Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Distribuie Articole
X
Tot ce trebuie sa stii despre diversificarea bebelusului

Tot ce trebuie sa stii despre diversificarea bebelusului

 

„Bebelusul meu se apropie de sase luni si planuiesc sa-i dau primul aliment solid.” De ce este acest moment atat de important?

31.01.2018 - 15:17

Odata cu introducerea treptata a alimentelor „solide”, bebelusul tau va descoperi un intreg univers de arome si texturi noi. Care sunt regulile care transforma aceasta etapa de o importanta cruciala intr-un real succes?

 

Momentul acela cand cel mic descopera ca mancatul este o buna ocazie pentru ca el sa-si manifeste personalitatea!

 

Consideri ca prima lor lingura de morcovi, sau cereale este un eveniment de neglijat? Pentru bebelusul tau, acest moment reprezinta o veritabila revolutie! Pana in acest moment, cel mic nu a stiut de nimic altceva decat de lapte matern, fara discutii sau alte comentarii.

Si cu toate acestea, multumita noilor arome si texturi, bebelusul tau realizeaza faptul ca, putin cate putin, are si el puterea de a lua decizii („imi place” / „nu-mi place”), si de asemenea, descopera faptul ca are personalitate. Bebelusii prind foarte repede sensul cuvantului „Eu” cand vine vorba de mancare.

Mai mult decat atat, alimentele pe care le plac acum, in stadiul de bebelusi, se vor transforma in preferintele alimentare din stadiul de adult! In consecinta, introducerea alimentelor solide reprezinta o etapa esentiala in evolutia micutilor spre stadiul de independenta. In ceea ce il priveste pe bebelusul tau, momentul marcheaza intrarea sa in lumea oamenilor mari.

Dupa ce-l descopera pe „eu”, copilul incepe, de asemenea, sa realizeze ca mancarea in sine este un „joc”. De la rolul lor initial destul de pasiv la masa, bebelusii devin jucatori activi. Incep sa interactioneze cu cei din jurul lor la masa (da, da incep sa manance la masa; este o reala schimbare!): „nu-mi place", "naaana", "prajiiituraaa" vor fi primele cuvinte, poate chiar doborand cuvantul „mama” de pe primul loc!

Treptat, intra intr-o oarecare rutina si trebuie sa incerci din rasputeri sa inventezi mereu si mereu altceva pentru a-l face pe cel mic sa manance: „neeaaoow avionul se roteste, si se roteste", "brrumm bruumm vrea sa intre in garaj" etc. Si bineinteles ca atunci cand iti lasi pentru prima data bebelusul sa manance cu mainile, imaginea care ti se deruleaza in fata ochilor cu cel mic acoperit tot cu piure te face sa izbucnesti in hohote de ras, iar el se afla in paradisul alimentelor!

 

Mancarea este cel mai bun lucru din lume...


Mancatul inseamna in principal placere si este, intr-adevar, prima asemenea placere pe care o experimenteaza bebelusul tau. La inceput, in bratele mamei sale, cel mic experimenteaza sentimentul de securitate si de intensa fericire atunci cand este alaptat. Ulterior, descopera alimentele solide si schiteaza o serie de fete incruntate si grimase cand i se prezinta piureul de mazare pe care l-ai gatit cu atata dragoste si imitatii de placere atunci cand isi savureaza micul castron cu piure de banane cu capsuni. Doamne, cate emotii!

In cele din urma, vine si acea zi in care pot trona de pe jiltul lor inalt la masa familiei. Constatand ca sunt centrul atentiei, vor face tot ce le sta in putinta pentru a-i face pe toti ceilalti sa rada. Bunica nu mai are ochi decat pentru el... pana ce un jet de piure sare pe lungimea mesei si ajunge pe perete! Nu iti fa griji, cei mici invata care le este rolul in familie si intentioneaza sa-si marcheze teritoriul!


