Beneficiile laptelui dupa varsta de 1 an

Beneficiile laptelui dupa varsta de 1 an

de la 1 an
Articol
Aug 19, 2024
5 minute

Pentru copiii de varsta mica, mai mici de 1 an, exista destule restrictii in ceea ce priveste alimentatia copiilor: fara sare, fara miere, fara prajeli si asa mai departe. Dupa varsta de 1 an, aparent regulile sunt ceva mai relaxate, iar parintii sunt tentati sa creada ca perioada delicata a fost depasita.

Realitatea este insa ca organismul copilului nu sufera nicio transformare miraculoasa in noaptea care desparte varsta de 1 an fara o zi de cea de 1 an. El ramane la fel de delicat, iar nevoile sale nutritive raman la fel de mari. De aceea, acolo unde alaptarea nu a putut continua mai mult de  un an, introducerea asa-numitelor formule de lapte pentru copii de varsta mica este in continuare recomandata de multi medici pediatri si de familie.

Iata care sunt cele mai importante beneficii ale laptelui creat special pentru copii de varsta mica, dupa varsta de 1 an.

  • Aport caloric adecvat: stomacul copilului e mic, dar necesarul sau de calorii raportat la greutatea corporala este mare. La un an, un copil are nevoie de 900-1000 calorii pe zi; intre 2 si 3 ani acesta creste la 1200 – 1300 de calorii, in functie de cat de activ este. Aceste calorii trebuie procurate din surse de calitate, nu din dulciuri si carbohidrati in exces. Daca punem la socoteala si faptul ca micutii au in general un apetit destul de capricios in ceea ce priveste alimentatia solida, si ca nu este indicat sa ii presezi in nici un fel, daca doresti ca relatia lor cu mancarea sa fie una buna pe viitor, devine evident de ce e important ca laptele pe care il consuma sa fie unul adecvat din punct de vedere caloric.
  • Proteine: desi sunt importante pentru cresterea musculaturii in special si a organismului in general, excesul lor este extrem de nociv pentru micuti. Ele solicita excesiv ficatul si rinichii, putand conduce la complicatii mai tarziu in viata. Laptele de vaca are un continut de proteine care depaseste necesarul copilului mic – sa nu uitam ca el este special conceput sa ajute la cresterea unui vitel de 40-50 kg, nu a unui copil de 10 kg. Stiai ca proteinele sunt nutrienti de baza pentru cresterea puiului tau? Proteinele sunt alcatuite din aminoacizi. Unii dintre aceastia nu pot fi produsi de catre organism, dar ii sunt absolut necesari pentru o crestere si dezvoltare normala. Acestia se numesc aminoacizi esentiali, iar calitatea proteinelor este data de prezenta lor si de proportia in care se regasesc. Cercetarile au aratat ca atat calitatea, cat si cantitatea proteinelor sunt importante pentru cresterea si dezvoltarea normala a copiilor, ele fiind materialul de constructie al organismului. De aceea, proteinele mai sunt denumite si „caramizile vietii”.
  • Aport important de calciu: este probabil cel mai important mineral in alimentatia copilului. Bebelusii cresc foarte repede in cursul primului an de viata. Asta inseamna ca necesarul lor de calciu este mai mare decat in cazul adultilor, raportat la greutatea lor corporala. Totusi, simpla administrare de calciu nu este suficienta pentru a garanta sanatatea oaselor si buna dezvoltare a scheletului. Vitamina D este de asemena esentiala.
  • Trebuie sa ai in vedere ca alimentatia bebelusilor este, prin definitie, bogata in calciu. Laptele, matern sau formula, iaurtul, branza calcica, smantana si multe legume verzi sunt surse de calciu.
  • Avand in vedere ca bebelusii sunt foarte delicati, iar dimensiunile lor reduse ii expun riscului unei supradozari, este bine ca administrarea suplimentelor de calciu sa se faca doar la sfatul medicului, eventual dupa analize de sange.
  • Cea mai importanta sursa de calciu ramane laptele, la aceasta varsta. Din pacate insa, laptele de vaca nu asigura un aport sufiecient de mare. Pediatrii recomanda ca la 1 an copilul sa nu consume mai mult de 900 ml lapte in 24 de ore, altfel, inseamna ca nu are suficient „loc” pentru restul alimentelor. Calculele au demonstrat ca 900 ml de lapte de vaca nu acopera nici pe departe necesarul de calciu al copilului.
  • Vitamina D: joaca un rol esential in prevenirea si combaterea rahitismului la copii. Expunerea la soare este esentiala, iar alte surse bune mai sunt galbenusul de ou, fructe si legume, somon, ton, sardine si hering. Avand in vedere ca niciun copil nu consuma peste in fiecare zi si ca expunerea la soare este cel putin limitata, mai ales in sezonul rece, devine evident de ce e important ca micutul sa primeasca din alta sursa acest necesar. Lapele pentru copii de vârstă mică este imbogatit cu vitamina D, necesara pentru cresterea si dezvoltarea normala a oaselor.
  • Fier: incepand cu varsta de 1 an si pana la varsta la care incepe scoala, copilul tau are nevoie de 15 mg de fier in fecare zi. Aceasta este cantitatea de fier pe care organismul trebuie sa o absoarba, nu aportul alimentar pe care trebuie sa i-l oferi. Iar una dintre cele mai mari probleme legate de suplimentele de fier este ca absorbtia lor este foarte redusa, mult inferioara absorbtiei fierului din alimente. Laptele pentru copii de vârstă mică este fortificat cu fier, astfel incat anemia feripriva este rara in randul copiilor care primesc acest tip de lapte in alimentatia zilnica.
  • Iodul: este esential pentru cresterea si dezvoltarea normala a tesuturilor. El regleaza metabolismul energetic si felul in care celulele folosesc oxigenul care le este pus la dispozitie prin sange. Copiii de 1 an au prea putine surse naturale de iod in alimentatie, mai ales ca, la aceasta varsta, consumul de sare ar trebui inca limitat destul de drastic. Laptele pentru copii de varsta mica contine o cantitate echilibrata de iod, usor absorbabil in organism.   

