Greturi sarcina: Cum sa faci fata greturilor matinale din primele luni
- Asigura-te ca bei suficiente lichide si esti bine hidratata, in permanenta.
- Alege alimente bogate in amidon, fara mirosuri puternice si consuma-le des si in portii mici. Biscuitii simpli sunt o varianta foarte buna.
- Incearca mancarea rece in cazul in care observi ca variantele calde iti cauzeaza senzatia de rau (greata).
- Evita mancarea picanta si cu arome puternice.
- Fereste-te de alimente care miros neplacut.
- Consuma carbohidrati la fiecare masa.
- Alege o gustare mica dimineata, pentru a evita sa ai stomacul gol.
- Bea ceai de ghimbir sau alege gustari cu gust de ghimbir.
- Incepe sa iti notezi alimentele pe care le consumi pentru a le identifica pe acelea care cauzeaza senzatia de rau.
- Aeriseste bine incaperile sau incearca sa petreci timp in aer liber.
- Incearca sa te odihnesti.
- Incearca acupresiunea — functioneaza pentru unele persoane.
- Discuta cu medicul tau daca urina ta este foarte inchisa la culoare.
- Nu ezita sa discuti cu medicul tau daca vreunul dintre simptomele tale te ingrijoreaza.
- Daca vrei sa stii mai multe despre alte manifestari, inclusiv discomfort sau dureri pe perioada sarcinii, citeste lista noastra.
-
0 -
0
-
0
-
0
-
0
Articole similare
Recuperarea dupa cezariana: aspecte la care sa te gandesti
Ca in cazul fiecarei operatii, recuperarea dupa cezariana ia timp.
2 minute citit
Totul despre nesterea prin cezariana
Modalitatea in care decizi sa aduci copilul pe lume este o decizie personala, cu diferiti factori in joc.
2 minute citit
Cum sa te pregatesti emotional sa devii parinte inainte sa nasti
Sunt vesti minunate! Esti insarcinata cu primul tau copil. Dar ce poti face ca sa fii pregatita emotional pentru a deveni parinte?
3 minute citit
Pregatirea camerei bebelusului
Pregatirea camerei in care alaptezi este o activitate placuta de facut inainte ca minunea ta sa se nasca.
3 minute citit
Lista pentru bagajul de maternitate
Nu stii sigur ce ar trebui sa contina bagajul tau de maternitate? Am pregatit o lista simpla pentru bagajul de maternitate cu toate necesitatile. Uita de panica, e timpul sa impachetezi.
3 minute citit
Intrebari pentru prima consultatie prenatala
Urmeaza prima ta consultatie prenatala si abia o astepti!
2 minute citit
Cum sa faci fata anxietatii primului trimestru de sarcina
Suferi din cauza anxietatii primului trimestru? Nu esti singura: 1 din 10 femei insarcinate resimt aceasta manifestare a sarcinii in timpul primului trimestru.
2 minute citit
Pregătită de naștere? Verifică simptomele ce anunță travaliul!
Probabil crezi ca va fi evident cand vei intra in travaliu , dar nu este de fiecare data asa cum vezi in filme. Aici sunt cateva dintre semnele de intrare in travaliu dupa care te poti ghida.
1 minut citit
Lista de verificare pentru planificarea baby shower-ului
Sosirea unui bebelus pe lume este cu siguranta motivul perfect pentru o petrecere.
3 minute citit
Saptamana 14 de sarcina
Bebelusul tau este de marimea unui grapefruit! L-ai simtit miscandu-se sau lovind deja? Daca nu, ar trebui sa o poti face in urmatoarele saptamani!
3 minute citit
Toate raspunsurile despre cand anunti angajatorul ca esti insarcinata
Ti-a fost foarte usor sa impartasesti celor dragi, familiei si prietenilor apropiati, bucuria ca esti insarcinata.
5 minute citit
Saptamana 13 de sarcina
Inceputul celui de-al doilea trimestru aduce multe etape noi de dezvoltare pentru bebelusul tau. Citeste mai multe despre aceasta saptamana.
3 minute citit
Saptamana 7 de sarcina
Bebelusul tau a ajuns deja la impresionanta dimensiune de 15 mm. Desi nu o simti inca, el se misca. Citeste mai multe despre saptamana aceasta.
2 minute citit
Saptamana 8 de sarcina
Aproape cat un strugure, micutul tau masoara acum aproximativ 15 mm, dar in pozitie de sezut. Cu alte cuvinte, de la coccis pana in crestetul capului. Afla mai multe despre saptamana aceasta.
3 minute citit
Sfaturi pentru stimularea lactatiei
Ti-ar placea sa-i oferi bebelusului toate avantajele pe care le presupune alaptarea, dar nu esti sigura daca laptele tau va fi destul de bun si daca vei produce o cantitate suficienta de lapte pent
5 minute citit
Saptamana 3 de sarcina
Esti abia la inceputul calatoriei. Nu poti observa nimic deocamdata, dar asta nu inseamna ca nu se intampla multe intre timp.
3 minute citit
Saptamana 9 de sarcina
Doua inimi ca una bat, cum spune cantecul. De fapt, inima bebelusului tau bate foarte bine de una singura. Citeste mai multe despre saptamana 9 de sarcina.
3 minute citit
Saptamana 4 de sarcina
Aproape o luna deja! Saptamana aceasta se intampla multe in interiorul tau.
3 minute citit
Simptome sarcina - 15 semne ca esti insarcinata
In cazul in care te intrebi daca ai ramas insarcinata, articolul acesta te va ajuta sa ajungi cu un pas mai aproape de adevar, pana la momentul cand faci testul de sarcina sau sa ajungi la medicul
8 minute citit
