Laptele potrivit dupa varsta de 1 an

Laptele potrivit dupa varsta de 1 an

de la 1 an
Articol
Apr. 30, 2024
3 minute

Desi nu mai sunt bebelusi, copiii mai mari de 1 an sunt departe de a fi mini-adulti. Ei au nevoi nutritionale mult mai mari decat adultii, pe kilogram corp, in primul rand pentru ca au un ritm de crestere si dezvoltare foarte accelerat (fizic si cognitiv) si, in al doilea rand, pentru a sustine necesarul de energie pentru activitatile fizice din ce in ce mai intense.

Intre varsta de 1 an si 3 ani, copiii mici cresc intr-un ritm destul de alert, atat in inaltime cat si in greutate. Desi ritmul de crestere din primul an de viata nu va mai fi egalat in nici una din fazele de dezvoltare, nevoile nutritionale ale copilului mic raman ridicate.

Pe de alta parte, copiii au stomacul mic, avand doar 20% din capacitatea pe care o are stomacul unui adult. De aceea, ei au nevoie de mai putina mancare, insa mult mai concentrata din punct de vedere nutritional. Copiii au nevoie de glucide, proteine, grasimi, minerale si vitamine pentru a putea sustine ritmul de crestere.

Laptele ramane o componenta de baza in alimentatia zilnica a copiilor si dupa varsta de 1 an. Doua mese pe zi trebuie sa fie asigurate de lapte, in total ~500 ml pe zi. Este recomandat ca in cazul in care alaptarea la san nu mai este posibila, sa se discute cu un medic pediatru in vederea alegerii celui mai potrivit lapte care poate sustine nevoile copilului. Calitatea nutrientilor este foarte importanta. De exemplu, proteinele, atat de necesare cresterii, trebuie sa fie de calitate superioara si intr-o cantitate adaptata varstei copiilor. Laptele pentru copii de varsta mica contine cantitatea potrivita de proteine de calitate, aducand baza nutritionala de care copiii au nevoie. Pe de alta parte, laptele de vaca contine proteine in exces ce suprasolicita rinichii si ficatul copiilor, putand duce pe termen lung la aparitia obezitatii la varsta de adult.

Laptele de vaca este nepotrivit in alimentatia copiilor de varsta mica deoarece este sarac in vitaminele E, D si C, in fier, zinc, iod si acizi grasi esentiali. Contine, in schimb, o cantitate mare de sodiu si potasiu si de 3 ori mai multe proteine decat laptele matern sau laptele pentru copii de varsta mica.

Cele doua portii zilnice de lapte pentru copii de varsta mica de la varsta de 1 an asigura un procent semnificativ din necesarul de:

  • Calciu (asigura peste 90%) si vitamina D pentru cresterea normala a oaselor;
  • Fier (asigura peste 70%) pentru o dezvoltare cognitiva optima;
  • Fosfor si Iod pentru o dezvoltare normala;
  • Proteine pentru dezvoltarea musculaturii.

parinte-in-felul-tau

Pareri 

4.7

6 global ratings

Note

  • 5 star
    5
  • 4 star
    0
  • 3 star
    1
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Articole similare

View details Alimentatia copiilor este influentata de cea a intregii familii
Articol
alimentatia copiilor

Alimentatia copiilor este influentata de cea a intregii familii

Stiai ca atunci cand un copil incepe sa manance impreuna cu familia alimentatia sa incepe sa reflecte obiceiurile alimentare ale adultilor, surorilor si fratilor mai mari?

1 minut citit

View details Nutrientii si dezvoltarea cognitiva a copilului
Articol
Nutrientii si dezvoltarea cognitiva a copilului

Nutrientii si dezvoltarea cognitiva a copilului

Exista multe elemente ce joaca un rol important in cresterea si dezvoltarea sanatoasa a bebelusului tau.

2 minute citit

View details Despre mancarea bebelusului dupa varsta de 1 an
Articol
alimentatia dupa varsta de un an

Despre mancarea bebelusului dupa varsta de 1 an

Dupa varsta de 1 an, paleta de alimente pe care le poate consuma cel mic se largeste foarte mult.

3 minute citit

View details Beneficii lapte pentru copii de varsta mica
Articol
Beneficii lapte pentru copii de varsta mica

Beneficii lapte pentru copii de varsta mica

Pana la varsta de 1 an, alimentatia bebelusului include preponderent lapte.

6 minute citit

View details Beneficiile laptelui dupa varsta de 1 an
Articol
Beneficiile laptelui dupa varsta de 1 an

Beneficiile laptelui dupa varsta de 1 an

Pentru copiii de varsta mica, mai mici de 1 an, exista destule restrictii in ceea ce priveste alimentatia copiilor: fara sare, fara miere, fara prajeli si asa mai departe.

5 minute citit

View details Importanta fierului in alimentatia sugarului
Articol
Importanta fierului in alimentatia sugarului

Importanta fierului in alimentatia sugarului

Vezi sfatul specialistilor in legatura cu anemia feripriva si importanta aportului corespunzator de fier in dieta celui mic.

