Greturi sarcina: Cum sa faci fata greturilor matinale din primele luni
- Asigura-te ca bei suficiente lichide si esti bine hidratata, in permanenta.
- Alege alimente bogate in amidon, fara mirosuri puternice si consuma-le des si in portii mici. Biscuitii simpli sunt o varianta foarte buna.
- Incearca mancarea rece in cazul in care observi ca variantele calde iti cauzeaza senzatia de rau (greata).
- Evita mancarea picanta si cu arome puternice.
- Fereste-te de alimente care miros neplacut.
- Consuma carbohidrati la fiecare masa.
- Alege o gustare mica dimineata, pentru a evita sa ai stomacul gol.
- Bea ceai de ghimbir sau alege gustari cu gust de ghimbir.
- Incepe sa iti notezi alimentele pe care le consumi pentru a le identifica pe acelea care cauzeaza senzatia de rau.
- Aeriseste bine incaperile sau incearca sa petreci timp in aer liber.
- Incearca sa te odihnesti.
- Incearca acupresiunea — functioneaza pentru unele persoane.
- Discuta cu medicul tau daca urina ta este foarte inchisa la culoare.
- Nu ezita sa discuti cu medicul tau daca vreunul dintre simptomele tale te ingrijoreaza.
- Daca vrei sa stii mai multe despre alte manifestari, inclusiv discomfort sau dureri pe perioada sarcinii, citeste lista noastra.
-
0 -
0
-
0
-
0
-
0
Articole similare
Pregatirea camerei bebelusului
Pregatirea camerei in care alaptezi este o activitate placuta de facut inainte ca minunea ta sa se nasca.
3 minute citit
Intrebari pentru prima consultatie prenatala
Urmeaza prima ta consultatie prenatala si abia o astepti!
2 minute citit
Cum sa faci fata anxietatii primului trimestru de sarcina
Suferi din cauza anxietatii primului trimestru? Nu esti singura: 1 din 10 femei insarcinate resimt aceasta manifestare a sarcinii in timpul primului trimestru.
2 minute citit
O viitoare mamica nu trebuie sa manance pentru doi
O crestere in greutate in timpul sarcinii conform limitelor recomandate poate ajuta la cresterea si dezvoltarea copilului inainte de nastere si ii poate asigura o greutate normala la nastere si de-
1 minut citit
Preferinte alimentare bebelusi: Ce mananca bebelusii si de ce gusturile se formeaza inainte de nastere
Ca parinti, cu totii ne dorim ce e mai bun pentru copiii nostri, iar alimentatia joaca un rol important in dezvoltarea lor armonioasa.
3 minute citit
Totul despre diabet gestational
De-a lungul sarcinii pot aparea diverse senzatii de disconfort, iar majoritatea sunt absolut normale, fiind cauzate de modificarile organismului din perioada cresterii si dezvoltarii uterului.
7 minute citit
Picioare umflate in sarcina: cauze si remedii
Sarcina este o perioada minunata, dar vine si cu unele inconveniente, cum ar fi picioarele umflate.
3 minute citit
Prezenta tatalui in sala de nasteri
Nasterea este un proces nu doar pentru femei, ci si pentru viitorul tatic! Pentru cei prezenti in sala de nastere, este un real maraton sa asiste la venirea pe lume a micutilor.
3 minute citit
Cum sa te pregatesti emotional sa devii parinte inainte sa nasti
Sunt vesti minunate! Esti insarcinata cu primul tau copil. Dar ce poti face ca sa fii pregatita emotional pentru a deveni parinte?
3 minute citit
Lista pentru bagajul de maternitate
Nu stii sigur ce ar trebui sa contina bagajul tau de maternitate? Am pregatit o lista simpla pentru bagajul de maternitate cu toate necesitatile. Uita de panica, e timpul sa impachetezi.
3 minute citit
Saptamana 30 de sarcina
In fiecare zi, bebelusul tau creste mai mult, pregatindu-se sa isi faca intrarea in lume in mai putin de 10 saptamani. A trecut repede timpul sau prea incet pentru tine?
2 minute citit
Colostrul - primul lapte matern
Te afli in al treilea trimestru de sarcina si deja te pregatesti pentru venirea pe lume a puiului tau.
4 minute citit
Saptamana 14 de sarcina
Bebelusul tau este de marimea unui grapefruit! L-ai simtit miscandu-se sau lovind deja? Daca nu, ar trebui sa o poti face in urmatoarele saptamani!
3 minute citit
Consumul de proteine in timpul sarcinii
"Proteinele joaca un rol esential in sarcina, intrucat este mare nevoie de acestea pentru a „cladi” bebelusul.
3 minute citit
Toate raspunsurile despre cand anunti angajatorul ca esti insarcinata
Ti-a fost foarte usor sa impartasesti celor dragi, familiei si prietenilor apropiati, bucuria ca esti insarcinata.
5 minute citit
Saptamana 35 de sarcina
In aproximativ o luna, iti vei tine bebelusul in brate. Pana atunci, vor mai avea loc, insa, numeroase schimbari. Citeste mai multe despre sarcina la 35 de saptamani.
4 minute citit
Saptamana 6 de sarcina
Cresterea bebelusului tau este accelerata in momentul de fata. Atat de multe lucruri palpitante, pentru o fiinta atat de minuscula! Citeste mai multe despre aceasta saptamana de sarcina.
6 minute citit
Saptamana 24 de sarcina
Poti simti cum reactioneaza bebelusul la zgomote si la mangaierile tale? Acest lucru incepe sa se intample spre sfarsitul celui de-al doilea trimestru, asa ca fii pe faza.
7 minute citit
Sfaturi pentru stimularea lactatiei
Ti-ar placea sa-i oferi bebelusului toate avantajele pe care le presupune alaptarea, dar nu esti sigura daca laptele tau va fi destul de bun si daca vei produce o cantitate suficienta de lapte pent
5 minute citit