Prima lingura


In baza a celor mai sus mentionate, prima lor lingura de mancare reprezinta un moment de nepretuit. De tine depinde sa pregatesti acest moment cu atentia cuvenita: achizitioneaza o lingura speciala, din plastic (nu metal) pentru ca atingerea sa fie mai placuta si aseaza-te impreuna cu bebelusul tau la masa pentru prima data. Nu uita sa imortalizezi momentul! Bineinteles ca sunt sanse ca acest moment memorabil sa se transforme intr-un esec total.

Bebelusul poate foarte bine sa suga lingura; in acest caz, considera un real succes faptul ca bebelusul tau a realizat ca trebuie sa duca lingura la gura! Alege un aliment mai consistent (un tip de piure) astfel incat sa nu il destabilizezi prea mult.

Unii bebelusi, carora le place sa manance repede, pot refuza lingura la inceput. Daca bebelusul isi inclesteaza gura si nu vrea sub nicio forma sa o deschida, nu te ingrijora si incearca mai tarziu.

 

NU-MI PLACE!


In ciuda tuturor eforturilor si a imaginatiei de care te folosesti pentru a-ti hrani bebelusul, te poti confrunta in unele situatii cu un refuz total. Acesta poarta denumirea de neofobie alimentara, sau o reala aversiune a bebelusului pentru ceea ce inseamna alimente noi. De regula debuteaza undeva in jurul varstei de doi ani si atinge apogeul in perioada 4-7 ani. Exista nenumarate motive pentru care copilul tau respinge un anumit aliment: este un mijloc prin care isi afirma personalitatea, e o problema de gusturi personale, se teme de tot ce este nou etc.

Tine minte ca pe cat mai des ii introduci alimente noi inainte de varsta de 2 ani, cu atat mai mic va fi riscul ca bebelusul sa dezvolte neofobie. Prin urmare, stimuleaza-i simtul gustului cat mai curand, de la momentul cand incepi introducerea alimentelor solide si iti garantam ca va indragi broccoli la fel cum adora si prajiturile!

 

Introducerea alimentelor solide de la 6 luni


Asteapta pana cel mic va fi implinit 6 luni, inainte sa incepi sa-i introduci alimente solide, pentru ca organismul lor sa fie suficient dezvoltat pentru a accepta si digera si alte alimente in afara laptelui. Ulterior acestui moment, totul se reduce la o chestiune de gusturi personale si fiecare copil va reactiona diferit. Unii vor manifesta un interes timpuriu pentru ceea ce inseamna statul la masa cu toti ceilalti si pentru mancarea in sine, in timp ce altii vor fi mult mai refractari. Fiecare dupa felul sau. In orice caz, la inceput, laptele matern va continua sa constituie principala sursa de hrana a bebelusului (cel putin 500 ml pe zi).

Sfatul cel mai important: introdu doar un singur aliment o data, folosindu-te de lingurita.

 

Primele lor mese copioase vor consta in:

  • Cereale fara gluten, amestecate cu lapte, bogate in amidon care, prin ardere lenta, le asigura energia de care au nevoie.
  • Fructe si legume, dulci in mod natural: mere, banane, piersici, pere, gutui etc. ca si fructe si morcovi, dovlecei, fasole verde si spanac ca si legume, spre exemplu, fie in compot fie sub forma de piure, fabricate sau facute in casa.

Daca le prepari singura, asigura-te ca le gatesti bine in apa, sau la abur fara a adauga sare, zahar sau grasime. Asigura-te ca mixezi bine amestecul pentru a-i da o consistenta foarte fina.


