- Incearca sa recunosti semnele bebelusului tau cand este obosit precum cascatul, frecatul ochilor, a urechilor, plansul, scancetele, si sa le raspunzi.
- Arata-i micutului tau diferenta dintre zi (activitate, lumina, zgomot, entuziasm) si noapte (calm, intuneric, liniste) astfel incat sa recunoasca semnele orei de culcare.
- Creeaza un mediu calm si linistit cu o jumatate de ora inainte de a incepe rutina de somn a bebelusului tau si include, daca e posibil, alaptarea sa – bebelusii flamanzi nu dorm bine.
- Incearca sa oferi micutului tau o baie calda, urmata de un masaj.
- Schimba-l intr-un scutec curat si in hainele lui de somn.
- Citeste-i o poveste sau canta-i un cantec de leagan.
- Spune noapte buna tuturor (inclusiv ursuletului de plus) si ofera-i un sarut de noapte buna.
- Repeta, de fiecare data, aceeasi formula de „Noapte buna” in timp ce il asezi in pat. Astfel, ii oferi un sunet familiar pe care sa-l asocieze cu somnul.
- Pune bebelusul in pat atunci cand observi ca devine somnoros, nu cand deja a adormit.
- Tine minte ca secretul unei rutine eficiente este consistenta, nu perfectiunea.
- Afla de cat de mult somn are nevoie bebelusul tau aici.
Review-uri recente
-
0 -
0
-
0
-
0
-
0
