Activități pentru bebe: jocuri active pe care le puteți face acasă
Daca trebuie sa petreceti mai mult timp in casa, profita de aceste momente pentru a va juca impreuna si pentru a crea experiente frumoase.
Joaca activa
Activitatea fizica este distractiva si va ajuta sa petreceti timp de calitate impreuna. in acelasi timp, joaca un rol important in dezvoltarea armonioasa a copilului.
Se recomanda pentru bebelusi intre 1 si 3 ore de activitate fizica pe zi.
Activitatea zilnica poate include:
- jocuri organizate, ghidate de un adult
- jocuri libere, in care copilul exploreaza singur
Incurajarea copilului sa fie activ inca de la aceasta varsta il ajuta sa:
- isi dezvolte functiile motorii
- isi creasca forta fizica
- isi formeze obiceiuri sanatoase pe termen lung
1. Prinsa
Cum sa jucati
- Este potrivita pentru copiii care au inceput sa mearga.
- Alergati usor unul dupa celalalt.
- Daca aveti gradina, jocul poate fi facut afara.
- in casa, mutati putin mobilierul pentru a crea spatiu.
- Cand il prinzi, ofera-i o imbratisare si schimbati rolurile.
De ce este util
- dezvolta musculatura
- imbunatateste orientarea in spatiu
- stimuleaza miscarea
2. La plimbare cu masina
Cum sa jucati
- Copilul poate folosi jucarii de incalecat: masinute, camioane sau caluti.
- Lasa-l sa se deplaseze in directia dorita.
- Activitatea poate avea loc in casa sau in gradina.
- Supravegheaza-l permanent.
De ce este util
- ii ofera sentimentul de independenta
- intareste musculatura abdominala
- dezvolta musculatura picioarelor
3. Bule de sapun
Cum sa jucati
- Sufla bule de sapun in gradina, pe balcon sau in casa.
- incurajeaza copilul sa alerge si sa le prinda.
- Jocul este potrivit cand copilul se simte sigur pe picioare.
De ce este util
- dezvolta echilibrul
- imbunatateste coordonarea mana-ochi
- incurajeaza miscarea
4. Cursa cu obstacole
Cum sa jucati
- Creeaza un traseu cu obstacole in casa sau in gradina.
- Foloseste obiecte simple: perne, scaune, mese
- Copilul poate urca, ocoli sau trece pe sub ele.
De ce este util
- dezvolta abilitatile motorii generale
- imbunatateste orientarea in spatiu
- stimuleaza agilitatea
5. Ascunsa in cutii
Cum sa jucati
- Foloseste cutii mari de carton.
- Copilul le poate transforma in: ascunzatori, masini, rachete spatiale
- Supravegheaza activitatea.
De ce este util
- dezvolta coordonarea si echilibrul
- stimuleaza imaginatia
- incurajeaza miscarea
Cauti mai multe activitati pe care sa le faci in casa cu copilul tau? Descopera si alte idei de jocuri pe care sa le incerci cu micutul tau, in functie de varsta sa.
Surse
Okely AD, Ghersi D, Hesketh KD, et al. A collaborative approach to adopting/adapting guidelines – The Australian 24-hour movement guidelines for the early years (birth to 5 years): an integration of physical activity, sedentary behavior, and sleep. BMC Public Health 2017; 17(Supple 5):869. Doi: 10.1186/s12889-017-4867-6.
Shelov SP & Altmann TR (Eds.). (2009). American Academy of Pediatrics. The complete and authoritative guide Caring for your baby and young child birth to age 5 (5th ed.). USA: Bantam Books.
Society of Health and Physical Educators (SHAPE). Active start: A statement of physical activity guidelines for children from birth to age 5. 2nd ed. Reston, VA: SHAPE America; 2009. Available at: https://www.shapeamerica.org/standards/guidelines/activestart.aspx
Tremblay MS, Chaput J, Adamo KB, et al. Canadian 24-hour Movement Guidelines for the Early Years (0-4 years): An integration of physical activity, sedentary behaviour, and sleep. BMC Public Health 2017; 17(Suppl 5):874 doi 10.1186/s12889-017-4859-6.
https://pathways.org/growth-development/toddler/milestones/
https://pathways.org/topics-of-development/play/
https://pathways.org/watch/parents-guide-structured-vs-unstructured-pla…
-
4 -
10
-
1
-
1
-
2
Articole similare
Cum sa previi accidentarea celui mic in casa?
"Acum ca poate topai in voie peste tot, piticul meu nu doreste nimic altceva decat sa puna mana si sa atinga tot ce vede.
4 minute citit
Calatoria cu bebe cu avionul sau masina
Atunci cand iti faci planuri, este o nimica toata sa-l duci pe cel mic intr-o vacanta sau la bunici sau sa se vada cu verii.
