Planul de mese

Copiii au nevoie de o alimentatie sanatoasa pentru a-si asigura necesarul de nutrienti pentru o crestere si dezvoltare armonioasa normala.

Aparent, nou nascutii prefera alimentele dulci si savuroase iar gusturile acestora sunt determinate inca de pe vreme cand se afla in pantecele mamei, in vreme ce papilele gustative incep sa se dezvolte o data cu introducerea alimentelor solide. Mi-ar placea foarte mult sa inteleg cum se transforma micutul meu treptat intr-un mic gurmand!

Copilul meu serveste cele patru mese pe zi, la fel ca un om mare. Descopera o sumedenie de gusturi noi. Cum pot fi sigura ca mesele sale sunt ceea ce trebuie sa primeasca?

Daca in primele luni bebelusul este hranit exclusiv cu lapte, fie el matern, fie formula de lapte pentru copii de varsta mica, odata cu inceperea diversificarii, in fata copilului se deschide o lume plina de arome, texturi si gusturi diferite.

Dorinta cea mai mare a parintilor este de a le implini copiilor nevoile esentiale de hrana, protectie si iubire. Dintre toate acestea, de cele mai multe ori primeaza nevoia de hrana, pentru ca aceasta asigura atat cresterea copilului, cat si o dezvoltare sanatoasa.

Copilul meu serveste cele patru mese pe zi, la fel ca un om mare. Descopera o sumedenie de gusturi noi. Cum pot fi sigura ca mesele sale sunt ceea ce trebuie sa primeasca?

Sigur ai auzit de multe ori, cat de important este sa te asiguri ca bebelusul tau primeste cantitatile adecvate de micronutrienti in fiecare zi, in special cantitatea de fier, pentru a avea o crestere si dezvoltare sanatoasa. 

Intoleranta alimentara este o stare de disconfort care se manifesta la copii dupa consumul anumitor substante din alimente, deoarece organismul nu este capabil sa digere un anumit aliment sau are o dificultate in a-l digera.

Trecerea de la o formula de lapte la alta nu este un motiv de ingrijorare. Desi unii bebelusi se pot confrunta cu probleme gastrointestinale cand tranzitia este prea rapida, acest lucru este normal, iar simptomele ar trebui sa fie minore si temporare. Pentru acesti bebelusi, introducerea treptata a formulei este cea mai buna solutie.

O alergie apare atunci cand sistemul imunitar declanseaza o reactie exagerata de aparare la o substanta introdusa in corp, cu intentia de a elimina acea substanta.

Am inceput sa introduc hrana solida in alimentatia bebelusului meu. Cu toate astea, nu stiu daca este mai bine sa fac eu insami piure sau compot, sau daca sa-i dau mancare speciala pentru bebelusi din comert. Este pentru prima data cand inclin sa alternez intre cele doua variante, lucru care este chiar practic!

Fiecare mama isi doreste ce este mai bun pentru copilul ei, iar unul dintre lucrurile importante in primele zile de viata ale bebelusului este alaptarea. Un moment asteptat de mamici, dar care poate crea frustrare si disconfort, atat mamei, cat si bebelusului, daca aceasta nu este posibila sau nu se realizeaza in conditii optime.

Dupa primele 6 luni, incepe etapa diversificarii sau etapa alimentatiei complementare, asa cum a fost definita de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), in 2002. Conform OMS, aceasta debuteaza „in momentul in care doar laptele matern nu mai este suficient pentru a satisface cerintele nutritionale ale sugarilor, fiind necesare si alte alimente si lichide”.

Odata cu introducerea treptata a alimentelor „solide”, bebelusul tau va descoperi un intreg univers de arome si texturi noi. Care sunt regulile care transforma aceasta etapa de o importanta cruciala intr-un real succes? Afla din urmatoarele pargrafe!

Un start bun in viata pentru bebelusul tau inseamna nu doar dragoste neconditionata si un mediu potrivit pentru a creste si a se dezvolta, ci inseamna si o alimentatie adecvata, potrivita varstei lui.

Pentru a creste sanatosi, copiii au nevoie de o alimentatie echilibrata, care sa le asigure zilnic toti nutrientii de care au nevoie.