Cum sa ii oferi necesarul de fier bebelusului
A avea grija de nevoile nutritionale ale bebelusilor poate fi de cele mai multe ori destul de dificil, deoarece la fiecare masa trebuie sa iei in calcul deficitul de fier si anemia cu care se poate confrunta cel mic. Deficientele nutritionale pot afecta cresterea si dezvoltarea normala a copilului.
De asemenea, pot exista si probleme pe termen lung. Orice mananca bebelusii joaca un rol cheie in cresterea lor, precum si in dezvoltarea corespunzatoare fizica si a sistemului lor imunitar. Sunt multe lucruri de care mamele trebuie sa tina cont!
In timp ce motivele din spatele deficientei pot fi variate, acestea pot avea legatura cu alimentatia, prin introducerea tarzie a alimentelor bogate in fier, precum si a faptului ca nevoile nutritionale ale bebelusului, inclusiv cerintele de fier, cresc pe masura ce el creste. Este evident ca exista cateva reguli ce trebuie respectate pentru a gestiona aportul de fier al bebelusului.
Trebuie retinut faptul ca, din cauza ca au stomacul mic, bebelusii au nevoie ca fiecare calorie pe care o mananca sa aiba aditional o serie de elemente nutritionale. Nevoile de fier ale bebelusului (pe kilogram-corp) sunt de 5 ori si jumatate mai mari fata de cele ale unui adult. Acum nu este momentul sa-i oferi bebelusului asa-zisele „calorii goale”.
O regula importanta ce trebuie respectata atunci cand stabilesti nevoile bebelusului este ca acesta are nevoie de alimente bogate in fier. Carnea de vita este una dintre sursele cele mai bune de fier biodisponibil, ceea ce inseamna ca organismul absoarbe mineralele din carnea de vita foarte bine. Alte surse de Fier conform USDA (United States Department of Agriculture) sunt: ficatul de vita, semintele de dovleac, spanacul, tofu, fasolea rosie, nautul, somonul si ouale.
Alimentele cu un continut ridicat in fier joaca un rol important in reducerea riscului aparitiei deficientei de fier dar si in diminuarea aparitiei anemiei feriprive. Cerealele Nestlé pentru sugari sunt bogate in fier, vitamine si minerale. Acestea reprezinta o modalitate usoara si gustoasa spre a rezolva problema nutritionala, oferind intr-o portie minim 60% din necesarul zilnic de fier* al bebelusului. Oferirea cerealelor Nestlé reprezinta o buna modalitate de a furniza nutrientii cheie si energia de care cel mic are nevoie, pentru a se bucura de o crestere si dezvoltare armonioasa.**
Asadar, sunt multe lucruri pe care le poti face pentru a te asigura ca bebelusul tau consuma tot fierul de care are nevoie pentru a avea o sanatate solida, acum si in viitor.
* Din valoarea nutritionala de referinta.
** Ca parte a unei alimentatii echilibrate si variate a unui stil de viata sanatos.
-
4 -
0
-
0
-
0
-
0
Articole similare
Calciu bebelusi - Importanta calciului in dieta copilului
Bebelusii au perioade intense de crestere. De exemplu, in primele sale 1.000 de zile, rata de crestere este cea mai mare din intreaga sa viata.
3 minute citit
Dezvoltarea gustului la bebelusi
Aparent, nou nascutii prefera alimentele dulci si savuroase iar gusturile acestora sunt determinate inca de pe vreme cand se afla in pantecele mamei, in vreme ce papilele gustative incep sa se dezv
5 minute citit
APLV: Alergia la proteina din laptele de vaca
O alergie apare atunci cand sistemul imunitar declanseaza o reactie exagerata de aparare la o substanta introdusa in corp, cu intentia de a elimina acea substanta.
2 minute citit
Importanta fierului in alimentatia sugarului
Vezi sfatul specialistilor in legatura cu anemia feripriva si importanta aportului corespunzator de fier in dieta celui mic.