5 minute citit
Limbajul bebelusilor: Tipuri de plans la bebelusi, expresii, zambete si gangurit
Fie ca cel mic da din maini si din picioare cu voiosie, fie ca zambeste cu toata fata, sau plange foarte tare in pat, este evident ca incearca sa iti comunice ceva, dar ce anume?
4 minute citit
Traditii legate de taierea motului
Taierea motului este un eveniment care are loc atunci cand bebelusul tau implineste un an.
3 minute citit
Copilul tau si etapa lui "NU"
Copilul tau nu are nici doi ani dar vrea sa faca totul singur? Cand vrei sa-l ajuti se enerveaza imediat?
5 minute citit
Rolul jucariei preferate in viata copilului tau
Bebelusul meu nu merge la culcare decat daca se joaca cu jucaria sa preferata. La gradinita, cand mergem la plimbare, la bunici isi ia de fiecare data jucaria cu el.
4 minute citit
Ce inseamna refuzul constant al celui mic?
„Nu pot sa uit acel episod. De cateva zile, copilul meu, care pana nu demult era numai un zambet, imi tot spune "nu" la orice si face accese de furie ori de cate ori ii zic eu nu!
4 minute citit
Prima vacanta alaturi de bebelusul tau
Inca din perioada sarcinii iti faci planuri despre cum va fi viata ta alaturi de cel mic, cum ii vei arata lumea, cum il vei lasa sa exploreze, cum il vei duce intr-o multime de aventuri care ii vo
3 minute citit
O viata activa de la primii anisori
O viata activa inca de la o varsta frageda va avea impact asupra copilului tau pe termen lung.
5 minute citit
Cum socializeaza bebelusii
Va fi copilul meu timid sau va fi sociabil? Va reusi oare sa-si faca prieteni si se va acomoda la gradinita? Cum pot sa-l ajut sa construiasca relatii cu ceilalti?
4 minute citit
Beneficiile jocului in viata bebelusului tau
Bebelusului meu ii place sa se joace, sa topaie prin toate partile si sa alerge prin toata casa, si pare ca nu oboseste niciodata! Cum pot sa-i canalizez energia incurajandu-l?
4 minute citit
5 idei pentru a stimula motricitatea si imaginatia bebelusului
Acum ca micutul tau are aproape 2 anisori vei observa ca deja a dobandit numeroase abilitati de la coordonarea miscarilor la comunicarea dorintelor.
5 minute citit
Cand merg bebelusii de-a busilea? 10 pasi pentru a il incuraja pe cel mic
„1 an, 15 luni, 18 luni? Ma tot intreb cand oare va porni copilul meu sa exploreze lumea pe propriile-i picioare.
5 minute citit
Cum facem trecerea de la un lapte praf la altul
Cum se face trecerea de la un lapte praf la altul? Ce se intampla daca schimbi laptele praf brusc? Trecerea de la un lapte praf la altul nu este un motiv de ingrijorare.
5 minute citit
Cum sa ajuti bebelusul sa aiba un somn linistit
Bebelusii adora sa doarma, sa manance, si sa repete aceste lucruri. Asa este? Doar ca etapa somnului poate uneori sa implice mai multa munca.
3 minute citit
Cand incep bebelusii sa vorbeasca? Etapele firesti ale dezvoltarii limbajului
Primul cuvant rostit de un copil este un moment care ramane pentru totdeauna in memoria parintilor.
3 minute citit
Laptele de vaca la bebelusi - Laptele de vaca in alimentatia copiilor
Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda alaptarea exclusiva pana la 6 luni, iar apoi in paralel cu alimentatia complementara pana la 2 ani sau chiar mai mult.
7 minute citit
10 idei de gustari pentru copii
La 1 an, micutul tau este plin de energie si dorinta de explorare. Descopera zilnic jucarii noi, texturi diferite si, desigur, alimente noi.
3 minute citit
Rolul diversificarii in dezvoltarea cognitiva
Diversificarea alimentatiei joaca un rol esential in dezvoltarea cognitiva a copilului, contribuind la invatare, explorare si formarea obiceiurilor sanatoase.
2 minute citit
Mai multe retete
Paste cu pui si spanac
Paste cu pui si spanac, hranitoare si bogate in nutrienti.
Paste cu sos de dovleac si pui
Incearca reteta de paste cu sos de dovleac si portocale alaturi de pui pane ca gustare exotica pentru puiul tau si-ti va raspunde cu un gangurit fericit si incantat!
Milkshake cu banana si mar
O sugestie de masa rapida si plina de vitamine: in doar 10 minute prepari o bautura sanatoasa si aromata, care va potoli setea copilului si, pe langa hidratare, ii ofera o digestie buna si are un i
Carne de vita cu cuscus si fructe
Pentru o masa atractiva pentru cel mic, incearca reteta de vita cu cuscus, fructe proaspete si stafide. Bebelusul tau iti va multumi cu un zambet pana la urechi!