Dupa cum poti vedea, exista suficiente motive sa continui sa ii dai copilului tau un lapte adecvat varstei si dupa ce a implinit 1 an.

Recomandarea a numerosi pediatri din Romania este ca laptele pentru copii de varsta mica sa faca parte din nutritia copilului pana la varsta de 3-4 ani, cand majoritatea copiilor accepta deja o gama variata de alimente din grupe diferite, care ii pot asigura un aport echilibrat de proteine, lipide, vitamine, minerale si oligoelemente.

Customer reviews

5

17 global ratings

Ratings

  • 5 star
    17
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Articole similare

View details Meniul zilnic al bebelusului
Articol
Meniul zilnic al bebelusului

Meniul zilnic al bebelusului

Copilul meu serveste cele patru mese pe zi, la fel ca un om mare. Descopera o sumedenie de gusturi noi. Cum pot fi sigura ca mesele sale sunt ceea ce trebuie sa primeasca?

4 minute citit

View details Rolul diversificarii in dezvoltarea cognitiva
Articol
Rolul diversificarii in dezvoltarea cognitiva

Rolul diversificarii in dezvoltarea cognitiva

Diversitatea alimentelor si diversificarea favorizeaza in general dezvoltarea cognitiva normala precum si invatarea.

2 minute citit

View details Comportamentul alimentar al copilului
Articol
Comportamentul alimentar al copilului

Comportamentul alimentar al copilului

Daca in primele luni bebelusul este hranit exclusiv cu lapte, fie el matern, fie formula de lapte pentru copii de varsta mica, odata cu inceperea diversificarii, in fata copilului se deschide o lum

3 minute citit

View details Intolerantele alimentare ale copiilor
Articol
intolerantele alimentare ale copiilor

Intolerantele alimentare ale copiilor

Intoleranta alimentara este o stare de disconfort care se manifesta la copii dupa consumul anumitor substante din alimente, deoarece organismul nu este capabil sa digere un anumit aliment sau are o

2 minute citit

View details Cereale pentru bebelusi
Articol
cereale pentru bebelusi

Cereale pentru bebelusi

Te intrebi daca cerealele pentru sugari ajuta bebelusii sa creasca? Sau poate te intrebi daca ii ajuta sa aiba un somn linistit? Sau te intrebi ce tip de cereale este potrivit bebelusului tau?

3 minute citit

View details Cat de mult iti seamana copiii?
Articol
Cat de mult iti seamana copiii

Cat de mult iti seamana copiii?

Copiii mostenesc multe lucruri de la parinti, printre care trasaturi fizice, de caracter si alte multe caracteristici pe care, de multe ori, le trecem cu vederea sau le descoperim mult mai tarziu.

2 minute citit

View details Alergia la proteina din laptele de vaca
Articol
alergia la proteina din laptele de vaca

Alergia la proteina din laptele de vaca

O alergie apare atunci cand sistemul imunitar declanseaza o reactie exagerata de aparare la o substanta introdusa in corp, cu intentia de a elimina acea substanta.

2 minute citit

View details Ajuta-l pe cel mic sa descopere alimente noi
Articol
ajuta-l pe cel mic sa descopere alimente noi

Ajuta-l pe cel mic sa descopere alimente noi

Nu fa presiuni prea mari asupra copiilor sa manance, dar nu renunta daca refuza sa manance legumele verzi! Cateodata este nevoie chiar si de 8 incercari pentru ca ei sa accepte un anumit aliment.

