Cum poti scapa de sentimentul de vinovatie ca mama si gandurile nefolositoare
Te-ai saturat sa te lupti cu sentimentul de vinovatie ca mama? Este complet normal, dar destul de nefolositor atunci cand treci printr-un amalgam de sentimente noi ca mama. Iata cinci ganduri clasice de vinovatie ca parinte si cum poti trece peste ele.
Te-ai saturat sa te lupti cu sentimentul de vinovatie ca mama? Este complet normal, dar destul de nefolositor atunci cand treci printr-un amalgam de sentimente noi ca mama. Iata cinci ganduri clasice de vinovatie ca parinte si cum poti trece peste ele
Nu ai format inca o legatura cu bebelusul
Poate dura saptamani - sau chiar luni - pana vei avea un atasament cu puiul tau. Incearca sa nu te simti vinovata sau anxioasa. Acest lucru se va intampla cu timpul. Bucura-te de contactul cu puiul tau si masajele pe care i le oferi. Cantandu-i si leganandu-l usor poate ajuta foarte mult.
Te simti constransa sa alaptezi
Te poti simti foarte vinovata cand vine vorba de alaptare sau hranirea cu formula. Fie ca te simti vinovata ca nu alaptezi, vinovata ca oferi formula, vinovata ca ai incetat alaptarea sau simti ca ai esuat pentru ca nu-ti poti alapta bebelusul, cel mai important lucru este ca esti fericita, ca ai urmat indicatiile medicului tau si ca puiul tau este hranit. Asa ca alege ceea ce este mai bine pentru tine si situatia ta. Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda sa alaptezi bebelusul exclusiv pentru primele sase luni, dar daca asta nu este o optiune, bebelusul tau isi poate lua valorile nutritionale dintr-o formula pentru bebelusi daca este nevoie si iti recomanda medicul pediatru.Sentimentul de vina a mamei care lucreaza
Sa impaci viata profesionala si cea de familie este dificil pentru fiecare mama, asa ca e complet normal sa te simti vinovata. Atunci cand cauti optiuni de cresa, ai incredere in instinctul matern si alege cresa potrivita atat pentru puiul tau, cat si pentru tine. Imparte sarcinile casnice cu partenerul tau sau roaga pe cineva din familie sau o prietena sa te ajute. In felul asta, cand ajungi acasa, te poti bucura de imbratisari si momentul pentru baie a bebelusului in loc sa alergi prin casa incercand sa fii o eroina. Citeste sfaturile noastre despre intoarcerea la munca dupa ce ai avut un bebelus pentru a te echilibra.Ingrijirea personala pentru mame
Iti vom spune un secret: daca te gandesti ca „Am nevoie de o pauza de la a fi mama!” este complet normal si in regula. Fa-ti timp pentru tine. Nu esti egoista daca uneori te alegi pe tine in locul bebelusului tau. Fa sport, petrece timp cu prietenii si stabileste niste timp liber pentru tine si partenerul tau. Daca te simti odihnita si mai putin stresata, asta te va face o mama mai fericita si mai energica. Vei fi gata de actiune!Mitul mamei perfecte
Sa clarificam un lucru: nu exista o mama perfecta. Desigur, vei incepe sa-ti faci planuri inca din timpul sarcinii si vei visa despre cum va fi cand vei deveni mama si vei avea un nou-nascut. Dar in realitate, nu te poti pregati. Fiecare mama se va chinui asa ca nu te simti vinovata ca nu te-ai ridicat asteptarilor tale. Renunta la minciuna familiilor perfecte de pe retelele de socializare si te vei simti mult mai bine. Promitem.
-
4 -
0
-
0
-
0
-
0
Articole similare
Cum sa-ti ajuti bebelusul cand are are probleme cu burtica
Probleme de burtica ale bebelusului? Doar daca ai putea sti ce este in neregula.
