Dureri de cap in sarcina: cauze, simptome si remedii

De ce apar durerile de cap in sarcina?

In sarcina, durerile de cap pot avea cauze diferite, de la schimbari normale ale organismului pana la afectiuni care trebuie verificate de medic. In primul trimestru, modificarile hormonale, cresterea volumului de sange, oboseala, greata, stresul si schimbarile de somn pot contribui la aparitia durerilor de cap.

Alte cauze posibile includ deshidratarea, mesele neregulate, scaderea glicemiei, renuntarea brusca la cafea, postura incorecta, tensiunea musculara, sinuzita sau migrenele preexistente. Fluctuatiile de estrogen pot influenta migrenele la unele persoane, iar sarcina poate modifica felul in care acestea apar sau se manifesta.

Tipuri de dureri de cap in sarcina

Nu toate durerile de cap sunt la fel. Modul in care apare durerea, intensitatea si simptomele asociate pot ajuta medicul sa inteleaga cauza.

Cand sunt normale durerile de cap in sarcina?

O durere de cap usoara, ocazionala, poate fi un simptom obisnuit in sarcina, mai ales daca apare in context de oboseala, stres, lipsa somnului, foame sau deshidratare. Totusi, chiar si durerile aparent banale trebuie urmarite daca devin mai frecvente, mai intense sau nu raspund la masurile obisnuite.

Daca ai avut migrene inainte de sarcina, este posibil ca acestea sa se schimbe. La unele femei se reduc, la altele pot persista sau pot deveni mai greu de gestionat. Important este sa nu iei medicamente fara acordul medicului.

Cand trebuie sa mergi urgent la medic?

Cere ajutor medical rapid daca durerea de cap este severa, nu trece, apare brusc sau este insotita de simptome neobisnuite. Dupa saptamana 20 de sarcina, durerea de cap puternica sau persistenta poate fi unul dintre semnele de alarma pentru preeclampsie, o complicatie care necesita evaluare medicala.

Mergi urgent la medic daca ai:

• durere de cap severa sau persistenta;
• vedere incetosata, pete, flash-uri luminoase sau alte tulburari de vedere;
• durere sub coaste, mai ales in partea dreapta;
• greata sau varsaturi aparute brusc ori accentuate;
• umflarea brusca a fetei, mainilor, picioarelor sau gleznelor;
• tensiune arteriala crescuta, daca o cunosti;
• ameteli, lesin, confuzie sau dificultati de vorbire;
• febra, rigiditate a gatului sau durere foarte intensa aparuta brusc.

Remedii pentru dureri de cap in sarcina

Pentru durerile usoare sau moderate, primele masuri sunt cele non-medicamentoase. Bea apa regulat, odihneste-te intr-o camera linistita, mananca mese mici si dese, evita sa stai mult timp nemancata si incearca sa identifici factorii declansatori. Durerile pot fi agravate de lipsa somnului, stres, lumina puternica, mirosuri intense sau statul indelungat la calculator.

Pot ajuta si compresele reci sau calde, in functie de tipul durerii. Pentru tensiunea musculara, o compresa calda pe ceafa sau un masaj usor poate fi util. Pentru durerea pulsatila, o compresa rece pe frunte poate aduce confort.

Ce medicamente poti lua pentru dureri de cap in sarcina?

Nu lua medicamente sau suplimente pe cont propriu in sarcina. Paracetamolul este considerat, in general, prima optiune pentru dureri ocazionale in sarcina, dar trebuie folosit la doza recomandata si pentru cea mai scurta perioada necesara. NHS recomanda paracetamolul ca prima alegere pentru durere in sarcina, iar Mayo Clinic mentioneaza ca acetaminofenul poate fi folosit de multe gravide pentru dureri ocazionale, cu acordul specialistului.

Evita automedicatia cu antiinflamatoare, tratamente pentru migrena sau remedii pe baza de plante fara recomandarea medicului. Unele medicamente pot fi nepotrivite in anumite etape ale sarcinii sau in anumite conditii medicale.

Cum poti preveni durerile de cap in sarcina?

Prevenirea depinde mult de cauza. Incearca sa ai un program regulat de somn, sa bei suficienta apa, sa mananci la intervale regulate si sa reduci treptat cofeina, daca medicul ti-a recomandat acest lucru. Miscarea usoara, adaptata sarcinii si aprobata de medic, poate ajuta la reducerea tensiunii si la imbunatatirea starii generale.

Daca observi ca anumite alimente, mirosuri, lumini sau situatii declanseaza durerea, noteaza-le intr-un jurnal. Acest lucru poate fi util la consultul medical, mai ales daca durerile sunt recurente.