Importanta fierului in alimentatia sugarului
Vezi sfatul specialistilor in legatura cu anemia feripriva si importanta aportului corespunzator de fier in dieta celui mic.
Ai auzit de mai multe ori ca fierul este foarte important sa fie prezent in alimentatia micutului tau. Iata ce spun specialistii despre efectele fierului in organism.
Ce este anemia feripriva?
Anemia feripriva este acel tip de anemie care are drept cauza carenta de fier in organism. Fierul intra in compozitia hemoglobinei si joaca un rol important in transportul oxigenului.
In formele usoare si medii de boala, anemia feripriva poate fi greu de depistat din punct de vedere clinic. Semne si simptome: paloare a pielii sau a mucoaselor, maini si picoare reci, dureri de cap, oboseala, nivel de energie scazut, un sistem imunitar vulnerabil. Un studiu realizat in 2010 in Romania a dezvaluit ca 47.9% dintre bebelusii intre 6 si 12 luni sufereau de anemie.
Principalele cauze de aparitie ale acesteia la sugar sunt reprezentate de cresterea rapida in greutate, absortia deficitara, precum si de un aport inadecvat de fier.
Care sunt efectele negative ale anemiei feriprive?
Anemia feripriva, instalatata in primii ani de viata are efecte si pe termen lung. Sugarii care au fost anemici de la varsta de un an, au intarziere in dezvoltarea psihomotorie, iar la varsta scolara au abilitati scazute din punct de vedere lingvistic, de coordonare si motor, precum si un coeficient de inteligenta mai redus cu 5 - 10 puncte.
Din literatura de specialitate rezulta de asemenea ca anemia feripriva poate influenta negativ statusul emotional, afectand astfel interactiunea sociala. Chiar si in absenta anemiei, carenta de fier o data instalata poate influenta negativ dezvoltarea copilului, diminuarea performantelor cognitive, scaderea imunitatii, precum si afectarea comportamentului si a dezvoltarii fizice.
De ce este atat de important fierul?
In timpul primilor doi ani de viata sistemul nervos central al copilului se dezvolta exponential. Fierul si alti nutrienti importanti precum Iodul, niacina si acizii Omega 3 sunt deosebit de importanti in sustinerea dezvoltarii optime a sistemului nervos central.
Ce optiuni ai pentru a-i asigura micutului meu un aport de fier in fiecare zi?
Mancarea preparata in casa este deosebit de importanta in stabilirea viitoarelor obiceiuri alimentare ale copilului tau. Insa, nu toate alimentele bogate in fier se regasesc in alimentatia zilnica a sugarului, iar procentul de absortie a fierului din acestea poate sa fie scazut.
Alimentele cele mai bogate in fier sunt nautul, lintea, spanacul, carnea rosie si alimentele fortifiate cu fier, precum cerealele. Acestea din urma sunt o sursa excelenta pentru a oferi acestora necesarul zilnic de fier.
Cerealele pentru sugari sunt fortifiate cu Fier, care este livrat in mod unic intr-o forma cu biodisponibilitate ridicata, pentru a asigura o absortie optima a acetuia in organism.
Afla parerea specialistului!
-
2 -
0
-
3
-
6
-
0
Articole similare
Dezvoltarea gustului la bebelusi
Aparent, nou nascutii prefera alimentele dulci si savuroase iar gusturile acestora sunt determinate inca de pe vreme cand se afla in pantecele mamei, in vreme ce papilele gustative incep sa se dezv
5 minute citit
Alergia la proteina din laptele de vaca
O alergie apare atunci cand sistemul imunitar declanseaza o reactie exagerata de aparare la o substanta introdusa in corp, cu intentia de a elimina acea substanta.
2 minute citit
Deficientele nutritionale ale copiilor de varsta mica
Pentru a creste sanatosi, copiii au nevoie de o alimentatie echilibrata, care sa le asigure zilnic toti nutrientii de care au nevoie.
