10 idei de gustari pentru copilul tau

Dupa varsta de 1 an, paleta de alimente pe care le poate consuma cel mic se largeste foarte mult. Astfel i se vor pune la dispozitie aproape toate alimentele din care consuma si adultii, cu cateva exceptii si cu mentiunea ca vorbim despre alimente sanatoase (fara prajeli, mezeluri, chipsuri si mancare tip fast-food).

Copiii mostenesc multe lucruri de la parinti, printre care trasaturi fizice, de caracter si alte multe caracteristici pe care, de multe ori, le trecem cu vederea sau le descoperim mult mai tarziu.

Vezi sfatul specialistilor despre importanta prepararii corecte a portiei de cereale pentru cel mic.

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda alaptarea exclusiva pana la 6 luni, iar apoi in paralel cu alimentatia complementara pana la 2 ani sau chiar mai mult. Pentru alimentatia complementara (pe langa alaptare), poate fi folosita formula de lapte pentru sugari.Ce produse lactate pot fi introduse in alimentatia sugarului? 

Desi nu mai sunt bebelusi, copiii mai mari de 1 an sunt departe de a fi mini-adulti. Ei au nevoi nutritionale mult mai mari decat adultii, pe kilogram corp, in primul rand pentru ca au un ritm de crestere si dezvoltare foarte accelerat (fizic si cognitiv) si, in al doilea rand, pentru a sustine necesarul de energie pentru activitatile fizice din ce in ce mai intense.

Exista multe elemente ce joaca un rol important in cresterea si dezvoltarea sanatoasa a bebelusului tau. Dezvoltarea cognitiva este un capitol special unde trebuie acordata o atentie sporita si care poate fi usor uitat, in dorinta de a-i oferi bebelusului la masa o varietate de alimente in fiecare zi.

Toti parintii isi doresc un copil sanatos. Ne e frica de copiii care nu mananca, pentru ca acest lucru genereaza griji si vinovatii: de ce nu mananca? Sunt eu (mama) de vina? Ce pot sa fac? Un copil care mananca bine e asociat cu unul sanatos si in general acesta este si adevarul, caci din mancare bebelusii isi iau tot aportul de nutrienti necesari cresterii si dezvoltarii sanatoase.

Aparent, nou nascutii prefera alimentele dulci si savuroase iar gusturile acestora sunt determinate inca de pe vreme cand se afla in pantecele mamei, in vreme ce papilele gustative incep sa se dezvolte o data cu introducerea alimentelor solide. Mi-ar placea foarte mult sa inteleg cum se transforma micutul meu treptat intr-un mic gurmand!

Cum bebelusul tau nu vorbeste inca, iti este greu sa-ti dai seama, printre lacrimi si zambete, daca ii e foame sau daca s-a saturat. Cum poti sa-i descifrezi comportamentul?

Vezi sfatul specialistilor in legatura cu anemia feripriva si importanta aportului corespunzator de fier in dieta celui mic.

Copiii au nevoie de o alimentatie sanatoasa pentru a-si asigura necesarul de nutrienti pentru o crestere si dezvoltare armonioasa normala.

Copilul meu serveste cele patru mese pe zi, la fel ca un om mare. Descopera o sumedenie de gusturi noi. Cum pot fi sigura ca mesele sale sunt ceea ce trebuie sa primeasca?

Copilul tau creste si isi dezvolta noi obiceiuri in ceea ce priveste modul cum mananca Iata cum ii poti stimula progresul in a se hrani singur. 

Intre varstele de 1 an si 2 ani, copilul este tot mai activ si are nevoie de nutrienti esentiali ca fierul si vitamina D. Ce fel de lapte dam copilului dupa ce implineste 1 anisor? Citeste aici ce trebuie sa stii.

A avea grija de nevoile nutritionale ale bebelusilor poate fi de cele mai multe ori destul de dificil, deoarece la fiecare masa trebuie sa iei in calcul deficitul de fier si anemia cu care se poate confrunta cel mic. Deficientele nutritionale pot afecta cresterea si dezvoltarea normala a copilului.