Ingrediente
- 130g file de peste (exemplu: biban)
- 1 lingura ulei de masline extra virgin
- 1 lingurita seminte de fenicul
- sare dupa gust
- 1/4 legatura marar
- 1 lingura si jumatate suc de lamaie
- 2-3 lingurite smantana usoara
- 60ml supa limpede de pasare de curte
- 10g Cereale Nestlé Orez (preparate)
- 1 lingurita unt
- 1/3 morcov
- 1/2 mar
Mod de preparare
-
Curata cartofii, taie-I in cubulete mici si pune-i la fiert. Scoate-i inainte sa fie fierti bine si pune-i la cuptor intr-o tava cu putin ulei sau unt pentru a se rumeni usor.
-
Prepara salata de legume: rade fin morcovul si merele si adauga cateva picaturi de zeama de lamaie.
-
Marineaza bucatile de file de peste timp de maximum 1.5 ore la frigider, condimentate cu putina sare, acoperite cu ulei de masline si presarate cu seminte de fenicul si o cantitate generoasa de marar proaspat tocat.
-
Gateste la cuptor pestele marinat pe o hartie de copt unsa cu ulei sau unt.
-
Sos: pune sucul de lamaie intr-o oala.
-
Adauga supa de pasare si smantana si un varf de seminte de fenicul.
-
Dupa 2-3 minute trece sosul printr-o sita.
-
Imbina sosul cu Cerealele Nestlé Orez.
-
Adauga in sosul fierbinte untul moale si o cantitate generoasa de marar proaspat maruntit.
-
Pune sosul peste peste si serveste cu cartofi si salata de morcovi.
Sfat: se recomanda prepararea unei portii intregi de Cereale Nestlé Orez conform instructiunilor de pe ambalaj, din care se vor lua aproximativ 10g pt a fi adaugate in sos.
Mai multe retete
File de peste cu tarhon
Serveste-l pe puiul tau cu o portie delicioasa de file de peste cu tarhon. Este atat de usor de facut si de gustos incat vei mai repeta reteta!
Iepure inabusit cu prune
Reteta de iepure inabusit cu prune poate fi un real succes atat in bucataria ta, cat si in alimentatia diversificata a bebelusului tau. E timpul sa incerci ceva nou!
Supa cu hering si linte verde
Ofera-i portia zilnica de nutrienti si pregateste-i puiului tau supa de hering cu linte verde. Cu fiecare lingurita, micutul tau va fi din ce in ce mai incantat!
Vita cu miere si lamaie
Gateste muschi de vita cu miere si lamaie pentru o experienta inedita in lumea diversificarii! Fii gata sa-ti mai ceara o portie!
Supa de peste
Reteta de supa de peste delicioasa pentru bebelusul tau.
Iepure inabusit cu galuste
Incearca o reteta noua cand bebelusul tau se afla la diversificare si pregateste-i iepure inabusit cu galuste. Va mai cere o portie una-doua!
Peste copt cu dovlecel si morcov
Pestele copt si dovlecelul cu morcovul laolalta alcatuiesc o minunatie de masa pentru bebelusul tau, atat prin culoare, cat si prin arome. E momentul sa incerci reteta!
Supa crema de dovlecel cu galuste
Asigura-i pruncului tau portia de sanatate zilnica si incearca supa crema de dovlecel cu galuste. Puiul tau va astepta fiecare lingurita cu interes!
Supa de broccoli cu galbenus
Ofera-i copilului tau o sursa bogata de vitamine si proteine, gatindu-i o supa de broccoli cu galbenus.
Supa de sparanghel
Bebelusul tau va adora acesta supa de sparanghel cu carne de vita, mar si telina. Incearc-o acum!
Supa crema de mere cu patrunjel
Momentele de rasfat culinar sunt din ce in ce mai dese pentru bebelusul tau. Iata unde portia generoasa de vitamine si nutrienti din supa crema de mere cu patrunjel vine in completare.
Pui afumat cu supa de sfecla
Diversificarea vine cu provocari si experiente noi, atat pentru tine cat si pentru cel mic. Incearca pui afumat cu supa de sfecla si surprinde-ti bebelusul cu o mancare absolut delicioasa!
Risotto cu miel
Pregateste un deliciu culinar pentru micutul tau. Va indragi pe data acest risotto cu miel!
Supa crema de conopida si ardei
Pufoasa, catifelata si aromata, supa crema de conopida si ardei va fi imediat indragita de micutul tau.
Supa de sfecla rosie cu mere
Supa de sfecla rosie cu mere este colorata si plina de nutrienti benefici pentru micutul tau.
Supa de legume cu papaya si peste
Ajuta-ti bebelusul sa descopere varietatea de gusturi si arome cu acesta supa de legume cu papaya si peste.
Supa de pui cu pere si prune
Incearca supa de pui cu pere si prune si include-o in meniul de diversificare al micutului tau. Fiecare lingurita va fi o portie adevarata de fericire pentru el!
Muschiulet de porc cu pere
"Ce avem azi la masa?", s-o fi intreband puiul tau. Muschiuletul de porc cu pere este alegerea perfecta pentru masa de pranz a celui mic aflat la diversificare.
Curcubeu de legume cu pui si branza
Hranitor si gustos, curcubeul de legume cu pui si branza ii va asigura micutului tau necesarul de nutrienti.
Articole similare
Zaharul in alimentatia copiilor
O alimentatie sanatoasa asigura cresterea si dezvoltarea copiilor fara deficiente.
2 minute citit
Ii ofer puiului meu cele mai bune alimente?
Am inceput sa introduc hrana solida in alimentatia bebelusului meu.
5 minute citit
Indicii despre cat de flamand sau satul este copilul tau
Copilul tau vrea sa fie auzit. Exprimarea dorintei sale de a manca si raspunsul tau sunt importante pentru dezvoltarea sa sociala si emotionala.
2 minute citit
Produse similare
Nestlé P'tit Biscuit, biscuiti pentru copii, de la 12 luni, 180g
Preparat pe baza de cereale. Nestlé P'tit Biscuit sunt special conceputi pentru nevoile nutritionale ale copiilor de varsta mica.
Nestlé 8 CEREALE CU MIERE pentru copii de la 12 luni, 250g
Fiecare portie de cereale Nestlé pentru sugari este special creata pentru puiul tau, asigurandu-i nutrienti esentiali de care are nevoie.
Gerber BIO Gustare cu cereale, morcovi si portocale, 35g, de la 10 luni
Gustare cu cereale, morcovi si portocale este un produs ecologic, destinat sugarilor si copiilor de varsta mica.
