Distribuie Articole
X
cand copilul refuza sa manance

Cand copilul refuza sa manance

Toti parintii isi doresc un copil sanatos. Ne e frica de copiii care nu mananca, pentru ca acest lucru genereaza griji si vinovatii: de ce nu mananca? Sunt eu (mama) de vina? Ce pot sa fac? Un copil care mananca bine e asociat cu unul sanatos si in general acesta este si adevarul, caci din mancare bebelusii isi iau tot aportul de nutrienti necesari cresterii si dezvoltarii sanatoase.

18.03.2019 - 15:21

Care este necesarul zilnic de mese?

In mod normal, 4-5 mese/zi cu 1-2 gustari in functie de copil si necesarul energetic/masa.
Trebuie sa tinem cont ca mesele principale sa contina alimente din cel putin 4 grupe alimentare, iar la gustari din cel putin 2-3 grupe*.

De asemenea, trebuie sa pregatim mesele astfel incat sa-i asiguram zilnic necesarul de nutrienti, (in special) acizi grasi esentiali, fier, vitamina D si iod. 

Un copil care refuza sa manance, are de regula un disconfort fizic sau emotional. Dupa varsta de 1 an, copilul poate avea apetit imprevizibil de la o zi la alta, devine mofturos si poate avea preferinte si fobii alimentare.

Este important si ce asteptari are mama, cat isi doreste sa manance copilul sau. Evident, sunt si situatii in care se exagereaza, in care parintii se asteapta ca bebelusul sa manance cantitati impresionante si constante in ficare zi. 

 

Principalele motive posibile pentru care copilul poate refuza sa manance:

  • Nu ii este foame; 
  • Are un disconfort fizic: e prea cald/rece, haine prea stranse, scutecul plin, ii e sete, are colici, il doare ceva. Daca refuza mancarea o zi intreaga, deja e un semn ca trebuie mers la doctor.
  • Nu ii place mancarea, gustul sau textura;
  • Este agitat/ anxios si nu se poate linisti;
  • Nu ii place rutina de la masa.

 

Ce poti face cand cel mic refuza sa manance?

  1. Respecta semnele de foame sau saturare pe care ti le transmite copilul, fara sa recurgi la pedepse sau recompense. Nu forta copilul sa manance atunci cand nu ii este foame si, la fel de important, nu incerca sa il convingi prin diverse mijloace (santaj, pedeapsa, forta) sa manance tot din farfurie. 
  2. Creeaza experiente pozitive la masa. Introducerea unor obiceiuri, rutine il pot ajuta pe copil sa stie ca este ora mesei: cantam impreuna un cantecel cand ne spalam pe maini,; nu tipam la masa; incercam sa nu-i facem observatii incontinuu in timp ce mananca.
  3. Pregateste mese atractive. Ne dam silinta ca felurile de mancare sa arate bine, sa miroasa apetisant, sa fie proaspete sau proaspat gatite si sa nu fie prea reci sau prea fierbinti. Se stie ca bebelusii prefera mancarea la temperatura camerei, marea majoritate prefera ca mancarea sa nu fie incalzita (in functie de aliment).
  4. Ofera-i o mare diversitate de alimente, gusturi si texturi.
  5. Ofera-i un model parental de alimentatie sanatoasa prin luarea meselor in familie. Preferintele si obiceiurile alimentare formate in primii ani de viata au sanse mari sa se pelungeasca de-a lungul intregii vieti.
  6. Incurajeaza-l sa manance singur: acest lucru ii va creste stima de sine, ii va oferi sentimentul de control asupra corpului si a mediului din jur.
  7. Respecta-i preferintele alimentare, dar si fobiile. Pregateste mai mult din alimentele care ii plac si nu-l forta sa manance ceea ce nu ii place. Are o viata inainte sa le tot incerce.

* Recomandari facute de Dr. Manda

Citeste mai mult

De retinut

  • Care este necesarul zilnic de mese?

    Necesarul zilnic este de 4-5 mese/zi cu 1-2 gustari, in functie de copil. Trebuie sa pregatim mesele astfel incat sa-i asiguram zilnic necesarul de nutrienti, (in special) acizi grasi esentiali, fier, vitamina D si iod.

  • De ce refuza copilul sa manance

    Refuzul copilului de a manca poate avea legatura pur si simplu cu preferintele lui alimentare. Insa daca nu mananca o zi intreaga, acesta este un semn ca trebuie sa mergeti la doctor.

  • Ce poti face cand cel mic refuza sa manance?

    Ajuta-l pe cel mic sa descopere diversitatea de gusturi, respecta semnele de foame si preferintele alimentare pe care le are, creeaza mese atractive si incearca sa creezi experiente pozitive la masa.

Intra in Clubul Nestle Baby

Detalii depre ce inseamna sa fii parinte, la un click distanta.

  • Afla mai multe despre nutritie
  • Incearca aplicatiile personalizate
  • Obtii ajutor si raspunsuri in cel mai scurt timp
Afla mai multe. Citeste si urmatoarele articole.
Mamele au notat acest articol 0/5

Inca nu ai gasit
ceea ce cautai?

Incearca noul nostru motor de cautare smart. Vom gasi mereu ceva pentru tine.