MyFeed Personalized Content
6-12 luni
Articol
Add this post to favorites

Cum sa introduci alimentatia complementara la sugari

0
0 Review-uri

Introducerea alimentatiei complementare pentru copiii cu varsta de minimum 6 luni este o perioada minunata. Urmareste sfaturile expertului nostru in dieta si nutritie ca sa stii cum si cand sa incepi diversificarea alimentatiei bebelusului.

4 minute citit Dec. 10, 2020
  • Asteapta pana cand bebelusul tau implineste 6 luni pentru a dezvolta o coordonare ochi-mana mai buna. Verifica daca poate sa stea asezat in fundulet si sa-si mentina capusorul drept.
  • Daca decizi sa incepi hranirea lui cu piureuri, finger foods (cunoscuta sub denumirea de autodiversificare) sau o combinatie dintre cele doua - varietatea este solutia castigatoare. In acest mod bebelusul primeste nutrientii de care are nevoie.
  • Hraneste-l pe cel mic cu alimente solide cel putin o data pe zi, in prima faza, apoi, in mod gradual, creste numarul de mese si varietatea alimentelor, urmarind care ii sunt nevoile. 
  • Un ghid strict ar insemna sa incepi cu 5-10 lingurite de mancare (aproximativ 30g) la o masa. Poti sa cresti apoi cantitatea la doua mese pe zi, respectiv trei mese pe zi. 
  • Atunci cand incerci pentru prima data sa il hranesti cu alimente solide, ar fi de preferat ca bebelusul sa nu fie obosit - le poate lua mai mult timp sa se obisnuiasca sa manance din lingurita, asa ca rabdarea este cheia succesului. 
  • Poti incerca sa introduci alimentatia complementara cand sugarul este mai alert si mai flamand.  
  • Asaza-l pe cel mic intr-un scaun de masa si hraneste-l fara a-i distrage atentia cu televizorul, telefonul sau tableta.
  • Hraneste bebelusul cu o portie mai mica de lapte pentru a se relaxa si a-i potoli foamea. 
  • Pentru prima lui incercare de a manca alimente solide, incearca sa il hranesti cu piure de legume. Exista studii recente care arata ca diversificarea cu legume il ajuta sa aiba preferinte mai sanatoase pe viitor. Sa speram ca asa va fi!
  • Incearca sa introduci o singura leguma amara in fiecare zi timp de o saptamana; de exemplu broccoli, pastarnac, sfecla sau dovlecel. Pregateste aparatul foto - e posibil sa descoperi noi expresii faciale comice!
  • Repeta intreg procesul pentru cea de-a doua saptamana pentru a-l obisnui pe cel mic cu legumele amare. 
  • Tine minte ca poate dura pana la opt incercari pana bebelusul se va obisnui cu noul gust, asa ca nu e cazul sa renunti! 
  • Pastreaza un orar de mese prins de frigider pentru a urmari ce alimente a incercat cel mic si cat de des. 
  • Ofera-i cate un nou aliment pe rand. Poti combina arome dupa cateva saptamani cand stii ca ele sunt preferatele celui mic.
  • Lauda bebelusul cand incearca ceva nou.
  • Alimentatia complementara a bebelusului trebuie sa includa grupuri alimentare esentiale - fructe, legume, cereale, produse lactate, carne, peste, produse bogate in amidon, proteine si grasimi.
  • Varietatea este solutia castigatoare pentru a te asigura ca sugarul obtine nutrientii potriviti pentru o crestere si o dezvoltare normala, cum ar fi fierul, calciul, vitamina C, vitamina A, vitamina D si acizii grasi omega 3.
  • Vegetarian sau vegan? Asigura-te ca incluzi o varietate de alimente precum oua, nuci macinate sau seminte, produse din soia (tofu), alimente din cereale, legume precum fasolea, mazarea si lintea pentru a te asigura ca bebelusul obtine toti nutrientii de care are nevoie.
  • Daca esti de parere ca bebelusul trebuie sa urmeze o dieta vegetariana sau vegana, cere sfatul medicului pediatru si intreaba-l daca este nevoie de suplimente alimentare. 
  • Bebelusii pot manca nuci de la varsta de peste 6 luni doar daca sunt zdrobite sau macinate fin. Daca cel mic are eczeme sau un istoric de alergii in familie, indicat ar fi sa discuti cu medicul pediatru inainte de toate. 
  • Ce alimente sa eviti? Nucile intregi, litchi si strugurii reprezinta un pericol de inecare - fii sigura ca ele sunt taiate marunt. Pateul, fructele de mare crude si branzeturile cu mucegai sau cele nepasteurizate reprezinta un potential risc de intoxicatie alimentara, astfel ca ele nu sunt potrivite pentru copiii sub varsta de doi ani.
  • Fii un model de urmat. Bebelusii sunt curiosi, iar daca tie iti place sa mananci cu pofta, atunci si ei vor fi mai dornici sa pofteasca la noi alimente.  
  • Tine minte ca la varsta de 6-8 luni, ⅔ din caloriile copilului tau vor proveni in continuare din laptele matern. Prin urmare, ganditi-va mai mult la calitate in loc de cantitate atunci cand alegeti hrana.
  • Te gandesti sa il hranesti pe cel mic cu finger food? Atunci urmareste ghidul nostru de autodiversificare.
     
rating review icon

Review-uri recente

Nota media a clientilor

0
0
0 note de la clienti

Review-uri

  • 5 star
    0
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Adauga un nou review

Intra in Clubul Nestlé Baby

MVP Logo
  • campanii-nestle-baby

    Surprize

    Fii in pas cu noutatile si bucura-te de surprizele pregatite pentru tine.

  • aplicatii-sarcina-bebelusi

    Aplicatii utile

    Tine pasul cu tot ceea ce ai de facut, folosind aplicatiile noastre utile.

  • sfaturile-medicilor-despre-ingrijirea-bebelusilor

    Sfaturile expertilor

    Ai articole si parerea specialistilor pentru fiecare etapa alaturi de cel mic.

  • nutritia-bebelusului

    Nutritia bebelusului

    Afla totul despre nutritia bebelusului in primele sale 1000 de zile de viata.

Search icon

Inca nu ai gasit ceea ce cautai?

Incearca noul nostru motor de cautare smart. Vom gasi mereu ceva pentru tine.