Fierul la bebelusi: de ce este esential in alimentatia sugarului si cum il asiguram

Ai auzit, cu siguranta, despre rolul pe care il joaca fierul la bebelusi in dezvoltarea lor armonioasa. Este un nutrient esential, iar lipsa lui poate avea consecinte serioase. Iata ce spun specialistii despre efectele fierului in organismul micutului tau si de ce deficitul sau poate duce la anemie feripriva, afectand cresterea si dezvoltarea cognitiva.

Importanta fierului pentru bebelusi

In timpul primilor doi ani de viata sistemul nervos central al copilului se dezvolta exponential. Fierul si alti nutrienti importanti precum Iodul, niacina si acizii Omega 3 sunt deosebit de importanti in sustinerea dezvoltarii optime a sistemului nervos central.

Asigurarea unui aport adecvat de fier la bebelusi este importanta, contribuind direct la functiile cognitive, la dezvoltarea motorie si la mentinerea unui nivel optim de energie. Pentru a te asigura ca micutul tau primeste tot necesarul de fier pentru o crestere sanatoasa, afla mai multe despre cum sa ii oferi necesarul de fier bebelusului aici.

Ce optiuni ai pentru a-i asigura micutului meu un aport de fier in fiecare zi?

Mancarea preparata in casa este deosebit de importanta in stabilirea viitoarelor obiceiuri alimentare ale copilului tau. Insa, nu toate alimentele bogate in fier se regasesc in alimentatia zilnica a sugarului, iar procentul de absortie a fierului din acestea poate sa fie scazut. 

Alimentele cele mai bogate in fier sunt nautul, lintea, spanacul, carnea rosie si alimentele fortifiate cu fier, precum cerealele. Acestea din urma sunt o sursa excelenta pentru a oferi acestora necesarul zilnic de fier. 

Cerealele pentru sugari sunt fortifiate cu Fier, care este livrat in mod unic intr-o forma cu biodisponibilitate ridicata, pentru a asigura o absortie optima a acetuia in organism.

Ce este anemia feripriva?

Anemia feripriva este acel tip de anemie care are drept cauza carenta de fier in organism. Fierul intra in compozitia hemoglobinei si joaca un rol important in transportul oxigenului. 

In formele usoare si medii de boala, anemia feripriva poate fi greu de depistat din punct de vedere clinic. Semne si simptome: paloare a pielii sau a mucoaselor, maini si picoare reci, dureri de cap, oboseala, nivel de energie scazut, un sistem imunitar vulnerabil. Un studiu realizat in 2010 in Romania a dezvaluit ca 47.9% dintre bebelusii intre 6 si 12 luni sufereau de anemie.

Principalele cauze de aparitie ale acesteia la sugar sunt reprezentate de cresterea rapida in greutate, absortia deficitara, precum si de un aport inadecvat de fier.

Care sunt efectele negative ale anemiei feriprive?

Anemia feripriva, instalatata in primii ani de viata are efecte si pe termen lung. Sugarii care au fost anemici de la varsta de un an, au intarziere in dezvoltarea psihomotorie, iar la varsta scolara au abilitati scazute din punct de vedere lingvistic, de coordonare si motor, precum si un coeficient de inteligenta mai redus cu 5 - 10 puncte. 

Din literatura de specialitate rezulta de asemenea ca anemia feripriva poate influenta negativ statusul emotional, afectand astfel interactiunea sociala. Chiar si in absenta anemiei, carenta de fier o data instalata poate influenta negativ dezvoltarea copilului, diminuarea performantelor cognitive, scaderea imunitatii, precum si afectarea comportamentului si a dezvoltarii fizice.

Afla parerea specialistului!