Ce nutrienti primeste copilul tau din lapte?

Pentru copiii de peste 1 an, tranzitia de la laptele cu care au fost hraniti pana atunci (indiferent ca este vorba despre lapte matern sau formula) nu este foarte simpla. 

Asigurarea unei nutritii optime pentru bebelusi si copii mici ramane o prioritate esentiala pentru fiecare parinte. Pe langa introducerea treptata a unei alimentatii diversificate sanatoase, este important sa intelegem rolul vital al laptelui in cresterea copiilor, continuand sa le oferim lapte. Astfel, le asiguram nutrientii esentiali din lapte necesari dezvoltarii si le oferim posibilitatea de a avea parte de toate beneficiile laptelui. Intelegerea a ce nutrienti primeste copilul din lapte este fundamentala. Pentru a evita problemele de sanatate la copii si a stimula o dezvoltare armonioasa, consultarea unui medic pediatru specialist este indispensabila. Doar un expert in nutritia pediatrica poate oferi sfaturi personalizate pentru diversificare si poate ghida parintii catre cele mai bune decizii pentru sanatatea copilului, adaptate specificului fiecarui micut.

Daca vrei sa descoperi mai multe despre Rolul laptelui in alimentatia copiilor, poti afla informatii extra aici.

Odata ce copilul ajunge la varsta de 1 an, expertii sunt de parere ca are nevoie de mai multi nutrienti decat aceia care sunt prezenti in laptele matern sau in formulele de lapte consumate pana atunci. O mare parte dintre acesti nutrienti ar trebui sa inceapa sa provina din consumului de alimente solide, dar nici aceia care sunt prezenti in laptele pentru copii de varsta mica nu sunt de neglijat, ci dimpotriva, sunt recomandati.
 
Studii din domeniu au aratat faptul ca laptele pentru copii de varsta mica are urmatorul beneficiu: e mai bogat in fier si calciu decat laptele de vaca. De exemplu, in conditiile in care deja de la noua luni un copil are nevoie de mai mult calciu pentru ca acesta sa sustina ritmul accelerat de dezvoltare al dintilor si oaselor, trebuie sa gasim acea varianta menita sa-i asigure micutului acest necesar.

Desigur, intr-o prima faza, este foarte posibil sa fim martore la reactii de respingere ale altui tip de lapte in detrimentul celui matern, dar in acest caz putem veni cu urmatoarea solutie, cu conditia ca al nostru copil sa aiba minimum 1 an: sa amestecam lapte obisnuit cu lapte matern sau cu lapte pentru copii de varsta mica pentru a ajunge, treptat, ca tipurile de lapte mentionate sa fie in procente tot mai mici.

Desi putem fi tentate sa-i introducem micutului nostru mai devreme laptele de vaca, crezand ca acesta ii poate aduce importante beneficii, trebuie sa tinem neaparat cont de urmatoarele aspecte: 

• Laptele de vaca are in componenta proteine, dar acestea sunt intr-un procent prea ridicat si pot afecta buna functionare a rinichilor imaturi ai copilului. Tot din acest motiv, acest tip de lapte poate fi greu de digerat si ii poate provoca micutului febra sau diaree.
• Laptele de vaca nu contine cei mai sanatosi acizi grasi (precum DHA si ARA, acizi Omega 3 si Omega 6), atat de utili in dezvoltarea creierului si in promovarea unei vederi bune.
• Acest tip de lapte nu contine suficient fier, dar nici suficienta vitamina C sau E, care sunt si ele foarte importante in procesul de dezvoltare al unui copil.
• Uneori, se poate intampla chiar sa provoace anemie feripriva, in conditiile in care proteinele din el vor irita fragila mucoasa intestinala a copilului, ducand la mici pierderi de sange, care vor ajunge in scaun.

Desigur, laptele de vaca in alimentatia copilului nu trebuie ocolit total, insa este esential sa il introducem treptat. Introducerea laptelui de vaca dupa 1 an este recomandata, dar intotdeauna cu mare prudenta. Vom incepe cu cantitati mici de lapte de vaca pentru copii, urmarind atent reactiile copilului la lapte.

Abia dupa aceasta perioada de adaptare, putem mari cantitatea, transformand laptele de vaca intr-o prezenta constanta in alimentatia micutului, contribuind astfel la beneficiile laptelui pentru copil. Este crucial sa nu uitam ca necesarul nutritional al copiilor este mult mai mare decat cel al adultilor. Organismul lor necesita un aport crescut de vitamine si minerale esentiale. Conform unui studiu Nestlé si GFK Romania, copiii mai mari de 1 an au nevoie de aproximativ 4 ori mai mult fier pentru copii si de 5 ori mai mult calciu pentru copii, iod si vitaminele A si C decat adultii. Aceasta subliniaza importanta unei nutritii echilibrate pentru copii si a alegerilor alimentare informate, in care beneficiile laptelui pentru copil joaca un rol cheie.

