Cum sa ajuti bebelusul sa aiba un somn linistit
Bebelusii adora sa doarma, sa manance, si sa repete aceste lucruri. Asa este? Doar ca etapa somnului poate uneori sa implice mai multa munca. Nu exista nici o formula magica, insa incearca aceste sfaturi pentru somnul bebelusilor din lista de mai jos si este posibil sa-ti ajuti bebelusul sa doarma si chiar sa te odihnesti si tu.
- Formeaza o rutina de somn pentru bebelus atat in timpul zilei, cat si in timpul noptii. Lumini vesele si activitati in timpul zilei si lumini slabe si bai seara. Ei ar trebui sa stie la ce sa se astepte in timp.
- Ia in considerare incorporarea unei rutine de culcare la varsta de aproximativ trei luni, daca nu este deja stabilita una.
- Pastrati cat mai mult rutina de somn a copilului. De exemplu, hranirea, baia, cartea si patul in aceeasi ordine si in fiecare seara. Pentru mai multe idei, citeste sfaturile noastre principale pentru o rutina sanatoasa de somn pentru copii.
- Pastreaza jocurile zgomotoase si distractive in timpul zilei.
- Incearca sa nu-l suprastimulezi seara. Foloseste o voce linistita si apeleaza mai putin la contact vizual in timpul somnului de noapte, chiar daca bebelusul se trezeste sa se joace.
- Incearca sa nu mergi in varful picioarelor in jurul unui copil care doarme. In timp ce diferentierea dintre zi si noapte este utila, tacerea in casa i-ar putea transforma in bebelusi care se trezesc foarte usor, atunci cand merg oriunde altundeva pentru somn.
- Incearca sa obisnuiti bebelusul sa doarma oriunde cand este mic. Ii asteapta cativa ani cu ore de somn, asa ca va fi mai bine daca se obisnuiesc sa faca asta indiferent de situatie.
- Ia o copertina simpatica, respirabila pentru carucior, pentru ore de somn din mers.
- Incearca zgomotul alb. Se spune ca le reaminteste de pantece si ii ajuta sa se relaxeze. Cauta aplicatii sau intra pe YouTube.
- Atentie la momentele cand se trezeste in timpul somnului. Leganatul ar putea functiona acum, dar in curand va fi mult mai greu si s-ar putea astepta la asta in fiecare noapte.
- Incearca sa il dezveti treptat de statul in brate/leganat, inainte de a stabili o asociere de somn. Treci de la leganat la o atingere ritmica si „shhh” la somn. O data ce aceasta functioneaza, data viitoare scade numarul de atingeri si „shhhs”-uri. In cele din urma vei putea lasa copilul jos si pleca cu aceasta abordare treptata. Este o sansa pentru copil sa invete sa se auto-calmeze.
- Invata sa recunosti semnele de somnolenta ale bebelusului. Daca casca, se intind sau isi freaca ochii si urechile, este probabil un moment bun pentru a incerca sa il adormi.
- Incearca jaluzelele opace pentru somnul de noapte.
- Intelege ca fiecare copil este diferit. Ceea ce functioneaza pentru unii poate sa nu functioneze pentru altii.
- Vorbeste cu cineva daca lucrurile devin prea dificile. Aminteste-ti ca poti face doar un numar limitat de lucruri.
- Discuta cu un medic daca privarea de somn devine o problema.
- Incercati si impartiti hranirea cu partenerul sau cere ajutor unei prietene sau unei rude, astfel incat sa nu te trezesti noaptea mereu.
- Ia in considerare ca partenerul sau familia sa se ocupe de bebelus pe timpul noptii sau o bona, daca ai nevoie de odihna.
- Aminteste-ti ca bebelusul tau va dormi in cele din urma in timpul noptii - la capatul tunelului exista lumina.
-
3 -
1
-
1
-
0
-
1
Articole similare
6 modalitati usoare de a face fata parintilor critici
Te simti victima criticii mamelor sau a umilirii mamelor? Este greu sa fii o proaspata mamica, mai ales daca te simti atacata de critici din partea altor parinti.
3 minute citit
Planul de actiune pentru protectia copilului
Este o idee buna sa-ti dotezi casa cu protectii pentru copii inainte de nastere.
