Rolul laptelui in alimentatia copiilor

Pentru a creste sanatosi, copiii au nevoie de o alimentatie echilibrata, care sa le asigure zilnic toti nutrientii de care au nevoie.

Bebelusii au perioade intense de crestere. De exemplu, in primele sale 1.000 de zile, rata de crestere este cea mai mare din intreaga sa viata. In 3 ani, practic isi dubleaza inaltimea si isi maresc greutatea de 5 ori. Pentru a-i ajuta sa se dezvolte, au nevoie de mai multi nutrienti decat adultii, proportional cu greutatea lor corporala.

Vezi sfatul specialistilor in legatura cu anemia feripriva si importanta aportului corespunzator de fier in dieta celui mic.

Micutul tau este acum plin de energie, curiozitate si dorinta de explorare? Exact asa cum ii sade bine unui copil in crestere! Este peste tot in acelasi timp, descoperind cu aviditate jucarii noi, texturi, alimente noi si activitati pline de satisfactii!

Cei mai multi parinti isi doresc de la copiii lor ca acestia sa manance diversificat si echilibrat, asta insemnand sa manance si o gama larga de legume. 
In acelasi timp, sunt multi parinti care se plang ca ai lor copii nu doresc sa manance legume precum spanac, brocoli sau chiar banalul patrunjel.

A avea grija de nevoile nutritionale ale bebelusilor poate fi de cele mai multe ori destul de dificil, deoarece la fiecare masa trebuie sa iei in calcul deficitul de fier si anemia cu care se poate confrunta cel mic. Deficientele nutritionale pot afecta cresterea si dezvoltarea normala a copilului.

Nu toti copiii sunt mofturosi la mancare, insa unii pot deveni astfel in jurul varstei de 2 ani, cand au parte de diferite schimbari in dezvoltare si devin mai independenti. Citeste in continuare pentru a afla cum te descurci cu mofturosul tau.

Pana la varsta de 1 an, alimentatia bebelusului include preponderent lapte. Fie ca e vorba despre laptele matern sau despre una dintre formulele de lapte disponibile pe piata, el constituie baza alimentatiei si sursa principala de substante nutritive. Dupa varsta de un an, multe mamici sunt tentate sa faca trecerea de la laptele pentru copii de varsta mica la laptele de vaca, desi medicii recunosc ca aceasta nu este neaparat cea mai potrivita solutie.

Hranirea copilului este una dintre cele mai mari responsabilitati ale proaspetilor parinti. Fiecare mama isi doreste pentru copilul ei tot ce este mai bun, iar alaptarea bebelusului este unul dintre lucrurile pe care aproape toate mamele si-l doresc.

Deoarece bebelusii au un organism fragil, monitorizam riguros calitatea nutritionala a produselor lactate si asiguram un control strict al calitatii in toate etapele de productie.

Un numar din ce in ce mai mare de copiii pe care ii intalnesc sufera de o anumita alergie alimentara sau intoleranta de un anumit fel. Cum as putea sa limitez riscurile in ceea ce priveste propriul meu copil?

Sigur ai auzit de multe ori, cat de important este sa te asiguri ca bebelusul tau primeste cantitatile adecvate de micronutrienti in fiecare zi, in special cantitatea de fier, pentru a avea o crestere si dezvoltare sanatoasa. 

In primele luni de viata este simplu sa ii asiguri copilului tau o alimentatie sanatoasa: prin alaptare, bebelusul primeste toti nutrienitii de care are nevoie, in cantitatile potrivite, bineinteles, in cazul in care mama se hraneste corespunzator.

In sfarsit bebelusul tau este pregatit sa-si manance singur mancarea. Iata cum il poti ajuta sa isi dezvolte abilitatea de a apuca fiecare bucatica de mancare.

Pentru copiii de varsta mica, mai mici de 1 an, exista destule restrictii in ceea ce priveste alimentatia copiilor: fara sare, fara miere, fara prajeli si asa mai departe. Dupa varsta de 1 an, aparent regulile sunt ceva mai relaxate, iar parintii sunt tentati sa creada ca perioada delicata a fost depasita.