Saptamana 17 de sarcina

Ca intotdeauna, se intampla multe saptamana aceasta. Continua dezvoltarea neuronala, precum si maturizarea sistemului nervos. Pielea este inca foarte subtire si destul de transparenta, vasele mici de sange fiind vizibile. Corpusculii tactili apar in continuare pe tot corpul pana in cea de-a 20-a saptamana de sarcina. Fibrele nervoase ale maduvei spinarii incep sa fie inconjurate de mielina, un invelis izolator facut dintr-o substanta bogata in lipide, ce permite o buna transmitere neuronala. Intestinul bebelusului tau continua sa se dezvolte si acum se afla in locul sau permanent din abdomen. Toate sunt asa cum trebuie sa fie.

Corpul tau in saptamana 17 de sarcina

"Strange din dinti": multe femei mai in varsta inca spun femeilor gravide povesti despre caderea dintilor in timpul sarcinii. Vesti bune: Acestea sunt niste prostii demodate! 

La unele femei incepe sa se vada burtica. Daca esti foarte slaba sau ai mai avut un copil pana acum, cu siguranta se va observa. La altele, nimeni nu si poate da seama doar uitandu-se. Dar aceasta este perioada cand devine greu sa te inchizi la pantaloni sau la fusta si este mai dificil sa iti distingi talia. Evident, nu toate femeile sunt fericite cu aceste schimbari. Cea mai buna metoda de a infrunta aceasta problema este sa ramai in forma facand miscare (cu acordul doctorului). Acest lucru te va ajuta in special sa te intorci la greutatea ta anterioara sarcinii mai repede dupa nastere.

Alimentatia in saptamana 17 de sarcina

Grasimile si acizii grasi esentiali sunt, de asemenea, importanti in dieta ta. Totusi, cateva femei sunt expuse pericolului de a nu avea o dieta echilibrata. Uite cateva sfaturi practice in ceea ce priveste cantitatea de grasimi necesara corpului tau. In primul rand, nu pune prea multe grasimi in mancare atunci cand gatesti. Foloseste suficient doar cat sa ungi tigaia – o lingurita de ulei este, de obicei, indeajuns. Si incearca mai multe metode diferite de a gati (cu abur, coacere, etc.).

Ambele sfaturi te vor ajuta sa controlezi mai bine cantitatea de grasimi pe care o consumi. De asemenea, alege ulei nerafinat „adecvat” pentru dressingul de la salata ta. Unele sunt surse de neinlocuit ale acizilor grasi esentiali pentru tine si bebelusul tau, precum uleiul de rapita sau de nuci. O lingurita per persoana este o buna regula de baza! 

Sfaturi

Indulcitorii artificiali au o reputatie groaznica. Un studiu italian a starnit multe controverse prin noile sale descoperiri despre aspartam. Totusi, nu exista dovezi ca indulcitorii artificiali – in moderatie, bineinteles – pot dauna sanatatii mamei sau a fatului pe timpul sarcinii.