MyFeed Personalized Content
0-6 luni
Articol
Add this post to favorites

Cum sa ajuti bebelusul sa aiba un somn linistit

0
0 Review-uri

Bebelusii adora sa doarma, sa manance, si sa repete aceste lucruri. Asa este? Doar ca etapa somnului poate uneori sa implice mai multa munca. Nu exista nici o formula magica, insa incearca aceste sfaturi pentru somnul bebelusilor din lista de mai jos si este posibil sa-ti ajuti bebelusul sa doarma si chiar sa te odihnesti si tu.

3 minute citit Dec. 3, 2020
  • Formeaza o rutina de somn pentru bebelus atat in timpul zilei, cat si in timpul noptii. Lumini vesele si activitati in timpul zilei si lumini slabe si bai seara. Ei ar trebui sa stie la ce sa se astepte in timp. 
  • Ia in considerare incorporarea unei rutine de culcare la varsta de aproximativ trei luni, daca nu este deja stabilita una. 
  • Pastrati cat mai mult rutina de somn a copilului. De exemplu, hranirea, baia, cartea si patul in aceeasi ordine si in fiecare seara. Pentru mai multe idei, citeste sfaturile noastre principale pentru o rutina sanatoasa de somn pentru copii
  • Pastreaza jocurile zgomotoase si distractive in timpul zilei. 
  • Incearca sa nu-l suprastimulezi seara. Foloseste o voce linistita si apeleaza mai putin la contact vizual in timpul somnului de noapte, chiar daca bebelusul se trezeste sa se joace. 
  • Incearca sa nu mergi in varful picioarelor in jurul unui copil care doarme. In timp ce diferentierea dintre zi si noapte este utila, tacerea in casa i-ar putea transforma in bebelusi care se trezesc foarte usor, atunci cand merg oriunde altundeva pentru somn. 
  • Incearca sa obisnuiti bebelusul sa doarma oriunde cand este mic. Ii asteapta cativa ani cu ore de somn, asa ca va fi mai bine daca se obisnuiesc sa faca asta indiferent de situatie. 
  • Ia o copertina simpatica, respirabila pentru carucior, pentru ore de somn din mers. 
  • Incearca zgomotul alb. Se spune ca le reaminteste de pantece si ii ajuta sa se relaxeze. Cauta aplicatii sau intra pe YouTube. 
  • Atentie la momentele cand se trezeste in timpul somnului. Leganatul ar putea functiona acum, dar in curand va fi mult mai greu si s-ar putea astepta la asta in fiecare noapte. 
  • Incearca sa il dezveti treptat de statul in brate/leganat, inainte de a stabili o asociere de somn. Treci de la leganat la o atingere ritmica si „shhh” la somn. O data ce aceasta functioneaza, data viitoare scade numarul de atingeri si „shhhs”-uri. In cele din urma vei putea lasa copilul jos si pleca cu aceasta abordare treptata. Este o sansa pentru copil sa invete sa se auto-calmeze. 
  • Invata sa recunosti semnele de somnolenta ale bebelusului. Daca casca, se intind sau isi freaca ochii si urechile, este probabil un moment bun pentru a incerca sa il adormi. 
  • Incearca jaluzelele opace pentru somnul de noapte. 
  • Intelege ca fiecare copil este diferit. Ceea ce functioneaza pentru unii poate sa nu functioneze pentru altii. 
  • Vorbeste cu cineva daca lucrurile devin prea dificile. Aminteste-ti ca poti face doar un numar limitat de lucruri. 
  • Discuta cu un medic daca privarea de somn devine o problema. 
  • Incercati si impartiti hranirea cu partenerul sau cere ajutor unei prietene sau unei rude, astfel incat sa nu te trezesti noaptea mereu. 
  • Ia in considerare ca partenerul sau familia sa se ocupe de bebelus pe timpul noptii sau o bona, daca ai nevoie de odihna. 
  • Aminteste-ti ca bebelusul tau va dormi in cele din urma in timpul noptii - la capatul tunelului exista lumina.
rating review icon

Review-uri recente

Nota media a clientilor

0
0
0 note de la clienti

Review-uri

  • 5 star
    0
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Adauga un nou review