 
Dupa ce cel mic s-a obisnuit cu aceste prime alimente poti introduce:

  • Carne gatita si sunca fara grasimi (fara maruntaie si mezeluri), peste (toate tipurile, dar bineinteles nu prajit in pesmet sau aluat) si galbenus de ou. Totul trebuie, desigur foarte bine mixat. Tine minte ca respectiva cantitate de proteine (carne, sunca, oua) pe care trebuie sa i-o dai unui copil cu varsta intre 6 si 8 luni este de 2 lingurite de carne sau peste si jumatate de galbenus de ou fiert tare, sau 10 g/zi. Daca depasesti doza risti sa ii supraincarci organismul!
  • Cerealele pentru bebelusi cu gluten, gris fin, paste bine gatite si mixate etc. pentru energia pretioasa de care copilul tau are atata nevoie pentru toate aventurile care i se astern inainte!

Si nu in ultimul rand, tine minte ca diversificarea ar trebui sa inceapa in jurul varstei de 6 luni, asa ca ai destul timp!

 

Faza 2, de la 12 luni la 3 ani


Si in aceasta etapa, laptele matern ramane principala sursa de hrana (cel putin 500 ml / zi), inclusiv produsele lactate pentru copii mici.

Bebelusul tau consuma acum cate putin din orice in fiecare zi, pe parcursul a 4 mese regulate (mic dejun, pranz, gustare si cina):

  • Carbohidrati, inclusiv noi alimente precum paste, orezul fin, bucati moi de cartof etc.;
  • Carne si peste. In plus, poate sa consume acum un ou intreg de la varsta de 12 luni. 
  • Legume boabe, cum ar fi lintea bine gatita, de la 1 an in sus;
  • Fructe si legume crude, la gratar, anumite tipuri de fructe tropicale (ananas, mango, kiwi dupa varsta de 12 luni etc.).

 
De asemenea, incearca sa diversifici textura alimentelor. Dupa ce ai pregatit totul sub forma de piure, treci la bucati mici si moi de alimente. Cand gatesti aminteste-ti sa limitezi adaosul de sare si zahar si incearca sa eviti prajeala si grasimile. Ori de cate ori pregatesti mancarea in casa, alege ulei de rapita cu continut scazut de acid erucic, pe care sa il adaugi dupa ce ai gatit, inainte de servire; acesta este foarte bogat in acizi grasi esentiali (cunoscuti sub denumirea de omega-3 si omega-6) si vor contribui la dezvoltarea armonioasa a copilului tau!

Cand vorbim despre cantitate, cel mai bun indicator este propriul tau copil: acesta se va opri din mancat atunci cand se va simti satul. Si in final, ce sa ii dai sa bea? Apa plata, imbuteliata. Asta este cam tot ce trebuie sa cunosti pentru diversificarea cu succes a bebelusului tau!

Citeste mai mult

De retinut

  • Primul aliment solid este un eveniment pentru bebelus

    Prima lingura de mancare solida este un mare eveniment pentru cel mic: va incepe sa stea la masa cu toata familia si sa isi manifeste personalitatea prin preferintele alimentare. Daca prima incercare esueaza nu-ti fa griji, ci incearca din nou.

  • Alimente permise dupa 6 luni

    Dupa ce bebelusul tau implineste 6 luni, poti sa incepi sa introduci alimente precum carne gatita, sunca si galbenus de ou in cantitati foarte mici, alaturi de cereale pentru bebelusi cu gluten, gris fin si paste, pentru energia de care cel mic are nevoie

  • De la 8/12 luni la 3 ani

    In aceasta perioada bebelusul tau consuma acum cate putin din orice in fiecare zi, pe parcursul a 4 mese regulate (mic dejun, pranz, gustare si cina). Printre alimentele recomandate se afla alimente ca sursa de carbohidrati, carne si peste, legume.

Intra in Clubul Nestle Baby

Detalii depre ce inseamna sa fii parinte, la un click distanta.

  • Afla mai multe despre nutritie
  • Incearca aplicatiile personalizate
  • Obtii ajutor si raspunsuri in cel mai scurt timp

Inscrie-te!

Afla mai multe. Citeste si urmatoarele articole.