2 minute citit

View details Absortia fierului din alimente la bebe
Articol
Absortia fierului din alimente la bebe

Absortia fierului din alimente la bebe

Sigur ai auzit de multe ori, cat de important este sa te asiguri ca bebelusul tau primeste cantitatile adecvate de micronutrienti in fiecare zi, in special cantitatea de fier, pentru a avea o crest

2 minute citit

View details Pregatirea corecta a cerealelor pentru sugari
Articol
Pregatirea corecta a cerealelor pentru sugari

Pregatirea corecta a cerealelor pentru sugari

Dupa primele 6 luni, incepe etapa diversificarii sau etapa alimentatiei complementare, asa cum a fost definita de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), in 2002.

4 minute citit

View details Importanta dozarii corecte a cerealelor
Articol
Importanta dozarii corecte a cerealelor

Importanta dozarii corecte a cerealelor

Vezi sfatul specialistilor despre importanta prepararii corecte a portiei de cereale pentru cel mic.

2 minute citit

View details Planul de mese
Articol
plan mese copii

Planul de mese

Descopera sugestiile noastre si nu vei ramane niciodata in pana de idei!

1 minut citit

View details Bebelusul nu mananca - Ce faci cand bebe refuza sa manance?
Articol
Ce faci cand copilul refuza sa manance

Bebelusul nu mananca - Ce faci cand bebe refuza sa manance?

Toti parintii isi doresc un copil sanatos. Ne e frica de copiii care nu mananca, pentru ca acest lucru genereaza griji si vinovatii: de ce nu mananca? Sunt eu (mama) de vina? Ce pot sa fac?

3 minute citit

View details Diversificare Bebelusi: Tot ce trebuie sa stii despre diversificarea alimentatiei pentru cel mic
Articol
mazare si spanac fiert

Diversificare Bebelusi: Tot ce trebuie sa stii despre diversificarea alimentatiei pentru cel mic

Odata cu introducerea treptata a alimentelor „solide”, bebelusul tau va descoperi un intreg univers de arome si texturi noi.

10 minute citit

View details 10 idei de gustari pentru copii
Articol
10 idei de gustari pentru copilul tau

10 idei de gustari pentru copii

Micutul tau este acum plin de energie, curiozitate si dorinta de explorare? Exact asa cum ii sade bine unui copil in crestere!

3 minute citit

View details Cat mananca un bebelus in functie de varsta?
Articol
Cat mananca bebe in functie de varsta

Cat mananca un bebelus in functie de varsta?

Cum bebelusul tau nu vorbeste inca, iti este greu sa-ti dai seama, printre lacrimi si zambete, daca ii e foame sau daca s-a saturat. Cum poti sa-i descifrezi comportamentul?

5 minute citit

View details Laptele de vaca la bebelusi - Laptele de vaca in alimentatia copiilor
Articol
Laptele de vaca in alimentatia copiilor

Laptele de vaca la bebelusi - Laptele de vaca in alimentatia copiilor

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda alaptarea exclusiva pana la 6 luni, iar apoi in paralel cu alimentatia complementara pana la 2 ani sau chiar mai mult.

7 minute citit

View details Care sunt nevoile nutritionale ale copiilor?
Articol
Care sunt nevoile nutritionale ale copiilor

Care sunt nevoile nutritionale ale copiilor?

Dorinta cea mai mare a parintilor este de a le implini copiilor nevoile esentiale de hrana, protectie si iubire.

4 minute citit

View details Alimentele-recompensa, un pericol?
Articol
Alimentele-recompensa, un pericol

Alimentele-recompensa, un pericol?

Cei mai multi parinti isi doresc de la copiii lor ca acestia sa manance diversificat si echilibrat, asta insemnand sa manance si o gama larga de legume. 

4 minute citit

View details Rolul diversificarii in dezvoltarea cognitiva
Articol
Rolul diversificarii in dezvoltarea cognitiva

Rolul diversificarii in dezvoltarea cognitiva

Diversitatea alimentelor si diversificarea favorizeaza in general dezvoltarea cognitiva normala precum si invatarea.

2 minute citit

View details Laptele in alimentatia copiilor intre 1-3 ani
Articol
Laptele in alimentatia copiilor intre 1-3 ani

Laptele in alimentatia copiilor intre 1-3 ani

Laptele joaca un rol-cheie in nutritia si dezvoltarea corpului uman, cu precadere in perioada copilariei.

10 minute citit

Intra in Clubul Nestlé Baby

  Intra in Clubul Nestlé Baby
campanii-nestle-baby

Surprize

Fii in pas cu noutatile si bucura-te de surprizele pregatite pentru tine.

aplicatii-sarcina-bebelusi

Aplicatii utile

Tine pasul cu tot ceea ce ai de facut, folosind aplicatiile noastre utile.

sfaturile-medicilor-despre-ingrijirea-bebelusilor

Sfaturile expertilor

Ai articole si parerea specialistilor pentru fiecare etapa alaturi de cel mic.

nutritia-bebelusului

Nutritia bebelusului

Afla totul despre nutritia bebelusului in primele sale 1000 de zile de viata.