2 minute citit
Ai problemele unei mame care lucreaza? Iata cateva sfaturi pentru intoarcerea la munca dupa nasterea primului copil
Daca situatia financiara a familiei tale necesita ca tu sa devii o mama care lucreaza, este foarte posibil ca in timp ce planifici reintoarcerea la serviciu sa fii coplesita de un amalgam
4 minute citit
Cum sa-i cresti imunitatea puiului tau
In mod instinctiv stii cum sa-ti protejezi copilul, atunci cand vrei sa se linisteasca il iei in brate ca sa-l linistesti sau il imbraci mai gros cand e frig afara.
2 minute citit
Tranzitia catre o noua formula de lapte se face gradual
Trecerea de la o formula de lapte la alta nu este un motiv de ingrijorare.
3 minute citit
Etapele dezvoltarii vazului la bebelusi
Bebelusul tau te priveste cu ochii larg deschisi si uneori chiar se uita fix la anumite obiecte. Oare cum te percepe cel mic si ce viziune isi face despre tot ceea ce-l inconjoara?
5 minute citit
Care sunt nevoile nutritionale ale copiilor?
Dorinta cea mai mare a parintilor este de a le implini copiilor nevoile esentiale de hrana, protectie si iubire.
4 minute citit
Cum se dezvolta creierul bebelusului tau
Este incredibil sa-ti privesti bebelusul cum invata lucruri noi! In fiecare zi inregistreaza noi progrese si invata atat de rapid. Poate este vreun Einstein, cine stie?
3 minute citit
Cele 3 secrete ale unui tatic responsabil
Traim vremuri mai bune decat in trecut favorabile pentru a creste copii sanatosi.
3 minute citit
Somnul bebelusului - Cat dorm bebelusii?
Cand va dormi copilul tau toata noaptea, fara sa se mai trezeasca in timpul somnului? Este in regula ca bebelusul sa se intoarca in timpul somnului?
6 minute citit
Ce sa faci cand cel mic sufera de diaree?
Unul dintre primii pasi pe care ii poti face cand bebelusul tau incearca sa iti transmita ceva este sa ramai calma si sa investighezi cu blandete cauza.
3 minute citit
Cat mananca un bebelus in functie de varsta?
Cum bebelusul tau nu vorbeste inca, iti este greu sa-ti dai seama, printre lacrimi si zambete, daca ii e foame sau daca s-a saturat. Cum poti sa-i descifrezi comportamentul?
5 minute citit
Oligozaharidele din laptele matern
Laptele matern este cel mai bun aliment pe care i-l poti oferi, pentru a-i asigura cantitatea necesara de energie si de substante nutritive pentru o crestere si o dezvoltare optima.
3 minute citit
Cum sa alaptezi bebelusul? Un ghid in sase pasi pentru parinti
Esti nesigura in privinta alaptarii? Laptele matern este cel mai bun pentru bebelusul tau si ii asigura nutrientii esentiali de care are nevoie pentru o crestere armonioasa.
1 minut citit
Cum traducem limbajul trupului la bebelusi
Fie ca cel mic da din maini si din picioare cu voiosie, fie ca zambeste cu toata fata, sau plange foarte tare in pat, este evident ca incearca sa iti comunice ceva, dar ce anume?
3 minute citit
Alaptarea la san - Ghid complet pentru alaptarea corecta la san
Dupa cum probabil stii deja, laptele matern reprezinta hrana perfecta pentru bebelus in primele sase luni ale acestuia si chiar si dupa ce i s-au introdus alte alimente.
31 minute citit
Alergie la lapte de vaca la bebelusi
Bebelusul tau nu se simte bine dupa ce serveste orice produs lactat? Atunci este posibil sa fie alergic la laptele de vaca. Ti-ar placea sa afli mai multe detalii in legatura cu acest subiect?
4 minute citit
Importanta fierului in alimentatia sugarului
Vezi sfatul specialistilor in legatura cu anemia feripriva si importanta aportului corespunzator de fier in dieta celui mic.
2 minute citit
Pastrarea laptelui matern
Ca mama, stii ca laptele matern este cel mai bun aliment pentru copilasul tau, asa ca nu e de mirare ca iti doresti sa i-l oferi la fiecare masa.
4 minute citit