1 minut citit

View details Importanta dozarii corecte a cerealelor
Articol
Importanta dozarii corecte a cerealelor

Importanta dozarii corecte a cerealelor

Vezi sfatul specialistilor despre importanta prepararii corecte a portiei de cereale pentru cel mic.

2 minute citit

View details Ii ofer puiului meu cele mai bune alimente?
Articol
Ii ofer puiului meu cele mai bune alimente?

Ii ofer puiului meu cele mai bune alimente?

Am inceput sa introduc hrana solida in alimentatia bebelusului meu.

5 minute citit

View details Nutrientii si dezvoltarea cognitiva a copilului
Articol
Nutrientii si dezvoltarea cognitiva a copilului

Nutrientii si dezvoltarea cognitiva a copilului

Exista multe elemente ce joaca un rol important in cresterea si dezvoltarea sanatoasa a bebelusului tau.

2 minute citit

View details Copilul meu si cele patru mese pe zi
Articol
copilul meu si cele patru mese pe zi

Copilul meu si cele patru mese pe zi

Copilul meu serveste cele patru mese pe zi, la fel ca un om mare. Descopera o sumedenie de gusturi noi. Cum pot fi sigura ca mesele sale sunt ceea ce trebuie sa primeasca?

4 minute citit

View details Deficientele nutritionale ale copiilor de varsta mica
Articol
deficientele nutritionale ale copiilor de varsta mica

Deficientele nutritionale ale copiilor de varsta mica

Pentru a creste sanatosi, copiii au nevoie de o alimentatie echilibrata, care sa le asigure zilnic toti nutrientii de care au nevoie.

4 minute citit

View details Copilul tau mananca singur
Articol
Copilul tau mananca singur

Copilul tau mananca singur

Acum, ca indemanarea sa s-a mai dezvoltat, este posibil sa vrea sa manance singur cu mana si sa iti refuze ajutorul.

2 minute citit

View details Importanta fierului in alimentatia sugarului
Articol
Importanta fierului in alimentatia sugarului

Importanta fierului in alimentatia sugarului

Vezi sfatul specialistilor in legatura cu anemia feripriva si importanta aportului corespunzator de fier in dieta celui mic.

2 minute citit

View details Ce lapte este potrivit dupa varsta de 1 an?
Articol
ce lapte este potrivit dupa varsta de 1 an

Ce lapte este potrivit dupa varsta de 1 an?

Vine momentul in care fiecare parinte isi pune aceasta intrebare. Ce lapte sa alegi pentru micutul tau atunci cand alaptarea nu mai este posibila?

2 minute citit

View details Rolul laptelui in alimentatia copiilor mici
Articol
Rolul laptelui in alimentatia copiilor mici

Rolul laptelui in alimentatia copiilor mici

Un start bun in viata pentru bebelusul tau inseamna nu doar dragoste neconditionata si un mediu potrivit pentru a creste si a se dezvolta, ci inseamna si o alimentatie adecvata, potrivita varstei l

4 minute citit

View details Fiecare imbucatura conteaza pentru cresterea si dezvoltarea sanatoasa a copilului
Articol
Fiecare imbucatura conteaza pentru cresterea si dezvoltarea sanatoasa a copilului

Fiecare imbucatura conteaza pentru cresterea si dezvoltarea sanatoasa a copilului

Introducerea alimentelor solide in alimentatia copilului tau este un pas important!

4 minute citit

View details Cum sa ii oferi necesarul de fier bebelusului
Articol
Cum sa ii oferi necesarul de fier bebelusului

Cum sa ii oferi necesarul de fier bebelusului

A avea grija de nevoile nutritionale ale bebelusilor poate fi de cele mai multe ori destul de dificil, deoarece la fiecare masa trebuie sa iei in calcul deficitul de fier si anemia cu care se poate

3 minute citit

Intra in Clubul Nestlé Baby

  Intra in Clubul Nestlé Baby
campanii-nestle-baby

Surprize

Fii in pas cu noutatile si bucura-te de surprizele pregatite pentru tine.

aplicatii-sarcina-bebelusi

Aplicatii utile

Tine pasul cu tot ceea ce ai de facut, folosind aplicatiile noastre utile.

sfaturile-medicilor-despre-ingrijirea-bebelusilor

Sfaturile expertilor

Ai articole si parerea specialistilor pentru fiecare etapa alaturi de cel mic.

nutritia-bebelusului

Nutritia bebelusului

Afla totul despre nutritia bebelusului in primele sale 1000 de zile de viata.