2 minute citit
Sfaturi despre ce inseamna sa devii tata - cum sa fii un tata activ
Te intrebi cum pot ajuta taticii la ingrijirea bebelusului? Urmeaza aceste sfaturi pentru a afla ce inseamna sa devii tata pentru prima data, cum sa sa creezi o legatura cu cel mic
6 minute citit
Sistemul imunitar al bebelusului - Ghidul parintelui
Este timpul sa intaresti sistemului imunitar al bebelusului tau! Primul vaccin poate fi mai ingrijorator pentru parinti decat pentru sugar.
3 minute citit
6 modalitati usoare de a face fata parintilor critici
Te simti victima criticii mamelor sau a umilirii mamelor? Este greu sa fii o proaspata mamica, mai ales daca te simti atacata de critici din partea altor parinti.
3 minute citit
Sfaturi pentru hranitul cu biberonul
Hranirea cu biberonul poate parea usoara, insa sunt destul de multe lucruri de stiut.
2 minute citit
Depasirea problemelor de alaptare
Alaptarea nu vine intotdeauna natural, dar cu un pic de practica, poate deveni mai usoara. Incearca acesti pasi pentru a ajuta la rezolvarea problemelor de alaptare.
2 minute citit
Emotii de mama
Emotiile de a da nastere si de a deveni mama sunt imense. Vezi care sunt top 10 emotii de mama dupa nastere pe care le vei experimenta.
4 minute citit
Ghid de igiena si ingrijire: Cum sa faci baie unui nou-nascut
Prima baita a bebelusului poate fi stresanta, dar este si un moment minunat de legatura cu cel mic. Urmareste sfaturile pentru a afla cum sa faci baie unui nou-nascut in siguranta.
4 minute citit
Ce inseamna o dieta sanatoasa in timpul alaptarii?
Daca alaptezi, o dieta sanatoasa in timpul alaptarii este importanta. Iti oferim sfaturi despre ce sa mananci si ce sa eviti atunci cand alaptezi.
2 minute citit
Cum poti ajuta refluxul bebelusului
Refluxul bebelusilor este unul dintre cele mai frecvente simptome la bebelusi in primul an.
2 minute citit
Cum sa faci masaj bebelusului
Masajele pentru bebelusi sunt grozave pentru a-l relaxa si pentru a alina problemele de burtica. Descopera pasii pentru masarea burticii bebelusului.
2 minute citit
Semne de tristete sau depresie dupa nastere
Te intrebi cum iti poti da seama daca ai depresie postnatala? Tocmai ai nascut un om, intreaga ta viata s-a intors pe dos si nu mai stii cand a fost ultima oara cand ai dormit.
5 minute citit
Sfaturi pentru baia bebelusului: Cum sa ingrijesti bebelusul dupa nastere
Unii bebelusi iubesc sa faca baie, pe cand altii au nevoie de mai mult timp de adaptare.
3 minute citit
Recuperarea dupa cezariana: aspecte la care sa te gandesti
Ca in cazul fiecarei operatii, recuperarea dupa cezariana ia timp.
2 minute citit
Sfaturi legate de dentitia bebelusului
Aparitia dintisorilor poate fi un moment deranjant pentru copilul tau si pentru tine.
2 minute citit
Ghid pentru prima iesire cu bebelusul
Iesirea cu bebelusul pentru prima data poate fi intimidanta. Aceasta lista de verificare ar trebui sa contribuie la usurarea tuturor zilelor de iesire cu puiul tau.
2 minute citit
Planul de actiune pentru protectia copilului
Este o idee buna sa-ti dotezi casa cu protectii pentru copii inainte de nastere.
2 minute citit
Elemente esentiale pentru alaptat
Planuiesti sa alaptezi, dar nu esti sigura de ceea ce vei avea nevoie? Aici este o lista cu sfaturile noastre pentru a te ajuta sa te pregatesti pentru prima ta alaptare.
2 minute citit
Cum poti face fata musafirilor dupa ce ai nascut
Daca esti o mama sau un tata coplesit/a de prea multi musafiri care vin sa vada bebelusul, nu te panica.
2 minute citit