„Misiunea" noastra este sa facem tot posibilul pentru ca, dupa ce vom consulta si un specialist, sa-i asiguram copilului cam doua portii de lapte pe zi, astfel încat acesta sa beneficieze de aceste vitamine si minerale care pot sustine o dezvoltare fizica si cognitiva optima.

Daca doresti sa aprofundezi subiectul despre nutritia copiilor si sa descoperi un ghid complet despre diversificarea alimentatiei bebelusilor, te invitam sa explorezi resursele noastre dedicate. Afla mai multe aici.

Dupa varsta de 1 an, consumul de lapte ar trebui sa-i asigure unui copil urmatorii nutrienti si, implicit, urmatoarele beneficii:

1. Proteine - desi sunt importante pentru cresterea musculaturii şi a organismului in general, excesul lor este extrem de nociv pentru micuti. Ele solicita excesiv ficatul si rinichii, putand conduce la complicatii mai tarziu in viata.
   
   Laptele de vaca are un continut de proteine care depaseste necesarul copilului mic - sa nu uitam ca el este special conceput sa ajute la cresterea unui vitel de 40-50kg, nu a unui copil de 10kg.
   
   Stiai ca proteinele sunt nutrientii de baza pentru cresterea puiului tau? Proteinele sunt alcatuite din aminoacizi. Unii dintre acestia nu pot fi produsi de catre organism, dar ii sunt absolut necesari pentru o crestere si dezvoltare normala. Acestia se numesc aminoacizi esentiali, iar calitatea proteinelor este data de prezenta lor si de proportia in care se regasesc.
   
   Cercetarile au aratat ca, atat calitatea, cat si cantitatea proteinelor sunt importante pentru cresterea si dezvoltarea normala a copiilor, ele fiind materialul de constructie a organismului. De aceea, proteinele mai sunt denumite si „caramizile vietii".
    
2. Calciul - este esential pentru dezvoltarea normala a oaselor si dintilor. Medicii insista asupra faptului ca, daca un copil va avea parte de un aport adecvat de calciu de la o varsta fragea, nu se va confrunta cu probleme legate, de exemplu, de pierderile de calciu din oase care pot aparea la varsta adulta. Astfel, un copil intre 1 si 3 ani are nevoie de cca. 700mg de calciu pe zi, iar copiii intre 4 si 8 ani de 1000mg, conform Autoritatii Europene pentru Siguranta Alimentara.
    
3. Fier - Deficienta acestui mineral poate afecta dezvoltarea fizica si mentala a copilului, putand conduce inclusiv la tulburari de comportament. Pentru a evita acest lucru, este ideal sa-i oferim copilului de varsta mica 500ml de lapte - adica 2 portii. 
    
4. Vitamine din grupul B-urilor - Dintre acestea, cea mai importanta pentru copil este B12, contribuind la sanatatea sistemului nervos, la o inima sanatoasa, asigurandu-i energie si un metabolism normal. Copiii de 1-3 ani ar trebui sa primeasca cam 0,9 micrograme pe zi, iar cei intre 4 si 8 ani, 1.2 micrograme, conform mayoclinic.org.
    
5. Vitamina D - Alaturi de calciu, este esentiala in dezvoltarea oaselor si a dintilor. Bebelusii si copiii ar trebui sa primeasca macar 400IU pe zi, conform vitamindcouncil.org.
    

6. Vitamina E - Este o vitamina cu rol deosebit in buna functionare a sistemului imunitar si in sanatatea vaselor de sange. Copiii între 1 si 3 ani au nevoie de 9IU de vitamina E in fiecare zi, conform globalhealingcenter.com.

    

Avand in vedere aspectele mentionate, putem spune ca laptele pentru copiii de varsta mica este intr-adevar un aliment de baza si pentru copiii mai mari de 1 an, cu atat mai mult cu cat contine toate substantele nutritive enumerate.

Este necesar sa tinem permanent legatura cu un pediatru, intrucat acesta ne poate indruma catre cea mai potrivita varianta de lapte pentru copil. Astfel, acesta va avea parte din plin de toate beneficiile mentionate mai sus, menite sa-i asigure o dezvoltare armonioasa.