru de sarcina, este bine sa cunosti metodele de ameliorare a durerii in timpul travaliului. Acestea nu sunt doar masaje sau acupunctura, ci mai ales anestezia epidurala. O astfel de injectie anesteziaza intreaga parte inferioara a corpului femeii. In acest fel, spasmele devin mai putin dureroase. Este bine sa stii conditiile pentru aplicarea anesteziei aplicate in spitalul unde urmeaza sa nasti.

Alimentatia in saptamana 31 de sarcina

Deoarece bebelusul tau va pune intre 1 kg si 1½ kg de acum pana la nastere, o medie de 200g pe saptamana, trebuie sa iti ajustezi putin dieta. Asta nu inseamna ca trebuie sa consumi mult mai multe calorii, ci doar ca trebuie sa te asiguri ca mananci suficient atat pentru nevoile tale energetice, cat si pentru cele ale bebelusului. Multe fructe si legume proaspete, carne slaba, cereale integrale, grasimi „bune”. Este cea mai buna modalitate de a asigura micutului tau toate substantele nutritive de care are nevoie, fara a fura din propria ta rezerva si a te extenua. 

Sfaturi pentru saptamana 31 de sarcina

Marimea sanilor unei femei nu are absolut nicio legatura cu capacitatea ei de a-si ingriji pruncul. Chiar daca nu ai un piept mai dezvoltat, nu ar trebui sa ai probleme sa iti alaptezi copilul. O femeie a carei sani nu sunt asa de dezvoltati nu produce mai putin lapte decat o femeie cu sanii mai mari – cantitatea de lapte este determinata de cat de mult bea bebelusul tau si de cat de bine functioneaza mecanismul lui de supt. Da, totul depinde de prunc!