2 minute citit
Deficientele nutritionale ale copiilor de varsta mica
Pentru a creste sanatosi, copiii au nevoie de o alimentatie echilibrata, care sa le asigure zilnic toti nutrientii de care au nevoie.
4 minute citit
Ce lapte este potrivit pentru copilul tau?
In primele luni de viata este simplu sa ii asiguri copilului tau o alimentatie sanatoasa: prin alaptare, bebelusul primeste toti nutrienitii de care are nevoie, in cantitatile potrivite, bineintele
2 minute citit
Absortia fierului din alimente la bebe
Sigur ai auzit de multe ori, cat de important este sa te asiguri ca bebelusul tau primeste cantitatile adecvate de micronutrienti in fiecare zi, in special cantitatea de fier, pentru a avea o crest
2 minute citit
Laptele pentru copii de varsta mica
Hranirea copilului este una dintre cele mai mari responsabilitati ale proaspetilor parinti.
3 minute citit
Importanta unei legaturi stranse cu bebelusul
Dezvoltarea arhitecturii creierului nu se poate realiza fara stabilirea unei relatii cu persoanele apropiate si fara implicarea adultului in relatia cu copilul.
3 minute citit
Influenta nutritiei asupra somnului copilului
Somnul joaca un rol foarte important in cresterea si dezvoltarea sanatoasa a copiilor, deoarece in timpul somnului are loc productia hormonului de crestere si a hormonilor tiroidieni.
3 minute citit
Somnul bebelusului - Cat dorm bebelusii?
Cand va dormi copilul tau toata noaptea, fara sa se mai trezeasca in timpul somnului? Este in regula ca bebelusul sa se intoarca in timpul somnului?
6 minute citit
Proprietatile uimitoare ale laptelui matern
Laptele matern e cu adevarat uimitor. Stiai ca acesta isi schimba compozitia in functie de varsta bebelusului tau?
9 minute citit
Laptele de vaca la bebelusi - Laptele de vaca in alimentatia copiilor
Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda alaptarea exclusiva pana la 6 luni, iar apoi in paralel cu alimentatia complementara pana la 2 ani sau chiar mai mult.
7 minute citit
Beneficiile alaptarii pe termen lung
Fiecare mama isi doreste ce este mai bun pentru copilul ei, iar unul dintre lucrurile importante in primele zile de viata ale bebelusului este alaptarea.
3 minute citit
Planul de mese
Descopera sugestiile noastre si nu vei ramane niciodata in pana de idei!
1 minut citit
Cum sa-i cresti imunitatea puiului tau
In mod instinctiv stii cum sa-ti protejezi copilul, atunci cand vrei sa se linisteasca il iei in brate ca sa-l linistesti sau il imbraci mai gros cand e frig afara.
2 minute citit
Diversificare Bebelusi: Tot ce trebuie sa stii despre diversificarea alimentatiei pentru cel mic
Odata cu introducerea treptata a alimentelor „solide”, bebelusul tau va descoperi un intreg univers de arome si texturi noi.
10 minute citit
Alergie la lapte de vaca la bebelusi
Bebelusul tau nu se simte bine dupa ce serveste orice produs lactat? Atunci este posibil sa fie alergic la laptele de vaca. Ti-ar placea sa afli mai multe detalii in legatura cu acest subiect?
4 minute citit
Zaharul in alimentatia copiilor
O alimentatie sanatoasa asigura cresterea si dezvoltarea copiilor fara deficiente.
2 minute citit
Mai multe retete
Supa de conopida, mere si caise
Delicioasa supa de conopida, mere si caise ii va face burtica fericita micutului tau.
Supa crema de dovleac, curcan si nap
Colorata si gustoasa, supa crema de dovleac, curcan si nap ii va oferi micutului tau nutrientii de care are nevoie.
Supa de legume cu papaya si peste
Ajuta-ti bebelusul sa descopere varietatea de gusturi si arome cu acesta supa de legume cu papaya si peste.