4 minute citit
Cum sa ii oferi necesarul de fier bebelusului
A avea grija de nevoile nutritionale ale bebelusilor poate fi de cele mai multe ori destul de dificil, deoarece la fiecare masa trebuie sa iei in calcul deficitul de fier si anemia cu care se poate
3 minute citit
Ce lapte este potrivit pentru copilul tau?
In primele luni de viata este simplu sa ii asiguri copilului tau o alimentatie sanatoasa: prin alaptare, bebelusul primeste toti nutrienitii de care are nevoie, in cantitatile potrivite, bineintele
2 minute citit
Laptele pentru copii de varsta mica
Hranirea copilului este una dintre cele mai mari responsabilitati ale proaspetilor parinti.
3 minute citit
Absortia fierului din alimente la bebe
Sigur ai auzit de multe ori, cat de important este sa te asiguri ca bebelusul tau primeste cantitatile adecvate de micronutrienti in fiecare zi, in special cantitatea de fier, pentru a avea o crest
2 minute citit
Calciu bebelusi - Importanta calciului in dieta copilului
Bebelusii au perioade intense de crestere. De exemplu, in primele sale 1.000 de zile, rata de crestere este cea mai mare din intreaga sa viata.
3 minute citit
Cum sa-i cresti imunitatea puiului tau
In mod instinctiv stii cum sa-ti protejezi copilul, atunci cand vrei sa se linisteasca il iei in brate ca sa-l linistesti sau il imbraci mai gros cand e frig afara.
2 minute citit
Cat mananca un bebelus in functie de varsta?
Cum bebelusul tau nu vorbeste inca, iti este greu sa-ti dai seama, printre lacrimi si zambete, daca ii e foame sau daca s-a saturat. Cum poti sa-i descifrezi comportamentul?
5 minute citit
Etapele dezvoltarii vazului la bebelusi
Bebelusul tau te priveste cu ochii larg deschisi si uneori chiar se uita fix la anumite obiecte. Oare cum te percepe cel mic si ce viziune isi face despre tot ceea ce-l inconjoara?
5 minute citit
Care sunt nevoile nutritionale ale copiilor?
Dorinta cea mai mare a parintilor este de a le implini copiilor nevoile esentiale de hrana, protectie si iubire.
4 minute citit
Cum se dezvolta creierul bebelusului tau
Este incredibil sa-ti privesti bebelusul cum invata lucruri noi! In fiecare zi inregistreaza noi progrese si invata atat de rapid. Poate este vreun Einstein, cine stie?
3 minute citit
Somnul bebelusului - Cat dorm bebelusii?
Cand va dormi copilul tau toata noaptea, fara sa se mai trezeasca in timpul somnului? Este in regula ca bebelusul sa se intoarca in timpul somnului?
6 minute citit
Importanta unei legaturi stranse cu bebelusul
Dezvoltarea arhitecturii creierului nu se poate realiza fara stabilirea unei relatii cu persoanele apropiate si fara implicarea adultului in relatia cu copilul.
3 minute citit
Alergia bebelusului la laptele de vaca
Bebelusul tau nu se simte bine dupa ce serveste orice produs lactat? Atunci este posibil sa fie alergic la laptele de vaca. Ti-ar placea sa afli mai multe detalii in legatura cu acest subiect?
4 minute citit
Primele 1000 zile in viata unui bebelus
Momentul cel mai asteptat pe toata perioada sarcinii este marea intalnire cu bebelusul. Toti parintii se intreaba cum va arata, cu cine va semana, ce ochi va mosteni.
4 minute citit
Tranzitia catre o noua formula de lapte se face gradual
Trecerea de la o formula de lapte la alta nu este un motiv de ingrijorare.
3 minute citit
Rolul laptelui in alimentatia copiilor mici
Un start bun in viata pentru bebelusul tau inseamna nu doar dragoste neconditionata si un mediu potrivit pentru a creste si a se dezvolta, ci inseamna si o alimentatie adecvata, potrivita varstei l
4 minute citit
