Saptamana 13 de sarcina

Multe progrese saptamana aceasta. Bebelusul tau isi poate indoi degetele, gura lui se deschide si se inchide si a inceput sa inghita – poate inghiti lichidul amniotic, ce este absorbit de tractul digestiv si excretat ca urina prin rinichii lui, care functioneaza perfect de curand. Pielea lui a inceput sa produca melanina – va fi responsabila pentru pigmentare dupa nastere. Oasele continua sa se formeze, iar scheletul lui micut prinde treptat forma. Acum cantareste aproximativ 30 g si are cam 7 cm in lungime de la coccis la crestet. Este, bineinteles, absolut superb!

Corpul tau in saptamana 13 de sarcina

De obicei, pe la sfarsitul celei de-a treia luna, toate acele mici disconforturi din stadiul timpuriu al sarcinii incep sa dispara si ar trebui sa te simti destul de bine. Profita de fiecare ocazie pentru a iesi afara si a te bucura de aerul proaspat, chiar daca nu este senin. Razele de soare ce se strecoara prin stratul de nori ajuta la sinteza vitaminei D, de care si tu si bebelusul tau aveti nevoie (si pielea ta!).

Ai observat ca pielea ta arata bine? Sarcina are adesea efecte benefice pentru piele. Schimbarile hormonale stimuleaza metabolismul, iar tenul tau va parea mai sanatos. Totusi, ai grija la petele maronii de pe frunte sau obraji. Aceste pete inofensive de pigment vor disparea singure la vreo trei luni dupa nastere. Afirmatia despre cum ele ar dezvalui daca pruncul va fi un baiat sau o fata este doar o superstitie veche!

Alimentatia in saptamana 13 de sarcina

Este foarte posibil ca femeile gravide sa manance peste ca parte a unui regim echilibrat, deoarece acesta este o sursa excelenta de proteine si are putine grasimi. Totusi, unele feluri de peste trebuie evitate in timpul sarcinii.

Unii pesti au un nivel foarte concentrat de mercur, un poluant la care sistemul nervos al fetusului este deosebit de sensibil cat inca se afla in etapa de dezvoltare. De aceea, este recomandat ca femeile insarcinate sa nu consume deloc urmatorii pesti rapitori: peste-spada, marlin si siki (din familia rechinilor). Dar exista si lista cu peste ce trebuie evitat care contine niste specii foarte intalnite: ton, tipar, platica, peste-unditar, calcan, chefal. Vorbeste cu doctorul tau pentru a fi sigura. 

Sfaturi

Probabil ca te-ai descurcat pana acum fara haine de gravida. Si poate mai este timp pana vei avea nevoie de mai mult spatiu in talie. Dar nu poate face rau sa arunci o privire in jur din timp si poate sa mergi la cumparaturi cu o prietena. Ce poti cumpara acum sunt cateva sutiene de sprijin, cu bretele ajustabile daca se poate.

Deoarece sanii tai devin mai mari, nu ar trebui sa existe nimic care sa te preseze sau sa te stranga. Poate e mai bine sa astepti putin pana sa iti iei un sutien maternal „adevarat” sau pentru alaptat. In cateva saptamani, s-ar putea sa ai nevoie de o marime mai mare datorita bebelusului tau care creste repede!